Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за шестую неделю.

Вот и еще одна неделька пролетела

Отчитываюсь за 6 неделю весеннего марафона красоты

05.03. (понедельник)
Питание
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+горячий бутерброд и витаминки
П.яблочко
О.уха из консервы и два маленьких кусочка хлеба с горчицей и салом
П.курага+кусочек сыра+молокочай
У.запеканка с курагой и яблоком и салатик (завтра принесу рецепт)

Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка "Здоровая спина". Вечером жиросжигающая пятиминутка со Смольной (видео в прошлом отчете).
Душ, молочко на тело.

06.03. (вторник)

Питание
З.каша гречневая+капучино+бутерброд с паштетом+витаминки и кусочек шоколада
П.яблочко
О.то же что и вчера
П.не было, была в парикмахерской и на коррекции бровей, приехала как раз к ужину
У.запеканка с курагой и яблоком+ 3 маленьких бутера с тунцом и огурчиком+молокочай

Воды 1.5 литра. Утром зарядка"Здоровая спина". Ну и красоту в парикмахерской навела, к празднику готова

07.03. (среда)

питание
З.омлет с гренками и сыром+кофемолоко и витаминки
П.кефир с клетчаткой
О.макарошки по-флотски+молокочай
П.еще кефир был (не фотала)
У.творог+ложечка сметаны и сгущенки

Воды 2 литра. Утром зарядка "Здоровая спина". И весь день сегодня я была на кухне, готовила на завтра. У нас двойной повод всегда 8 марта. Женский день и наша годовщина свадьбы, завтра у нас гости.

08.03. (четверг)
Всех, женщин с праздником!!!

У нас были гости и этим все сказано.
09.03. (пятница)
Отдыхала от всего, но ела совсем немного, воду пила.

10.03. (суббота)

З.каша манная+кофемолоко+парочка оладушек и витаминки
П.не было
О.картошечка тушеная с курицей+кусочек хлеба и лучок
П.молокочай и долька шоколада
до ужина еще было яблоко, пару кусочков колбаски и пара кусочков батона (без фото)
У.был после сауны и я выпила только кефир.


Воды 1.5 литра. Утром была зарядка. Вечером сауна с маслами и солью, в душе тело растерла жесткой варежкой.

11.03. (воскресенье)

З.Каша гречневая+бутерброды горячие+кофемолоко и витамины
П.апельсин
О.картошка тушеная с курицей+кусочек хлеба с домашней горчицей
П.молокочай+кусочек сыра и кусочек меда
У.грудка с овощами

Воды выпила 2 литра. Велотренажер 5,5 км.

На этой неделе без веса, последние дни не взвешивалась.

Всем, удачи Продолжаем хорошеть и стройнеть Желаю, чтобы следующая неделька была еще более продуктивной

Рейтинг поста:  +18

zolotaia

11 марта 2018 года

1

1288

52 комментария