Питание

Найден 321 материал с тэгом "питание":

Давно зарегистрировалась на myCharm, читала много статей и полезных советов. Девочки все молодцы, что делятся разной информацией друг с другом!
Долго мой дневник пустовал, и я думала, о чем же мне написать. Сейчас пришла в голову одна мысль. Я решила просто рассказать о себе, банально и просто рассказать о том, как я перестала есть вредную пищу вроде майонеза, колбасы, сосисок, кетчупов, жаренных в масле котлет, картошки и прочей вкусной, но вредной пищи... Читать далее»
+22
Карамельная... 25 августа 2015 года 736 5 12
Наш отчет, который должен быть 1 августа Куксики девченки!
Наверное некоторые помнят, что мы тут себе пинок устраивали
https://www.mycharm.ru/post/10730/
Извиняюсь, что так долго затянула, но фото во время делала Дел много было
Еще не все мне отписались, так, что пока делаю отчет своих успехов, ничего толком не изменилось по-моему Хотя муж говорит, что попа больше стала Питание я передумала и исправила больше на набор мышечной массы, так как худеть и попу увеличивать одновременно не получится)
фото до:
и после:... Читать далее»
+5
MarinaVck 5 августа 2015 года 295 21
Мама и ребёнок Злаки и продукты из них занимают основное место в пищевой пирамиде здорового питания. С ними наш организм получает значительную часть углеводов и растительного белка, а также минеральные вещества и аминокислоты. Но ценим мы злаки не только как поставщиков питательных и энергетических веществ — основное достоинство злаков — наличие клетчатки и пищевых волокон, помогающих очищать организм от шлаков и токсинов... Читать далее»
0
top life oksana 24 июля 2015 года 191 0
О, диета!!! Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой
моркови, ибо лето, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
минералки. Кефир.
+5
top life oksana 23 июля 2015 года 449 1 5
Почему нужно спать при полной темноте и что скушать чтобы уснуть! Современные спальни наполнены светом — мерцание монитора и электронных часов, уличное освещение. Проблема в том, что постоянное пребывание на свету приводит к проблемам со здоровьем.
Чтобы понять, почему свет в ночное время так пагубно влияет на здоровье, можно обратиться к истории. Пока искусственные источники освещения не заполнили быт человека, у него было только два «светильника»: днем — солнце, ночью — звезды и луна, и, может быть, свет от костра... Читать далее»
+1
ladinnatali 19 июля 2015 года 181 1 3
Разница кремов и масок для лица. Их главные функции. Доброе время суток, мои любимые Красавицы!!!
В этом посте хочу рассказать о разнице между использованием кремов и масок для лица.
Некоторые мои подружки знают, что я училась в Медицинском колледже и имею диплом визажиста - косметика. Хотя я не практикующий косметик, но знания у меня сохранились и хочу с вами ими поделиться. А вот визажистом я подрабатываю в свободное от основной работы время)))))
Начнем с кремов для лица.
Что же такое крем... Читать далее»
+37
Аюта 11 июля 2015 года 10426 12 107
Правильное питание как основа для набора мышечной массы Это утверждение справедливо для людей любой комплекции, как щуплых, так и полных людей.
Необходимо полноценное, точное и сбалансированное питание, причем не реже, чем 4 или 6 раз в сутки. Должен быть определенный график, по которому можно принимать пищу.
В период интенсивных тренировок голод является прямым врагом каждому спортсмену. Поэтому голодать ни в коем случае нельзя. Нужно четко и внимательно следить за своим состоянием и при первом же намеке на голод и сразу же его утолять... Читать далее»
+9
MarinaVck 3 июля 2015 года 792 4 6
Как похудеть и набрать мышцы одновременно Когда меня начинают убеждать, что невозможно одновременно набрать мышцы и похудеть, что им тренер сказал, что сначала "мясонабор", а потом сушка, то мне уже даже не смешно.
ВОТ РЕАЛЬНО НЕ СМЕШНО!
Задам вам вопрос: может ли человек одновременно быть в двух состояниях? Катаболическом (разрушение) и анаболическом (создание)?
После долгих мыслительных процессов надо обязательно поинтересоваться, какая именно ткань имеется в виду.
Одновременно чтобы мышцы разрушились и создавались не получится... Читать далее»
+19
MarinaVck 1 июля 2015 года 1183 18 12
Огрубевшая кожа на пальцах рук: что делать? Женские ручки всегда должны быть красивыми и ухоженными. Но домашние хлопоты, воздействие холодного сырого воздуха или нехватка витаминов могут сделать кожу рук грубой и шершавой. Как вернуть красоту рук?
Деликатное очищение
Из-за обилия мелких трещинок огрубевшая кожа на пальцах рук может легко инфицироваться. Но частое использование мыла может дополнительно высушить кожу. Чтобы этого не произошло, нужно заменить обычное мыло для рук на жидкое мыло или гель с нейтральным pH... Читать далее»
+14
nataha7907 24 июня 2015 года 585 11 2
Секреты красоты Адрианы Лимы Адриана Лима не нуждается в представлении. Она демонстрировала потрясающее белье Victoria’s Secret и сразила наповал тем, что спустя всего два месяца после рождения дочери опять вышагивала по подиуму, демонстрируя идеальные формы. Сегодня мы поговорим о том, как Адриана питается, какие виды фитнеса предпочитает и как ухаживает за своей кожей.
Питание: раздельное и сбалансированное
Прежде всего, нужно сказать, что модель придерживается раздельного питания... Читать далее»
+16
Марина... 21 июня 2015 года 2679 2 7
Белковая диета Диетологи считают, что диета с высоким содержанием белка является одной из наиболее эффективных. Употребляя большое количество молочных продуктов, мы можем быть уверены, что не все калории, поступающие в тело, превращаются в жир
Но этот метод избавления от лишнего веса следует использовать с осторожностью и не более 3 – 4 недель... Читать далее»
+11
MarinaVck 17 июня 2015 года 810 32 6
На рынке отделить натуральные продукты от тех, которые обработаны пестицидами порой бывает достаточно сложно, еще сложнее отделить ГМО-продукты.
Тем не менее, каждый из нас может свести свои риски к минимуму, зная простые правила обращения с растительной продукцией, сообщают СМИ.
Несколько полезных советов помогут вам очистить овощи и фрукты от разных химикатов и пестицидов или свести к минимуму их вред.
Яблоки- если вы почувствуете, что они липкие, они обработаны дифенилом для долгого хранения... Читать далее»
+5
senz 16 июня 2015 года 261 2 100
Как похудеть с помощью руки?
Теперь вы сможете худеть с помощью того, что у вас всегда есть с собой! Диетолог Светлана Фус расскажет о самом модном тренде 2015 года – правильном питании по методу… руки!
Для того, чтобы не переедать, нужно съедать конкретную порцию продуктов в день. Не больше и не меньше! Но это трудно определить, если под рукой нет весов. Но у вас есть спасение: определенная часть руки и будет являться этим измерителем... Читать далее»
+31
syava8500g 12 июня 2015 года 1490 46 24
Почему диеты не работают? Сначала определимся, что значит «не работают». Потому что первое, что скажет всякий, прочитав заголовок, это: «Ну как же так, ведь если не жрать — точно похудеешь».
Работающей диетой считается та, результаты которой сохраняются после ее окончания длительное время. Скажем, лет пять. На короткой дистанции диета работает. В среднем, за 6-12 месяцев ограничения питания человек может сбросить около 10% своего веса. Дальше начинаются проблемы... Читать далее»
+10
nataha7907 11 июня 2015 года 545 2 12
20 полезных завтраков, которые помогут ускорить метаболизм Метаболизм или обмен веществ — это совокупность химических процессов, которые протекают в организме и помогают ему поддерживать жизнь. Если говорить простым языком, то благодаря метаболизму питательные вещества, поступающие в организм человека, преобразуются в энергию.
Есть такие продукты, которые являются природными энергетиками и положительно влияют на обменные процессы в организме. Их стоит обязательно включить в свой рацион... Читать далее»
+21
MarinaVck 10 июня 2015 года 1684 34 5
Уход за ногами, народные средства Народная пословица гласит:" Держи голову в холоде, желудок - в голоде, а ноги - в тепле". Это очень мудрое изречение говорит о принципах сохранения здоровья, которые можно перефразировать не много иначе: " Не нервничай, не переедай и будь внимательным к ногам". Почему именно к ногам? А потому что именно с них начинается большинство болезней. Как правило, первыми сигнализировать о болезни начинают ноги: они замерзают, потеют, отекают, болят, быстро устают, их сводит судорогой... Читать далее»
+13
nataha7907 4 июня 2015 года 723 19 17
40 секретов "легкой" стройности! 1 Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.
2 Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя... Читать далее»
+31
snezhana K2 3 июня 2015 года 1036 35 10
100 калорий- это много! ФРУКТЫ
105г консерванных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)... Читать далее»
+10
snezhana K2 2 июня 2015 года 269 15 6
Полезное, и не очень. Врачи рекомендуют нам есть больше фруктов, молочных продуктов и каш.
Но вот опять незадача, стоматологи последнее время стали давать своих пациентам особенные советы по этому поводу.
Они утверждают, что так привычные нам фрукты и йогурты являются виновниками того, что мы часто приходим на прием в стоматологию.
На их взгляд, сладкие фрукты содержат углеводы и органические кислоты, разрушающие эмаль зубов... Читать далее»
+2
snezhana K2 29 мая 2015 года 235 18
Природная сила льняной муки Льняной мукой можно заменить яйца в тесте, биточках и запеканках.
На Руси из льняной муки пекли вкусный хлеб и лепёшки. Авиценна в своих трудах описывал льняную массу как замечательное средство, помогающее справиться с пневмонией, острым бронхитом и плевритом.
Льняная мука богата железом, цинком, кальцием, медью, фосфором, молибденом, марганцем, натрием и витаминами В, А, Е.
В ее состав входят белки, полиненасыщенные кислоты, особо ценные Омега-3 и Омега-6... Читать далее»
+3
Ms Kristi 27 мая 2015 года 208 1 2


Страницы:
1 ... 5 6 7 8 9 ... 17
Введите номер страницы: