Опубликовала zolotaia в группе Секреты красоты

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за шестую неделю.

Вот и еще одна неделька пролетела

Отчитываюсь за 6 неделю весеннего марафона красоты

05.03. (понедельник)
Питание
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+горячий бутерброд и витаминки
П.яблочко
О.уха из консервы и два маленьких кусочка хлеба с горчицей и салом
П.курага+кусочек сыра+молокочай
У.запеканка с курагой и яблоком и салатик (завтра принесу рецепт)

Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка "Здоровая спина". Вечером жиросжигающая пятиминутка со Смольной (видео в прошлом отчете).
Душ, молочко на тело.


06.03. (вторник)

Питание
З.каша гречневая+капучино+бутерброд с паштетом+витаминки и кусочек шоколада
П.яблочко
О.то же что и вчера
П.не было, была в парикмахерской и на коррекции бровей, приехала как раз к ужину
У.запеканка с курагой и яблоком+ 3 маленьких бутера с тунцом и огурчиком+молокочай

Воды 1.5 литра. Утром зарядка"Здоровая спина". Ну и красоту в парикмахерской навела, к празднику готова

07.03. (среда)

питание
З.омлет с гренками и сыром+кофемолоко и витаминки
П.кефир с клетчаткой
О.макарошки по-флотски+молокочай
П.еще кефир был (не фотала)
У.творог+ложечка сметаны и сгущенки

Воды 2 литра. Утром зарядка "Здоровая спина". И весь день сегодня я была на кухне, готовила на завтра. У нас двойной повод всегда 8 марта. Женский день и наша годовщина свадьбы, завтра у нас гости.

08.03. (четверг)
Всех, женщин с праздником!!!

У нас были гости и этим все сказано.
09.03. (пятница)
Отдыхала от всего, но ела совсем немного, воду пила.

10.03. (суббота)

З.каша манная+кофемолоко+парочка оладушек и витаминки
П.не было
О.картошечка тушеная с курицей+кусочек хлеба и лучок
П.молокочай и долька шоколада
до ужина еще было яблоко, пару кусочков колбаски и пара кусочков батона (без фото)
У.был после сауны и я выпила только кефир.


Воды 1.5 литра. Утром была зарядка. Вечером сауна с маслами и солью, в душе тело растерла жесткой варежкой.

11.03. (воскресенье)

З.Каша гречневая+бутерброды горячие+кофемолоко и витамины
П.апельсин
О.картошка тушеная с курицей+кусочек хлеба с домашней горчицей
П.молокочай+кусочек сыра и кусочек меда
У.грудка с овощами

Воды выпила 2 литра. Велотренажер 5,5 км.

На этой неделе без веса, последние дни не взвешивалась.

Всем, удачи Продолжаем хорошеть и стройнеть Желаю, чтобы следующая неделька была еще более продуктивной
Рейтинг поста:  +18 Не понравилось Понравилось
zolotaia
11 марта 2018 года 1 883 52 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за шестую неделю.
  Вот и еще одна неделька пролетела
Отчитываюсь за 6 неделю весеннего марафона красоты
05.03. (понедельник)
Питание
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+горячий бутерброд и витаминки
П.яблочко
О.уха из консервы и два маленьких кусочка хлеба с горчицей и салом
П.курага+кусочек сыра+молокочай
У.запеканка с курагой и яблоком и салатик (завтра принесу рецепт)... Читать полностью

« Гостюшка. Предвесеннее обновление. Весенний марафон красоты "3 в 1". Итоги 6 недели. | Ирина1980. Хочу быть стройной. Отчет за 5 неделю. »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

11 марта 2018 года
+2  
Леночка,пусть хорошее праздничное настроение останется,а калории потратятся С праздником весны,любви и красоты


zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  
Валечка, спасибо большое, взаимно


11 марта 2018 года
 

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
 

11 марта 2018 года
+1  
Молодчинка

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  

11 марта 2018 года
+2  
Да, нельзя смотреть такие отчёты на голодный желудок!

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  
У тебя сколько времени сейчас, забыла 7 часов с Москвой у вас разница?

11 марта 2018 года
+1  
Да, у нас час ночи.

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  
чего не спишь?

11 марта 2018 года
+1  
Да не охота пока.

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  
Бывает
А утром встаешь во сколько?

11 марта 2018 года
+1  
В будние дни - в 7:10, с мужем позавтракать и на работу проводить. А в выходные мы спим подольше. Сегодня вот в 11 часов встали.

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  
Ясненько

11 марта 2018 года
+2  
Молодец!

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  
Спасибо, Ириш, стараюсь

11 марта 2018 года
+2  
Равняюсь на тебя!

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+2  
Догоняй

11 марта 2018 года
+1  
По сброшенному весу еще полкило осталось, но мне больше надо!!!

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  
Надо идти вперед и после марафона

11 марта 2018 года
+1  
Так о том и речь!!!

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  

11 марта 2018 года
+1  
Поздравляю с днем годовщины вашей свадьбы и пожелаю сохранять из года в год свою любовь и счастье, благополучие семьи и поддержку. Пусть вашу семейную жизнь наполняют здоровье, удача, успех, достаток, добрые люди и веселые друзья.

Как всегда отчет на высоте!
zolotaia пишет:
На этой неделе без веса, последние дни не взвешивалась.
ничего, на следующей неделе минус будет. А я взвешиваюсь только один раз, перед отчетом.

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
 
Спасибо, Танечка
tanusha_mf пишет:
я взвешиваюсь только один раз, перед отчетом.
После праздников нет смысла, да и КД дней через 6, отекаю

11 марта 2018 года
+1  
Как всегда супер!

zolotaia (автор поста)
11 марта 2018 года
+1  
Спасибо, Настюш

11 марта 2018 года
+1  
Отчёт изумительный

zolotaia (автор поста)
12 марта 2018 года
 
Спасибо, Мариночка!!!

11 марта 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
12 марта 2018 года
+1  
Наташенька, спасибо большое

11 марта 2018 года
+1  
Молодец, Леночка, так держать

zolotaia (автор поста)
12 марта 2018 года
+1  
Спасибо, Галиюша, я очень стараюсь

12 марта 2018 года
+1  
С прошедшим нашим женским днём,Леночка!Облизываюсь на твои вкусняшки Удачи в достижении результата

zolotaia (автор поста)
12 марта 2018 года
+1  
egorinama пишет:
С прошедшим нашим женским днём,Леночка!
Спасибо, Ириш, взаимно

12 марта 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
12 марта 2018 года
 

12 марта 2018 года
+1  

zolotaia (автор поста)
12 марта 2018 года
+1  

12 марта 2018 года
+1  
Какая ты умница! с прошедшими праздниками, Леночка! Счастья, гармонии и взаимопонимания!

zolotaia (автор поста)
12 марта 2018 года
+1  
Спасибо, моя дорогая!!!
И тебя, солнышко, с прошедшим и девочек твоих с мамочкой

12 марта 2018 года
+1  
Леночка, я горжусь тобой!
Не останавливайся на достигнутом

zolotaia (автор поста)
12 марта 2018 года
+1  
Спасибо, моя дорогая, я очень стараюсь

12 марта 2018 года
+1  
Леночка, сауна и банька это хорошо.

zolotaia (автор поста)
13 марта 2018 года
+1  
Это у нас каждый выходной


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить