Опубликовала zolotaia в группе Секреты красоты

Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за седьмую неделю.

Всем, приветики
Вот и седьмая неделька нашего марафона позади. Финиш совсем близко, будем еще больше стараться

И мой отчетик за 7 неделю.

12.03 (понедельник)
З.овсянка с черносливом+грейпфрут+кофемолоко и витаминки
П.Хлебец с паштетом из тунца+курага+молокочай
О.пара ложек риса+рыбка запеченная+салатик
П.Кефир+пара ложек взбитых ягод с бананом
У.котлетка из духовки+салатик
Zolotaia. На пути к стройности. Весенний марафон красоты "3 в 1". Отчет за седьмую неделю.

Воды выпила 2 литра. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина". Весь день домашними делами занималась уборка, готовка. Вечером душ маска для волос облепиховая от Натура Сиберика, после душа масочка коллагеновая на лицо от Дизао (маска очень большая для моего лица, но эффект обалденный от этих масок)
марафон 3 в 1

13.03 (вторник)
Питание
З.каша гречневая+кусочек хлеба с маслом+колбаска+капучино
П.апельсин+витаминки (утром о них забыла)
О.немного спагетти+соус сметанный с чесноком и зеленью+котлетка из духовки+салатик
П.кефир со взбитыми ягодами и бананом
У.запеканка с замороженной клубникой+молокочай
красота

Воды выпито 2 литра. Утром зарядка с приложением "Здоровая спина", вечером ходила с Лесли. После душ кофейным бельди, на тело массажная плитка с маслами, на ножки крем (это ежедневная процедура после душа, каждый день не пишу).
спорт

14.03. (среда)
питание
З.овсянка+панкейк со сметаной+кофемолоко
П.яблоко и витаминки
О.Гречка+салатик+мясная корзиночка с грибами (рецепт здесь
П.кефир со взбитыми ягодами
У.бризоль+помидорка+молокочай
питание

Воды выпила около 2 литров. Утром зарядка "Здоровая спина". Вечером жиросжигающая пятиминутка с Юлей Смольной. Душ со скрабом на тело и скраб на лицо, волосы помыла шампунем от Рефарм Дегтяревъ и маска облепиховая от Натура Сиберика, после душа молочко на тело от Ив Роше, на лицо коллагеновый крем (остался от маски Дизао)
уход

15.03. (четверг)
питание
З.овсянка с черносливом+кофемолоко+2 бутерброда с запеченным языком+витаминки
П.орешки+грейпфут
О.борщ+кусочек хлеба с салом
П.хлебцы с сыром+молокочай и мед
У.перец запеченный с творогом и сыром+молокочай

Воды около 2 литров. Зарядка утром "Здоровая спина", вечером жиросжигающая пятиминутка со Смольной.

16.03. (пятница)
питание
З.каша гречневая+горячие бутерброды+кофемолоко и витаминки
П.грейпфрут+орешки
О.то же что и вчера борщ+хлеб+сало (без фото)
П.кофемолоко+яблоко+конфетки
У.яичница с овощами+кусочек хлебушка+молокочай

Утром как всегда зарядка "здоровая спина". Воды 1.5 литра выпила. Вечером расслабилась в горячей ванне с пеной. Перед ванной сделала маску для волос. Распаренное тело растерла массажной варежкой. После крем на тело, на лицо сыворотка от Венец Сибири.

17.03. (суббота)

питание

Воды 1.5 литра, спорта нет сегодня только готовка, стирка уборка.

18.03. (воскресенье)
питание
З.оладушки с медом+язык запеченный (здесь рецепт https://www.mycharm.ru/post/35263/ )+овощи+кофемолоко и витаминки
П.грейпфрут
О.рис с грибами (постный плов)+крылышко запеченное+капусточка
П.кофемолоко и кусочек шоколадки
У.вчерашняя куриная грудка с овощами, было маловато добавила еще запеченную голень и компот из сухофруктов

Спорта не было, начались КД, поэтому сауну сегодня пришлось отменить. Воды выпила около 2 литров. в душе помыла голову с шампунем Дегтяревъ от Рефарм+облепиховая маска от Натура Сиберика (выше она есть на фото). После душа сделала масочку от Комплимент. После маски сыворотка от Венец Сибири (выше на фото)


Идем дальше. Всем, удачи!!!
Рейтинг поста:  +19 Не понравилось Понравилось
zolotaia
18 марта 2018 года 405 62 комментария
Код для вставки

« Изабелла3175. Готовимся к весне. Весенний марафон красоты 3-в-1. Отчет за 6 неделю | Татьяна. На пути к мечте. Весенний марафон красоты 3 в 1. Отчет: 7 неделя. »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

19 марта 2018 года
+2  

zolotaia (автор поста)
19 марта 2018 года
+1  

20 марта 2018 года
+2  
как всегда Классный отчет

zolotaia (автор поста)
20 марта 2018 года
 
Спасибо, Олечка

21 марта 2018 года
 

zolotaia (автор поста)
21 марта 2018 года
 

20 марта 2018 года
+2  
Умничка Леночка! Так и надо! Никаких диет, есть все, но не переедать. А какое все вкусное! Я по твоим рецептам часто готовлю.

zolotaia (автор поста)
20 марта 2018 года
+1  
Спасибо, моя дорогая!!!
laosita пишет:
Никаких диет, есть все, но не переедать.
Полностью согласна с тобой
laosita пишет:
Я по твоим рецептам часто готовлю.
Мне очень приятно

20 марта 2018 года
+2  

zolotaia (автор поста)
20 марта 2018 года
+1  

21 марта 2018 года
+2  
Леночка,ярко,вкусно,продуктивно!!!

zolotaia (автор поста)
21 марта 2018 года
+1  
Спасибо, Ниночка, что заглянула
Стараюсь, для себя ведь

21 марта 2018 года
+1  
Молодец, что не сдаешь обороты
Лен, а с весом как? Скидываешь?

zolotaia (автор поста)
21 марта 2018 года
+1  
Спасибо, Натуль
Tasha_1980 пишет:
Лен, а с весом как? Скидываешь?
Да, все хорошо, просто в последних отчетах вес не добавляла Уже больше 2 кг ушло с начала марафона, для меня это супер.

21 марта 2018 года
+1  
zolotaia пишет:
Уже больше 2 кг ушло
Замечательно! Иногда и пару кг делают жизнь легче и проще

zolotaia (автор поста)
21 марта 2018 года
+1  
Наташ, так мне больше и не надо, у меня вес не большой. Мне до 60 и нормально остался 1 кг

22 марта 2018 года
+1  
Какая же ты умничка
А мне прилично скинуть надо

zolotaia (автор поста)
22 марта 2018 года
+1  
Tasha_1980 пишет:
Какая же ты умничка
Если бы всегда так, летом обычно расслабляюсь, вот во время прям марафон начался
Tasha_1980 пишет:
А мне прилично скинуть надо
Давай, а то лето скоро

22 марта 2018 года
+1  
zolotaia пишет:
Давай, а то лето скоро
Только этот повод и стимулирует

zolotaia (автор поста)
22 марта 2018 года
+1  
Надо чем-то еще замотивироваться, чтобы наверняка


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий