Новогодний марафон стройности. В чем причина вашего лишнего веса?

Новогодний марафон стройности. В чем причина вашего лишнего веса?

1) Уделите внимание не похудению, не сбросу веса, а тому, для чего вы это делаете. Что вы хотите получить , что для вас важно в процессе постройнения.

Например, в моем случае, я меняю свои привычки и мышление. Все, что я приобретаю, то меня приближает к моей цели: здоровью, красоте, стройности и наполненному энергетическому балансу. Одно тянет другое. Настоящие друзья, плечо к плечу, сердце бьется в такт друг другу.

Я не зациклена на весе, и моя цель охватывает всю мою жизнь.

Многие худеют для того, чтобы влезть в красивый наряд на праздник, а потом можно и забыть о своих трудах... Это так глупо.

новогодний марафон стройности

2) Уделите время и внимание своему телу, хотя бы его частям. Поговорите с ними, не обязательно вслух. Просто сосредоточьтесь и послушайте каждую часть тела, что она хочет вам сказать.

Задайте вопрос и прислушайтесь к себе: что вас не устраивает в своем теле и почему? Какой части тела вы стыдитесь, прячете ее, комплексуете из-за нее, и как вы думаете, почему? Что вы слышали плохого о ней от других людей и почему вас это трогает?

мышление

3) Ответьте на вопрос: в чем ваша уязвимость? От чего вы защищаетесь и каким способом?

позитив

4) Какая у вас мотивация? Что вас ведет вперед каждый день?

У меня мотивация - это визуально-мысленный проигрыш дела. Я представляю, как я выполняю дело с удовольствием и радостью, как мне нравится, как легко все и играючи выполняется, как мне становится легко на душе. И в самый пик энергии начинаю двигаться вперед. Встаю и начинаю творить.

Стараюсь сначала все продумать, узнать у себя, что для меня важно, почему, чего боюсь, почему ленюсь, что мне мешает сейчас дело сделать... Записываю. Бывает сразу не приходит ответ, но когда приходит, то все становится понятно и легче идти вперед.

Все в ваших руках и мозгах

Желаю всем стройнеющим подойти к своему телу и его уникальностям осознанно. Это же ваш храм души!

психология
Рейтинг поста:  +9 Не понравилось Понравилось
Код для вставки

« Селфи в масках. Забег 4. Гостюшка. Селфи с Секретами Красоты) | Сюрпризы от Яниночки Позитивной! »


Смотрите также:
Комментарии:

3 декабря 2018 года
+1  
Ну что тут скажешь?Позитивно!

Яниночка Позитивная (автор поста)
19 декабря 2018 года
 
Глубоко мысленно

3 декабря 2018 года
+1  
Все правильно!

Яниночка Позитивная (автор поста)
19 декабря 2018 года
+1  
Идем вперед и внутрь своего тела

20 декабря 2018 года
+1  

3 декабря 2018 года
+2  
Неттт слофффф
Сто процентное дополнение к прохождение цели

Яниночка Позитивная (автор поста)
19 декабря 2018 года
+1  
Dylsineika пишет:
Неттт слофффф
А, куд-куда они подевались?

20 декабря 2018 года
+1  
Ушли

Яниночка Позитивная (автор поста)
20 декабря 2018 года
 
Насовсем?! Поменяли ПМЖ?

20 декабря 2018 года
+1  
можно сказать и так

3 декабря 2018 года
+2  
Вся беда в том, что многие худеют именно для того, чтобы залезть в любимое платье, которое увы трещало по швам.
Другие худеют к своему дню рождения, у меня полно таких знакомых.
Яниночка Позитивная пишет:
делите время и внимание своему телу, хотя бы его частям. Поговорите с ними, не обязательно вслух. Просто сосредоточьтесь и послушайте каждую часть тела, что она хочет вам сказать.
Не думаю, что кто то делает это. Для этого нужно совсем другое мышление, как у Яниночки.
Моя мотивация - НАДО. Без этого, я бы и пальцем не шевельнула. Надеюсь настанет день, когда я буду испытывать острую необходимость в занятиях. Мое тело будет просить нагрузки. Надеюсь!!!

20 декабря 2018 года
+1  
kora8536 пишет:
Надеюсь настанет день, когда я буду испытывать острую необходимость в занятиях. Мое тело будет просить нагрузки. Надеюсь!!!

думаю необходимость есть но есть и еще ...с понедельника уговоряшка
а нагрузку надо очень

20 декабря 2018 года
 

21 декабря 2018 года
 

3 декабря 2018 года
+1  
Для меня похудение - это прежде всего здоровье. Наверное с возрастом это понимание приходит. Вернее, я не столько хочу похудеть, сколько скорректировать свое питание, начать больше двигаться и меньше есть. А бонусом я, надеюсь, будет похудение

3 декабря 2018 года
+2  
Я вот не много ем, но, то что я хочу, а не то что надо. А двигаться очень люблю. Ходить пешком, да по несколько часов,
мое любимое занятие.

Яниночка Позитивная (автор поста)
3 декабря 2018 года
+1  
kora8536 пишет:
Ходить пешком, да по несколько часов,
мое любимое занятие.
И мое тоже Вроде бы и устала, а все иду, шагаю, наслаждаюсь

3 декабря 2018 года
+2  
Опять совпали, во даем шороху

Яниночка Позитивная (автор поста)
3 декабря 2018 года
+1  
Надо же, как бывает

3 декабря 2018 года
+2  

4 декабря 2018 года
+1  
Ответ для kora8536
Я, вроде бы, тоже ем не много, но двигаюсь мало

4 декабря 2018 года
+1  
Наташа, двигаться побольше надо обязательно, попробуйте.

5 декабря 2018 года
+1  
Буду стараться.

5 декабря 2018 года
+1  
Умница, движение это жизнь. Пока двигаетесь, вроде ничего, а как сядете или ляжете, ой как трудно встать.
Удачи Вам Если что спросить хотите, пишите, всегда отвечу.

5 декабря 2018 года
+1  
Спасибо!!!

5 декабря 2018 года
+1  

Яниночка Позитивная (автор поста)
3 декабря 2018 года
+2  
Бебе Ната пишет:
Для меня похудение - это прежде всего здоровье.
И для меня, ДруХ Наталья

4 декабря 2018 года
+1  

4 декабря 2018 года
+1  
Ответ для Яниночка Позитивная
Будем дружно оздоравливаться

4 декабря 2018 года
+2  
Яниночка, умница! Удачи тебе!

Яниночка Позитивная (автор поста)
4 декабря 2018 года
+2  
Ирушенька пишет:
Удачи тебе!
Как же приятно
Ирушенька пишет:
умница!
Благодарю, Ируненочек

Яниночка Позитивная (автор поста)
4 декабря 2018 года
 
Яниночка Позитивная пишет:
От чего вы защищаетесь и каким способом?
От стресса едим, переедаем, поджоркиваем, жрем, обжираемся, а проблема так и осталась не разрешенной


Оставить свой комментарий