Опубликовала zolotaia в группе Секреты красоты

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за четвертую неделю.

Вот и месяц пролетел, а кажется о начале марафона только объявили

Отчитаюсь за 4 недельку.

19.02. (понедельник)
Питание
З.каша овсяная с черносливом+бутерброд с маслом+чай с лимоном
П.апельсин
О.домашние пельмешки со сметаной и перчиком
П.кефир с овсяными отрубями
У.куриная голень+котлетка капустная с ложечкой сметаны+огурчик+чай с лимоном и имбирем

Чувствую себя не очень, хорошо хоть температуры нет, нос заложен лечусь. А сегодня еще и КД добавились
Воды 1.5 литра и чая с лимоном и имбирем примерно столько же, я скоро забулькаю.
Спорта естественно сегодня не было, но была пробежка до школы, потом до магазина и аптеки, именно пробежка так как мороз градусов 30 еще и с ветерком пешочком не прогуляешься. Дома гладила белье, пропылесосила и пол помыла, это моя физ. нагрузка за сегодня.


Купила витаминки, сегодня уже начала пить


20.02. (вторник)

Питание
З.каша гречневая+кофемолоко+сушки в глазури+витаминки
П.липовый чай+блинчик с творогом
О.суп-лапша с фрикадельками без зажарки+хлебушек с горчичкой и сало+лучок (выгоняю вирус)
П.чай с лимоном и имбирем+финики+печеньки домашние
У.капустные котлетки+салатик (огурчик, редис, яйцо, зелень и сметана)+хлебушек. Еще был чай с лимоном и пара печенюшек (за кадром)


Сегодня мне уже лучше. Воды выпила около 2 литров. Так как у меня 2 день КД позанималась вот по этому видео

Затем душ, маска на волосы, на лицо пилинг, после душа тканевая маска на лицо, на тело крем-маска (крем закончился)


21.02. (среда)

Питание
З.оладьи-пиццы+капучино и витаминки
П.апельсин
О.картошечка+салатик+кусочек хлеба
П.помидорка+яйцо+чай с лимоном и имбирем+печеньки
У.творог_помидор+молокочай


Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина". Вечером ходила с Лесли. На ручки кофейный скраб, душ с бельди.


22.02. четверг

Питание
З.каша овсяная с клюквой и яблоком+оладушек+кофемолоко+витаминки
П.сосиска и огурчик+молокочай+тост с джемом
О.крылышки запеченные с картошкой+салатик с оливковым маслом
П.кефир с хлопьями+апельсин
У.крылышко+салатик+молокочай+финики

Воды 2 литра. Утром зарядка "Здоровая спина". Вечером походила с Лесли Покрасила брови
После душа крем на тело, на ножки крем (это у меня всегда после душа), на лицо сыворотка от Черного жемчуга.



23.02. пятница

Сегодня ничего не фотографировала, утром прилетел муж, а после обеда ушли в гости.
Кушала немного, воды норму выпила.

24.02. суббота

Сегодня тоже отдыхаю. Воду пью как всегда.

25.02. воскресенье

Питание
З.овсянка с яблоком и клюквой+бутерброд с маслом+кофемолоко и витаминки
П.орешки+курага+финики
О.пельмени домашние с бульоном и немного апельсина
П.яблочко
У.творог с кефиром и ложечкой сгущенки

Воды выпила 2 литра. Зарядка с приложением "Здоровая спина". Сауна с солью и маслами. Маска на волосы, на лицо скраб и после душа сыворотка на лицо от "Черного жемчуга", на тело массажная плитка с маслами.

И итоги недели

Вес 61.5, это значит еще -300 грамм

Воду пью каждый день 1.5-2 литра. Порции взвешиваю, больше 300 грамм не кушаю, только домашняя еда. За собой ухаживаю, буду продолжать и дальше.

Всем, удачи
Рейтинг поста:  +18 Не понравилось Понравилось
zolotaia
25 февраля 2018 года 1 930 70 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за четвертую неделю.
  Вот и месяц пролетел, а кажется о начале марафона только объявили
Отчитаюсь за 4 недельку.
19.02. (понедельник)
Питание
З.каша овсяная с черносливом+бутерброд с маслом+чай с лимоном
П.апельсин
О.домашние пельмешки со сметаной и перчиком
П.кефир с овсяными отрубями
У.куриная голень+котлетка капустная с ложечкой сметаны+огурчик+чай с лимоном и имбирем... Читать полностью

« Татьяна Чугунова. Весенний восторг. Весенний марафон красоты "3 в 1" Отчет за 1 неделю | S Marso Красота к 8 марта. Весенний марафон красоты 3 в 1. Отчет за 4 неделю. »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

25 февраля 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
+1  

25 февраля 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
 

25 февраля 2018 года
 

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
 

25 февраля 2018 года
+1  
Какой красивый отчёт!

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
 
Спасибо

25 февраля 2018 года
+1  
Умница!!!!!!

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
 
Спасибо, Мариночка!!!

25 февраля 2018 года
+1  
Ну просто класс! И уход, и питание на высшем уровне

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
+1  
Спасибо, Настюш, я очень стараюсь

25 февраля 2018 года
+1  
Видишь как марафончики дисциплинируют

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
 
Я даже не сомневалась, что он меня будет дисциплинировать
Потому что я себя знаю
Самое главное. чтобы запал не прошел и после марафона не расслабиться

25 февраля 2018 года
+1  
Вот-вот!

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
+1  
Весной мне как- то все легче дается, так что все будет хорошо думаю

25 февраля 2018 года
+1  
Конечно все будет хорошо
Когда морозы всегда тяжелей. У нас всю неделю холодной прогнозируют, -17 говорят будет. Представляю тогда что у вас...

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
+1  
Настюш, морозы то ничего, а полярная ночь вот когда тяжело...в постоянной темноте без солнышка А морозы у нас уже вторую неделю под 40, до весны далеко еще, хоть на календаре скоро 1 марта
Sun12 пишет:
Конечно все будет хорошо

25 февраля 2018 года
+1  
Ясненько

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
 

25 февраля 2018 года
+1  
Так держать

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
 
Спасибо большое, Олечка!!!

25 февраля 2018 года
+1  
Ленусь, ты супер! Снижение веса на 300-400 гр. в неделю - это самое правильное снижение.

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
+1  
Натулечка, спасибо большое!!!
nruban пишет:
Снижение веса на 300-400 гр. в неделю - это самое правильное снижение.
Это я знаю, поэтому противница всяких диет
Да и вес у меня ни такой большой, чтобы больше его снижать

25 февраля 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
26 февраля 2018 года
+1  

25 февраля 2018 года
+1  
В этот раз специально заглянула на сытый желудок Хороший отчет, Лен! Скраб с кофе люблю, обычно гуща от варки кофе остается, им и делаю, когда не лень

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
+1  
s marso пишет:
В этот раз специально заглянула на сытый желудок

s marso пишет:
Хороший отчет, Лен!
Спасибки, Танечка!!!
s marso пишет:
Скраб с кофе люблю, обычно гуща от варки кофе остается, им и делаю, когда не лень
Им и делаю, когда мою кофеварку и ручки натираю, они такие классные после кофе и аромааат

25 февраля 2018 года
+1  
Точно!

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
+1  
А если смешать с медом и маслом да на все тело, вАще красота

25 февраля 2018 года
+1  
Ой, не говори!

zolotaia (автор поста)
26 февраля 2018 года
+1  

25 февраля 2018 года
+1  
Отличный и аппетитный отчет!

zolotaia (автор поста)
25 февраля 2018 года
+1  
Спасибо большое

25 февраля 2018 года
+1  
Лен, красотка просто! Молодец!

zolotaia (автор поста)
26 февраля 2018 года
+1  
Спасибо, Людочка!!!
Стараюсь

25 февраля 2018 года
+1  
Лена,захожу в твои дневники,как в ресторан слюной истекаю...очень здесь аппетитно

zolotaia (автор поста)
26 февраля 2018 года
 
Спасибо, Валечка!!!

26 февраля 2018 года
+1  
Лена, так держать тебя ничего не останавливает

zolotaia (автор поста)
26 февраля 2018 года
+1  
Марафон меня очень дисциплинирует
Спасибо, Галиюша, буду и дальше стараться

26 февраля 2018 года
+1  
Молодец!Столько вкусняшек и минус!!

zolotaia (автор поста)
26 февраля 2018 года
 
Все в меру
Спасибо, Ниночка!!!

26 февраля 2018 года
+1  
Это правильно!Во всем должна быть мера!

zolotaia (автор поста)
26 февраля 2018 года
 
Так и есть
Поэтому я не признаю никаких диет

26 февраля 2018 года
 

zolotaia (автор поста)
26 февраля 2018 года
 

27 февраля 2018 года
 

26 февраля 2018 года
+1  
Лена, дальнейших успехов в марафоне! А коллажи в какой программе делаешь?

zolotaia (автор поста)
26 февраля 2018 года
 
Взаимно, Наташ
Изабелла3175 пишет:
А коллажи в какой программе делаешь?
Первое понравившееся приложение на телефон скачала, там и делаю


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить