Опубликовала Ирина1980 в группе Между нами, девочками

Новогодний марафон стройности. Старт!

Всем привет! Наконец-то мы начинаем наш новогодний марафон стройности, всем удачи и на старт!!!

Новогодний марафон стройности. Старт!

новогодний марафон стройности

СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА, Марафон пройдет с 19 ноября по 23 декабря этого года. Думаю, при желании за пять недель можно добиться каких-то результатов! С 24 по 30 декабря - подведение итогов и определение победительниц марафона. Их определят администрация нашего сайта и, конечно, спонсоры.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ. До 26 ноября, то есть в течение следующей недели, вы должны каждая создать свой личный дневник стройности и опубликовать его в группе "Между нами, девочками", в специально созданной для этого рубрике "Новогодний марафон стройности". Записи, которые будут опубликованы в других местах, в марафоне не участвуют!

В названии дневника укажите: "Свой ник. Новогодний марафон стройности." Например, "Ирина1980. Новогодний марафон стройности. Хочу быть стройной!"

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА. В дневнике укажите свои проблемы, поставленные на указанный срок цели и то, с помощью чего вы хотите их добиться. ЖЕЛАТЕЛЬНО! сфотографировать и выложить! средства, с помощью которых вы будете достигать желаемого результата!!!

Раз в неделю ( а по традиции, у нас - воскресенье), полностью отчитывайтесь за неделю.

В течение марафона каждую неделю в конце (по традиции это воскресенье!) вы должны в конце недели отчитаться в своем дневнике о ваших параметрах в начале и в конце недели (по традиции у нас это вес, но я считаю, что больше нужно ориентироваться по объемам, поэтому пишем оба показателя вместе!!!, что было сделано (желательно, подробно и с фото!), какие средства вы использовали, какие были физические нагрузки, массаж, уход за кожей итд.

Чем более подробно вы будете описывать процесс, тем больше вы поможете себе и остальным участницам, ведь вместе мы - сила!!! И не забывайте упомянуть об этом в комментариях, чтобы все подписанные на вас чармельки смогли узнать о ваших дополнениях. А другие участницы не забывайте подписываться на дневники друг друга!

старт

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ (ИТОГОВЫЙ ОТЧЕТ). В период с 24 по 30 декабря жду от вас подведение итогов и итоговые отчеты в дневниках : результат - до и после, что получилось/не получилось, какие средства понравились/не понравились, чего удалось добиться в ходе марафона, что еще нужно сделать! Если захотите, с перерывом на новогодние праздники можем продолжить!

Будем рады, если девочки-участницы (и те, кто сопереживает нам из кустов!) будут делиться советами по правильному питанию/физ-ре итд, нам это всем будет полезно! Не забываем употреблять воду в течение дня и не наедаться на ночь!

Призы новогоднего марафона здесь! https://www.mycharm.ru/post/39213/

Итак, список участниц и мы начинаем! Всем удачи и хорошего настроения! Будем стройными и готовыми встретить Новый 2019 год, поехали!!!

дневник стройности

участники





Список участниц марафона. Первую неделю жду, может быть, кто-то еще решит присоединиться, потом шансов уже не будет!!!

1. Ирина1980 https://www.mycharm.ru/post/39210/
2. Юлия Б 1985 https://www.mycharm.ru/post/39217/
3. Яниночка Позитивная https://www.mycharm.ru/post/39230/
4. marinka boiko03 https://www.mycharm.ru/post/39235/
5. Kuba-I https://www.mycharm.ru/post/39344/
6. kora8536 https://www.mycharm.ru/post/39232/
7. inn4ik83 https://www.mycharm.ru/post/39233/
8. toha336 https://www.mycharm.ru/post/39209/
9.Fayina https://www.mycharm.ru/post/39303/
10. oleg199233 https://www.mycharm.ru/post/39271/
11. nastena latynina https://www.mycharm.ru/post/39253/
12. Руслёна https://www.mycharm.ru/post/39225/
13. МаринаМарк https://www.mycharm.ru/post/39345/
14. egorinama https://www.mycharm.ru/post/39258/
15. sgubanova https://www.mycharm.ru/post/39267/
16.figura https://www.mycharm.ru/post/39270/
17. TINATI87 https://www.mycharm.ru/post/39269/
18. Тетка1963 https://www.mycharm.ru/post/39286/
19. semit https://www.mycharm.ru/post/39279/
20. anvag23 https://www.mycharm.ru/post/39314/
21. GalaSi https://www.mycharm.ru/post/39328/
22. Navely https://www.mycharm.ru/post/39332/
23. Марина1980 https://www.mycharm.ru/post/39341/
24. Лялич https://www.mycharm.ru/post/39353/
25. Бебе Ната https://www.mycharm.ru/post/39361/








PS: 1. В чем причина вашего лишнего веса? https://www.mycharm.ru/post/39474/

2. Обсуждаем рецепты правильного питания https://www.mycharm.ru/post/39276/, сами полезные рецепты смотрите в группе "Между нами, девочками!"!

3. Всё для подсчета калорий. https://www.mycharm.ru/post/39381/

4. Гликемический индекс продуктов. https://www.mycharm.ru/post/39490/

5. Девочки, у нас открыта бесплатная психологическая консультация, спасибо Яниночке Позитивной, обращайтесь, если есть проблемы в марафоне, она готова вам по мере сил помочь! https://www.spletenie.ru/users/janinochka-pozitivnaja/mycharm/ (От меня ей отдельное мерси!!! )

6. Обсуждаем, какие физические нагрузки мы применяем. https://www.mycharm.ru/post/39402/

7. Полезное видео для стройнеющих марафонщиц (спасибо Леночке-zolotaya) https://www.mycharm.ru/post/39515/

8. Марина Тумовская рассказывает нам, Как не поправиться в новогодние праздники https://www.mycharm.ru/post/39574/

Прием заявок для участия в текущем этапе марафона закрыт! Побежали!!!
Рейтинг поста:  +28 Не понравилось Понравилось
Ирина1980
19 ноября в 7:44 3 2504 141 комментарий
Поделиться:
Код для вставки

« ФотоЧарм. Фото и песни | ФотоЧарм. Фото и песни-186 (Угадала zolotaia) »


Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий

Страницы: 1 2 3 4

19 ноября в 7:45
+1  
Всем, удачи

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 7:47
+1  
Спасибо от всех!!!

19 ноября в 7:53
+1  
А как присоединиться?

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 7:54
 
Если будете участвовать, пишете здесь, я вас добавлю в список!

19 ноября в 10:34
+1  
Хорошо давайте попробуем

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 10:54
 
Тогда записываю вас! Как создадите дневник, киньте мне пож-ста ссылку в личку!

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 8:45
+1  
Девочки-участницы, всем в личку отправила приглашение! Не забудьте на этой неделе создать личные дневники!

19 ноября в 10:31
+1  
Окей, озадачила объемами. Не умею их измерять. Сегодня так положу ленту, а завтра по-другому, циферка убавится, а на самом деле, все так же Но это не значит, что не надо учиться. Сегодня измерюсь. Покушаю плотно и замерюсь

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 10:56
+1  
Ты приноровись по-своему, но чтобы каждую неделю тогда мерила одинаково! Напиши, что получится! Да, и кинь мне на дневник ссылку в личку!

19 ноября в 10:58
+1  
Договорились Еще такой момент: объемы чего надо выкладывать?

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 11:02
+1  
Как обычно, ОГ (объем груди), ОТ (объем талии), ОБ (объем бедер).

19 ноября в 11:09
+2  
Объем нажравшегося живота

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 11:11
+3  
Из той серии - где талию будем делать!

20 ноября в 9:57
+1  
Ну где должна быть а я прямоугольник где мне талию искать ближе к попе

Ирина1980 (автор поста)
20 ноября в 11:02
+1  

20 ноября в 16:34
+1  
Покажу фигуру

Ирина1980 (автор поста)
20 ноября в 16:52
+1  
А почему бы и нет, здесь все свои!

20 ноября в 17:16
+1  
Уже запостила

Ирина1980 (автор поста)
20 ноября в 16:51
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная

19 ноября в 9:20
+1  
О, ну всё, буду писать дневник!

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 10:57
+1  
Буду ждать! Юль, если не сложно, кинь мне ссылку в личку тогда, хорошо?

19 ноября в 12:35
+1  
Конечно!

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 12:37
+1  

19 ноября в 12:44
+1  

19 ноября в 9:22
+2  
Поздравляю всех с началом марафона,желаю стабильных отвесов без привесов

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 10:58
 
Взаимно! Жду ссылку на дневник в личку!

19 ноября в 9:30
+1  
Отлично

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 10:59
 
Ириш, тоже кинь мне ссылку на дневник в личку, чтобы не потеряться!

19 ноября в 15:27
+1  
конечно

19 ноября в 10:33
+3  
Фото своих жиров выставляйте Мы их глазами растопим

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 10:59
+1  

19 ноября в 11:00
+1  
Я только к своему дневнику иду, опа комментарий, прочитаю. Снова только к дневнику, опять комментарий

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 11:02
+1  
Не отвлекайся, напишешь - потом прочитаешь, не упускай вдохновение!

19 ноября в 12:54
+2  
Ответ для Яниночка Позитивная
я ужО, поставила ,иди растапливай

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 12:56
+1  

19 ноября в 13:01
+1  

19 ноября в 10:33
+1  
Всем участницам отличного старта

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 11:01
+1  
Взаимно, Яниночка! А от тебя жду постов с психологической поддержкой, в постройнении этот момент тоже немаловажен!!!

19 ноября в 11:09
+1  
Это я помню

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 11:11
+1  

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 10:56
+1  
Девочки, еще момент. Как создадите свой дневник, скиньте мне на него ссылку в личку, чтобы проще было искать!

19 ноября в 10:59
+1  
Идея замечательная и полезная Время надо ценить

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 11:03
+1  
На сегодняшний момент время для меня также ценно, как и здоровье!!!

19 ноября в 11:10
+1  
Да-да, все ценно и взаимосвязано

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 11:12
+1  
Согласна! Мне вот очень необходимо прочистить мозги и морально подготовиться!!!

19 ноября в 11:06
+1  
На старт!!! Внимание!!! Полетели!!!

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 11:06
+1  
Удачи! И жду ссылку на твой дневник в личку!

19 ноября в 11:58
+1  
Девочки, всем успешного марафона!!!!!!

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 12:24
 
Большое тебе спасибо!!!

19 ноября в 13:18
+1  
не маленькая команда подобралась Всем удачи!!!

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 15:17
+1  
Спасибо! Надеюсь, она еще пополнится!

19 ноября в 13:29
+1  
Всем желаю сбросить столько, сколько им нужно))) Ну и мне, конечно.! УДАЧИ!

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 15:17
+1  
Взаимно!!!

19 ноября в 18:27
+1  
Ирочка, привет. Чуть не профукала все самое интересное. Записывай меня, я с вами. Может так удастся сладкого поменьше лопать.

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 20:22
 
Хорошо! Жду ссылку в личку на твой дневник!

19 ноября в 20:29
+1  
А меня в списочек внести?

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 20:35
+1  
Ой, сейчас поправлю, закрутилась что-то! Готово!!!

19 ноября в 20:37
+1  
хорошо

Ирина1980 (автор поста)
19 ноября в 20:38
+1  
Удачно помарафониться! Жду ссылку на дневничок в личку!

20 ноября в 14:30
+1  
готово

Ирина1980 (автор поста)
20 ноября в 17:23
+1  


Страницы: 1 2 3 4



Оставить свой комментарий

 
Другие обсуждаемые материалы:
Сюрпризы от подруги Ниночки!!!)))
Мариночка,как я рада,что ты все получила в целости и сохранности,все очень нужное!!!
2 дня назад  |  58 комментариев
Поделки к Новому году
Прекрасные поделочки И Мурчик замечательный
27 минут назад  |  4 комментария
Sgubanova. Новогодний марафон стройности. Хочу постройнеть.
sgubanova пишет:Значение веса было 116,3 кг. Стало 114,8 кг. Минус 1,5 кг.Света, очень-очень рада за вас. И это за неделю
Не снижайте калорийность, держитесь ...
14 часов назад  |  84 комментария
Меган Миранда. Все пропавшие девушки.
Все, прочла)
Ушло много времени, по началу очень тяжело шла.
2 дня назад  |  24 комментария
Новые обзоры косметики:
С консилером Кристалл Декор несовершенства не страшны
"Кристалл Dекор" / Косилер Консилер (корректор) "Шафран"
Накладные ногти от Essence сделают маникюр еще более оригинальным
Essence / Накладные ногти Nails in Style
Губная помада Ultimate Colour от Catrice - сделает макияж ярким
Catrice / Губная помада Ultimate Colour