Опубликовала zolotaia в группе Секреты красоты

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за седьмую неделю.

Всем, приветики
Вот и седьмая неделька нашего марафона позади. Финиш совсем близко, будем еще больше стараться

И мой отчетик за 7 неделю.

12.03 (понедельник)
З.овсянка с черносливом+грейпфрут+кофемолоко и витаминки
П.Хлебец с паштетом из тунца+курага+молокочай
О.пара ложек риса+рыбка запеченная+салатик
П.Кефир+пара ложек взбитых ягод с бананом
У.котлетка из духовки+салатик
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за седьмую неделю.

Воды выпила 2 литра. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина". Весь день домашними делами занималась уборка, готовка. Вечером душ маска для волос облепиховая от Натура Сиберика, после душа масочка коллагеновая на лицо от Дизао (маска очень большая для моего лица, но эффект обалденный от этих масок)
марафон 3 в 1

13.03 (вторник)
Питание
З.каша гречневая+кусочек хлеба с маслом+колбаска+капучино
П.апельсин+витаминки (утром о них забыла)
О.немного спагетти+соус сметанный с чесноком и зеленью+котлетка из духовки+салатик
П.кефир со взбитыми ягодами и бананом
У.запеканка с замороженной клубникой+молокочай
красота

Воды выпито 2 литра. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина", вечером ходила с Лесли. После душ кофейным бельди, на тело массажная плитка с маслами, на ножки крем (это ежедневная процедура после душа, каждый день не пишу).
спорт

14.03. (среда)
питание
З.овсянка+панкейк со сметаной+кофемолоко
П.яблоко и витаминки
О.Гречка+салатик+мясная корзиночка с грибами (рецепт здесь
П.кефир со взбитыми ягодами
У.бризоль+помидорка+молокочай
питание

Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка "Здоровая спина". Вечером жиросжигающая пятиминутка с Юлей Смольной. Душ со скрабом на тело и скраб на лицо, волосы помыла шампунем от Рефарм Дегтяревъ и маска облепиховая от Натура Сиберика, после душа молочко на тело от Ив Роше, на лицо коллагеновый крем (остался от маски Дизао)
уход

15.03. (четверг)
питание
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+2 бутерброда с запеченным языком+витаминки
П.орешки+грейпфут
О.борщ+кусочек хлеба с салом
П.хлебцы с сыром+молокочай и мед
У.перец запеченный с творогом и сыром+молокочай

Воды около 2 литров. Зарядка утром "Здоровая спина", вечером жиросжигающая пятиминутка со Смольной.

16.03. (пятница)
питание
З.каша гречневая+горячие бутерброды+кофемолоко и витаминки
П.грейпфрут+орешки
О.то же что и вчера борщ+хлеб+сало (без фото)
П.кофемолоко+яблоко+конфетки
У.яичница с овощами+кусочек хлебушка+молокочай

Утром как всегда зарядка "здоровая спина". Воды 1.5 литра выпила. Вечером расслабилась в горячей ванне с пеной. Перед ванной сделала маску для волос. Распаренное тело растерла массажной варежкой. После крем на тело, на лицо сыворотка от Венец Сибири.

17.03. (суббота)

питание

Воды 1.5 литра, спорта нет сегодня только готовка, стирка уборка.

18.03. (воскресенье)
питание
З.оладушки с медом+язык запеченный (здесь рецепт https://www.mycharm.ru/post/35263/ )+овощи+кофемолоко и витаминки
П.грейпфрут
О.рис с грибами (постный плов)+крылышко запеченное+капусточка
П.кофемолоко и кусочек шоколадки
У.вчерашняя куриная грудка с овощами, было маловато добавила еще запеченную голень и компот из сухофруктов

Спорта не было, начались КД, поэтому сауну сегодня пришлось отменить. Воды выпила около 2 литров. в душе помыла голову с шампунем Дегтяревъ от Рефарм+облепиховая маска от Натура Сиберика (выше она есть на фото). После душа сделала масочку от Комплимент. После маски сыворотка от Венец Сибири (выше на фото)


Идем дальше. Всем, удачи!!!
Рейтинг поста:  +19 Не понравилось Понравилось
zolotaia
18 марта 2018 года 399 62 комментария
Код для вставки

« Изабелла3175. Готовимся к весне. Весенний марафон красоты 3-в-1. Отчет за 6 неделю | Татьяна. На пути к мечте. Весенний марафон красоты 3 в 1. Отчет: 7 неделя. »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

18 марта 2018 года
+1  
Как вкусно и продуктивно!

zolotaia (автор поста)
18 марта 2018 года
+1  
Спасибо, Юлечка!!!
Я очень стараюсь

18 марта 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
18 марта 2018 года
 

18 марта 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
18 марта 2018 года
 

18 марта 2018 года
 

zolotaia (автор поста)
18 марта 2018 года
 

18 марта 2018 года
+2  
умница, что еще сказать

zolotaia (автор поста)
18 марта 2018 года
+2  
Спасибо большое, солнышко

18 марта 2018 года
+2  
Молодец! Удачи!

zolotaia (автор поста)
18 марта 2018 года
+1  
Спасибо

18 марта 2018 года
+1  
Лена, привет! Ты умничка классный уход .
Не устаю восхищаться твоими фотографиями

zolotaia (автор поста)
18 марта 2018 года
 
Любочка, спасибо большое

18 марта 2018 года
+1  
Леночка, отчёт, как и уход - супер!!!!

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
 
Мариночка, спасибо большое!!!
Еще раз с победой тебя

19 марта 2018 года
+1  
Спасибо!!!

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
 

18 марта 2018 года
+1  
Леночка, ну молодчина, слов нет!

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
+1  
Наташенька, спасибо огромное, мне очень приятно

18 марта 2018 года
+1  
Сколько, Лен, у тебя интересненького и из косметики и из еды
Пойду спать, пока аппетит не проснулся. Только я его чаем утихомирила

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
+1  
Спасибки, Танюш, стараюсь
s marso пишет:
Только я его чаем утихомирила
Вот и правильно

18 марта 2018 года
+1  
Леночка, такие вкусные отчеты у тебя всегда

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
+1  
Спасибо, Галиюша, показываю все как есть

19 марта 2018 года
+1  
Здорово! Лена, всегда твои отчёты смотрю после обеда или ужина, чтобы не соблазняться. Такое все аппетитное

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
 
Спасибо, Наташа

19 марта 2018 года
 

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
 

19 марта 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
 

19 марта 2018 года
+1  
Леночка,молодец

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
 
Валечка, спасибо

19 марта 2018 года
+2  
Красивые фото! Молодец!!!

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
 
Спасибо, Любочка!!!

19 марта 2018 года
+2  
Круто Продолжай в том же духе!

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
+1  
Спасибо, дорогая!!!
Рада тебя видеть

19 марта 2018 года
+1  
Я тоже

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
 
Давно опять тебя не было

20 марта 2018 года
+1  
Да всё времени не хватает

zolotaia (автор поста)
20 марта 2018 года
+1  
Заглядывай хоть иногда

20 марта 2018 года
+1  
Ок

zolotaia (автор поста)
20 марта 2018 года
 


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий