Опубликовала zolotaia в группе Секреты красоты

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за пятую неделю.

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за пятую неделю.
Вот и еще одна неделька нашего марафона позади
Уже 5, ка же быстро летит время.
И мой отчет за прошедшую неделю.


26.02. (понедельник)
По традиции сначала о моем питании
З.каша гречневая+кофемолоко+шоколадный панкейк+ложечка чайная варенья из липового цвета+витаминки
П.яблоко+неочищенный миндаль
О.галушки с картошкой+салатик из свеклы и сыра с чесноком
П.кефир+льняное семя
У.творожная запеканка с яблоком и курагой+ложечка сгущенки+молокочай
весенний марафон 3-в-1

Воды 2 литра выпила. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина".
Вечером занималась вот по этому видео, супер


После душ с эксфолиантом от Ив Роше и массаж сухой щеткой
спорт

27.02. (вторник)
питание
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+бутерброд с сыром+витаминки
П.апельсин
О.суп-лапша с домашней курочкой
П.банан
У.запеканка с яблоком и курагой+молокочай и немного сгущенки
питание

Воды выпила около 2 литров. Зарядка "Здоровая спина", вечером занималась под видео с Юлей Смольной, которое показала выше.
Как всегда душ, шампунь от Рефарм новый для меня, получила на тест, лосьон от Ив Роше на тело, на лицо мицелярка и так же новый кремчик от Рефарм.

уход

28.02. (среда)

по питанию
З.каша гречневая+кофемолоко+ бутерброд с маслом (что-то хочется прям) и витаминки за кадром
П.финики+миндаль не очищенный
О.суп-лапша с курочкой+лучок и кусочек хлебушка
П.курага+сушки и еще раз кофемолоко
У.котлетки куриные+винегрет

красота

Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина". Вечером 5-минутка с Юлей Смольной.
Душ, крем на тело, ноги и лицо.


01.03. (четверг) С первым днем весны, всех!!!
Питание
З.омлет+кофемолоко+2 маленьких бутера на черном хлебе с оленьей колбаской и огурчиком+витаминки
П.яблочко
О.винегрет+котлетки
П.Банан (половину сынок помог съесть)+конфетка и сушка+молокочай
У.творог+ложечка сгущенки и столько же сметанки и еще перчик погрызла

Воды около 2 литров выпила.
Утром плоский живот с Юлей Смольной


Вечером новая жиросжигающая 5-минутка от нее же

и для рук

Это супер!!!

Затем была горячая ванна с жемчужинами, депиляция, где-то прочитала, что после депиляции нужно скрабировать кожу и не будет вросших волос, так и сделала, скраб сахарный "Клубничный мусс", о нем можно почитать в моем обзоре. Пемзой потерла распаренные ножки. Маска-пленка от Комлимент на лицо, крем на ножки и лицо после душа.

02.03. (пятница)

Питание
З.овсянка+кофемолоко+горячий бутерброд и витаминки
П.яблочко
О.суп-лапша+салатик+кусочек хлебушка
П.съела мороженку, наше местное норильское вкусное
У.немного макарошек и гуляш+овощи, еще был молокочай и малюсенький кусочек шоколада (за кадром)

Воды около 2 литров выпила. Утром зарядка "Здоровая спина", вечером жиросжигающая с Юлей Смольной (видео выше). Душ с кофейным бельди, крем на ножки после душа.

03.0318. (суббота)

З.каша манная+капучино+тост с паштетом из тунца
П.банан
О.макароны с гуляшом+свежий огурчик
П.не было
У.уехали в гости

Воды выпила около 2 литров. Перед гостями еще успела жиросжигающую пятиминутку со Смольной отпрыгать. На руки был кофейный скраб, всегда когда варю кофе и потом мою кофеварку, на ручки кофе. Душ, после лосьон на тело от Ив Роше,
который уже показывала.


04.03. (воскресенье)

Сегодня от всего отдыхаю, ничего не записываю.
По традиции в воскресенье у нас сауна с маслами и солью. В душе скраб на тело, после душа крем на тело, масочка на лицо.


Итоги недели

Вес 61.3 (-200)


Прошедшая неделька унесла еще 200 грамм, а это значит с начала марафона ровно 2 кг
За питанием слежу, ухаживаю за собой с головы до ног, воду пью, без физ. нагрузок уже не могу, каждый день тянет чем-то позаниматься.


Всем, дальнейших успехов в марафоне
Рейтинг поста:  +22 Не понравилось Понравилось
zolotaia
4 марта в 17:15 4 477 59 комментариев
Поделиться:
Код для вставки

« Изабелла3175. Готовимся к весне. Весенний марафон красоты 3-в-1. Отчет за 4 неделю | Савина Любовь. Весне дорогу... Весенний марафон красоты 3в1. Отчёт за 26.02-04.03 »


Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий

Страницы: 1 2

4 марта в 17:18
+1  
Сколько аппетитных фото!

zolotaia (автор поста)
4 марта в 17:26
 
И не только
Спасибочки

4 марта в 17:22
+1  
Какая же умничка!!!!

zolotaia (автор поста)
4 марта в 17:26
+1  
Спасибо, дорогая

4 марта в 17:40
+1  
Суперский отчёт Изумительные фотографии

zolotaia (автор поста)
4 марта в 17:55
 
Спасибо большое, Любочка
Мне очень приятно

4 марта в 17:54
+1  
Отличный подробный отчет!

zolotaia (автор поста)
4 марта в 18:08
+1  
Спасибо, Таня

4 марта в 20:18
+1  

zolotaia (автор поста)
5 марта в 6:43
+1  

4 марта в 18:23
+1  
Просто супер!

zolotaia (автор поста)
4 марта в 18:29
 

4 марта в 18:39
+1  
Все супер! Очень нравятся твои отчеты.
zolotaia пишет:
Прошедшая неделька унесла еще 200 грамм, а это значит с начала марафона ровно 2 кг
Поздравляю!
Есть на кого равняться. Спасибо!
Очень заинтересовала тренировка с Юлей Смольной. Можешь рассказать про них подробней.

zolotaia (автор поста)
4 марта в 19:20
 
Спасибо
tanusha_mf пишет:
Очень заинтересовала тренировка с Юлей Смольной. Можешь рассказать про них подробней.
Так видео же показала,по которым занимаюсь

4 марта в 21:55
+1  
Давно занимаешься?
Результат.
Заинтересовало еще то, что всего пять минут. А то вечно на себя времени не хватает.

zolotaia (автор поста)
5 марта в 6:45
 
Первую неделю, за весь марафон тело заметно подтянулось. За эти 5 минут нагрузка очень хорошая и делать можно ни один раз за день.

5 марта в 12:16
 
спасибо!

zolotaia (автор поста)
5 марта в 13:31
 

4 марта в 18:41
+1  
zolotaia пишет:
Прошедшая неделька унесла еще 200 грамм, а это значит с начала марафона ровно 2 кг
Молодец,Ленчик Продолжай занятия Нельзя резко бросать

zolotaia (автор поста)
4 марта в 19:21
 
Спасибо, Валечка!!!
ovp65 пишет:
Продолжай занятия Нельзя резко бросать
Так я и не собиралась бросать

4 марта в 19:08
 

zolotaia (автор поста)
4 марта в 19:21
 

4 марта в 19:19
+1  
Молодец!

zolotaia (автор поста)
4 марта в 19:34
+1  
Спасибо

4 марта в 21:50
+1  
Как все вкусно!

zolotaia (автор поста)
5 марта в 6:45
+1  
Спасибо, Риточка

4 марта в 22:26
+1  
Какая ты молодец, Ленусь!

zolotaia (автор поста)
5 марта в 6:45
+1  
Спасибо, Наташенька

5 марта в 6:43
+1  
Классный отчёт! Перед обедом прочитала, теперь кушать хочется, все такое аппетитное.

zolotaia (автор поста)
5 марта в 6:51
 
Спасибо, а мы ни так давно позавтракали

5 марта в 9:19
+1  
Классный отчёт, Леночка!!!

zolotaia (автор поста)
5 марта в 9:52
 
Спасибо, дорогая
У тебя тоже

5 марта в 11:17
+1  

zolotaia (автор поста)
5 марта в 12:06
 

5 марта в 9:46
+1  
Молодчина ты наша, Лена, так держать

zolotaia (автор поста)
5 марта в 9:53
+1  
Галиюша, спасибо огромное, буду стараться

5 марта в 11:55
+1  
Все очень правильно подобрано,диетический подход и результат впечатляет!

zolotaia (автор поста)
5 марта в 12:06
 
Спасибо, Ниночка!!!
Ни всегда конечно, все диетично, но я ни от чего не отказываюсь

5 марта в 13:41
+1  
В этом и есть свой плюс,а резулькат минус!!!

zolotaia (автор поста)
5 марта в 14:05
 
Так и есть

5 марта в 17:12
 

zolotaia (автор поста)
5 марта в 17:43
 

5 марта в 19:35
 


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

 
Другие обсуждаемые материалы:
Сказочная Башкирия
Чудесная природа .
Спасибо за путешествие .
2 дня назад  |  39 комментариев
Китайский язык. Кто учит?
А мне интересно будет оправить дочку на китайский. Мы уже даже нашли курсы для детей в нашем городе. Такое понятие как ребенок билингв сейчас очень популярно...
8 часов назад  |  52 комментария
Турция олинклюзивная
Кофе мой любимый! Мы в этом году тоже были в Турции. Всегда покупала кофе в банках. В этот раз купили вот такие же пакетики. Дома открыла. Кофе совсем не тот. не тот вкус и запах...
1 день назад  |  63 комментария
Первая часть тестирование слайдеров от "черной пантеры"
Уже говорила в инсте и повторю здесь : первый маникюр просто супер стильный и интересный!
На втором лак раскрыт по максимуму прямо -загляденье !
Красивый обзор очень
1 день назад  |  23 комментария
Новые обзоры косметики:
Предотвратить сечение и ломкость волос стало возможно с
Lush / Увлажняющее средство для волос R & B
Голубая глина от DNC - натуральный источник красоты и молодости
DNC / Голубая глина