Питание

Найден 321 материал с тэгом "питание":

Вкусное счастье: 10 продуктов для гормона радости Часто в народе говорят: "Как мало надо для счастья!" И действительно: иногда для поднятия настроения нужно просто вкусно покушать. Но для большего эффекта желательно съесть те продукты, которые богаты гормонами "радости". О них-то и пойдет речь.
Если в последнее время вы чувствуете постоянные перепады настроения, внезапную грусть или уныние, то наверняка у вас низкий уровень дофамина - одного из "гормонов радости"... Читать далее»
+43
Альбина Рогова 15 апреля 2016 года 1221 16 31
Как я привела в норму свой холестерин Наверное эта запись молодежи будет неинтересна, хотя сейчас, в наше время все болезни сильно помолодели и уже не удивишь никого инсультом в 30 лет и прочими бяками, которые раньше считались проблемой старшего поколения.
Так вот, несколько лет назад, когда мне ещё не было 50-ти, у меня возникла проблема - повышенный уровень холестерина в крови, а точнее показатель был 7, 8... Читать далее»
+64
Эванжелин 2 апреля 2016 года 7591 42 118
Мой опыт ухода за зубами Никого не удивлю, если сообщу, что в уходе за зубами использую зубную щетку, пасту и зубную нить
Достаточно стандартный набор, известный каждому с юных лет (ну может быть кроме нити)) Но в моей жизни произошло несколько случаев, которые заставили меня пересмотреть свой подход к уходу за белозубой улыбкой.
Случай №1 или о наболевшем
Лет до двадцати с небольшим я не знала практически никаких проблем с зубами. Но в один прекрасный день они начали меня беспокоить. Вернее не они, а десна... Читать далее»
+18
alle508 17 февраля 2016 года 1049 2 27
ТОП-10 продуктов для роста мышц: 1). Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка... Читать далее»
+15
MarinaVck 15 февраля 2016 года 448 12 8
Выпить вечером стакан напитка, а утром... минус 1,5 кг Чудо-напиток!
За день вполне можно похудеть от 1 кг до 1,5 кг!!!
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания... Читать далее»
+41
toha336 11 февраля 2016 года 1732 78 75
Как правильно пить воду, что бы похудеть. Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели.
Единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой
и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста.
Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды.
Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе... Читать далее»
+25
toha336 11 февраля 2016 года 1221 26 52
Вечер вчера прошел спокойно, есть совсем не хотелось, кашки -дело сытное.
Закупилась йогуртом, кефиром и творожком.
На завтрак стакан воды,100 г творога и чай зеленый.
Творог не люблю, поэтому обедать особо и не хочу, но буду.
Настроение боевое, весы утром показали 55,2!
Легкость в теле и радость, что впереди два выходных дня, завтра у меня любимые фрукты!
Вечером куплю апельсины, мандарины, киви, папайю, грейпик, манго, ананас, яблочки.
Это будет самый вкусный ФИНАЛ... Читать далее»
+10
nkova09 5 февраля 2016 года 223 26
Как востановить кожу рук в морозы. Зимой не смотря на то, что мы носим перчатки и варежки кожа рук часто становится сухой, как пергамент. Я для себя нашла выход. Вечером, когда все дела сделаны и можно отдохнуть я на руки наношу толстый слой крема фабрики "Свобода" Геронтол или Янтарь. Они очень жирные. Сверху надеваю полиэтиленовые перчатки, те что используют для окраски волос. и оставляю минут на 20-30. После этого ручки как "новые" - мягкие и упругие.
+21
Димитриенко... 28 января 2016 года 433 8 22
Зелень помогает похудеть Некоторые продукты питания не только не вызывают набор лишнего веса, но еще и способствуют его снижению. Среди них, прежде всего – растительная пища, которая богата клетчаткой. Принцип действия таких продуктов на организм заключается в следующем. Несмотря на чувство насыщения, калорийность блюда не велика, поэтому даже при обычном объеме рациона расход энергии на процессы жизнедеятельности превышает ее поступление... Читать далее»
+13
toha336 21 января 2016 года 452 7 16
Пиво для волос. О пользе пива для волос mycharm.ru написано уже не раз.
Но, как говорится, повторение-мать учения!!!
Вставлю и я пару строк об этом напитке.
Может кто то для себя найдет здесь что то новое.
О красивых волосах не мечтает разве что ленивая девушка. Ведь именно они являются эталоном женственности, именно о них спето множество песен, придумано сотни стихов и легенд... Читать далее»
+27
toha336 21 января 2016 года 847 27 61
Как восстановить волосы в домашних условиях Кондиционеры, и маски для восстановления волос — что между ними общего и на какой эффект мы реально можем рассчитывать?
Все мы мечтаем о густых блестящих волосах, как у девушек в рекламе. И прекрасно усвоили, что частое окрашивание, расчесывание волос и применение различных утюжков, фенов и т. д. негативно отражается на их состоянии.
На самом деле волос — это удивительно сильная структура, и он может довольно долго противостоять агрессивным внешним воздействиям... Читать далее»
+20
owlways 20 января 2016 года 876 11 46
Полезные свойства куркумы Укрепляет иммунитет.
Куркума является источником антиоксидантов, которые важны для сохранения молодости и здоровья.
Содержит железо, йод, фосфор, кальций.
Содержит витамины группы В, С,. К.
Хорошее обезболивающее средство.
Куркума очищает наши энергетические каналы (чакры). Астрологи считают, что куркума дарит нам Процветание! Активно применяется специалистами Аюрведы.
Регулирует детородную функцию.
Применяется при мастопатии... Читать далее»
+19
Wellness Blog 28 октября 2015 года 660 23 10
Не простые, а золотые!: польза яиц для здоровья и красоты На кухне яйца – продукт более чем привычный. И многие даже не задумываются о том, сколько пользы они способны принести нашему здоровью и красоте. Поговорим об их явных преимуществах.
Пожалуй, первое, что приходит в голову, говоря о пользе яиц, - это белки. Но важно не просто их наличие в яйцах, а правильные пропорции всех девяти незаменимых аминокислот, необходимых организму... Читать далее»
+14
Альбина Рогова 28 октября 2015 года 1148 11 41
Побороть «вечерний жор» или чем заменить привычку переедать. Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. Кто-то смакует игру актеров очередного кассового фильма. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Как перестать объедаться по вечерам?
Большинство людей, вставших на тропу стройности, поначалу стараются не есть после шести, а потом и вовсе начинают игнорировать ужин. Рано или поздно такой подход заканчивается одним – срывом, ночной вакханалией у холодильника и лишними килограммами... Читать далее»
+15
Wellness Blog 19 октября 2015 года 1037 14 20
Сколько калорий в любимых фруктах После опубликования мною статьи про полезные ужины, в которых фигурировали и фрукты, возник спор про их калорийность.
Я думаю после прочтения данной статьи, некоторые поймут, что не так страшен фрукт, как о нем говорят!!!
Кажется, что во фруктах содержится натуральный сахар, который не может добавить талии пару лишних сантиметров. Но так ли безопасно есть любимые фруктовые салаты, не считая калории и не ограничивая себя? Давайте посчитаем... Читать далее»
+8
Wellness Blog 19 октября 2015 года 514 2 22
Народные рецепты для здоровья волос Какими бы волосами ни наградила нас природа, в какой-то момент может захотеться чего-то радикально иного: кучерявым барышням подавай прямые волосы, обладательницам этих самых прямых - кудри томные до плеч... Блондинки мечтают стать брюнетками, чтоб подчеркнуть цвет глаз, брюнетки же наоборот осветляют волосы, потому что джентльмены, как известно, предпочитают блондинок... Что по этому поводу думают сами джентльмены, правда, неизвестно... Читать далее»
+13
Wellness Blog 16 октября 2015 года 1312 31 8
Продукты для идеального ужина Чувство сытости даст творог, а те, кто не сильно голоден, могут перекусить фруктами
Споры о том, можно ли есть после шести, наконец-то нашли окончательный ответ. Диетологи дали конкретный ответ — кушать после шести не только можно, но и нужно. Так, для нормального функционирования организма ужин должен быть за 2-3 часа до сна. Если ты ложишься спать в девять часов вечера, то последний прием пищи должен быть как раз около шести... Читать далее»
+17
Wellness Blog 9 октября 2015 года 1057 15 13
Продукты, которые следует исключить из рациона, если отращиваешь волосы Все знают, что надо есть для того, чтобы волосы росли быстрее. Например, это шпинат – так как он богат железом, ещё моллюски из-за высокого содержания цинка в них… В продаже представлено немало готовых витаминных комплексов для ускорения роста волос. Но есть также продукты, которые следует избегать, если речь идет о желании отрастить косу подлиннее. Хотите знать, какие?
В списке нежелательных рыба-меч и макрель... Читать далее»
+23
Василиса Кузина 16 сентября 2015 года 1979 14 12
7 натуральных альтернатив кофе Фанатки кофе знают, как сложно отказаться от ароматной чашечки по утрам или во время работы. Однако есть немало случаев, когда это сделать необходимо. Беременность, строгая диета, сердечные заболевания… Что же делать? Как наполнить себя энергией и бодростью, не прибегая к любимому напитку?
К счастью, есть безопасные и натуральные альтернативы. С их помощью любой день начнется так же успешно, как после привычного эспрессо.
1. Масло семян льна... Читать далее»
+21
Земляника 12 сентября 2015 года 1806 15 24
5 секретов, которые должна знать каждая худеющая девушка Эти пять новых фактов, доказанных исследованиями, - помогут вам более эффективно терять вес. И тогда тренировки, диеты и отказ от вредных привычек дадут те результаты, которые вы ожидаете.
Желающие похудеть знают, что стресс очень мешает терять вес. Ведь кортизол (гормон стресса) препятствует усваивать и переваривать пищу эффективно. Этот гормон также заставляет организм запасать больше жира и сжигать меньше калорий. В результате многие усилия по похудению проходят даром.
Причем же здесь кофе... Читать далее»
+31
Юлия copywriter 11 сентября 2015 года 2996 21 23


Страницы:
1 ... 4 5 6 7 8 ... 17
Введите номер страницы: