Счетчик калорий в моем телефоне.

Увлеклась я тут подсчитыванием калорий. Причина банальна - перебирая осенне-зимний гардероб я решила померять свои юбки и... не влезла. Вернее я-то впихнулась в юбку, но носить это невозможно . Вроде и не поправилась, но очевидно что надо худеть. Вот я и решила считать калории, так как диеты я не уважаю, голодать не собираюсь и просто стало интересно.
Закачала в свой смартфон программу из плеймаркета (бесплатно) и теперь веду увлекательную игру под названием " счётчик калорий".

Ничего утомительного и страшного в этом нет, просто первое время надо взвешивать то что съедаете за один приём и засекать время на то, чем занимаетесь в течение дня. А об остальном позаботится счётчик в телефоне. Прикольное занятие, кстати и очень дисциплинирует

Не знаю надо ли расписывать весь процесс, можно просто посмотреть в плеймаркете у себя в телефоне. Расскажу основное.

Для того чтобы рассчитать сколько надо именно вам в сутки потреблять калорий без вреда для фигуры (или для похудения). просто забиваете свои данные в предлагаемую таблицу и программа сама выдаёт цифру. Мне, например, при росте 170 и весе в 70 кг нужно потреблять в сутки не более 1408 калорий чтобы не поправляться. А чтобы похудеть надо не более 1360 ккл в сутки. Вот и вся премудрость.

Вот утром съела овсянку, бутерброд с маслом и сыром и зеленый чай. Взвесила всё это, примерно , ввела данные в программу и она мне выдала - я съела 309 ккал. Потом я помыла полы, протерла пыль и попылесосила, засекла время и внесла данные в программу, результат - я потратила 59 ккал. Вот такая арифметика.

Кстати, очень увлекает! Тем более, что через некоторое время я уже примерно знала вес порций которые съедаю, а уж засечь время уборки или других занятий ( обширная таблица предполагаемых занятий есть в программе) вообще не проблема.

Может кто ещё заинтересуется? Будем меняться достижениями

Рейтинг поста:  +17

Эванжелин

19 октября 2015 года

1

702

16 комментариев