Опубликовала Ирина1980 в группе Между нами, девочками

Новогодний марафон стройности. Подведение итогов+ОПРОС!!!

Всем привет! Наконец-то мы начинаем наш новогодний марафон стройности, всем удачи и на старт!!!



СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА, Марафон пройдет с 19 ноября по 23 декабря этого года. Думаю, при желании за пять недель можно добиться каких-то результатов! С 24 по 30 декабря - подведение итогов и определение победительниц марафона. Их определят администрация нашего сайта и, конечно, спонсоры.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ. До 26 ноября, то есть в течение следующей недели, вы должны каждая создать свой личный дневник стройности и опубликовать его в группе "Между нами, девочками", в специально созданной для этого рубрике "Новогодний марафон стройности". Записи, которые будут опубликованы в других местах, в марафоне не участвуют!

В названии дневника укажите: "Свой ник. Новогодний марафон стройности." Например, "Ирина1980. Новогодний марафон стройности. Хочу быть стройной!"

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА. В дневнике укажите свои проблемы, поставленные на указанный срок цели и то, с помощью чего вы хотите их добиться. ЖЕЛАТЕЛЬНО! сфотографировать и выложить! средства, с помощью которых вы будете достигать желаемого результата!!!

Раз в неделю ( а по традиции, у нас - воскресенье), полностью отчитывайтесь за неделю.

В течение марафона каждую неделю в конце (по традиции это воскресенье!) вы должны в конце недели отчитаться в своем дневнике о ваших параметрах в начале и в конце недели (по традиции у нас это вес, но я считаю, что больше нужно ориентироваться по объемам, поэтому пишем оба показателя вместе!!!, что было сделано (желательно, подробно и с фото!), какие средства вы использовали, какие были физические нагрузки, массаж, уход за кожей итд.

Чем более подробно вы будете описывать процесс, тем больше вы поможете себе и остальным участницам, ведь вместе мы - сила!!! И не забывайте упомянуть об этом в комментариях, чтобы все подписанные на вас чармельки смогли узнать о ваших дополнениях. А другие участницы не забывайте подписываться на дневники друг друга!


ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ (ИТОГОВЫЙ ОТЧЕТ). В период с 24 по 29 декабря жду от вас подведение итогов и итоговые отчеты в дневниках : результат - до и после, что получилось/не получилось, какие средства понравились/не понравились, чего удалось добиться в ходе марафона, что еще нужно сделать! Если захотите, с перерывом на новогодние праздники можем продолжить! 30-31 декабря - оглашение победителей и распределение призов.

Будем рады, если девочки-участницы (и те, кто сопереживает нам из кустов!) будут делиться советами по правильному питанию/физ-ре итд, нам это всем будет полезно! Не забываем употреблять воду в течение дня и не наедаться на ночь!

Призы новогоднего марафона здесь! https://www.mycharm.ru/post/39213/

Итак, список участниц и мы начинаем! Всем удачи и хорошего настроения! Будем стройными и готовыми встретить Новый 2019 год, поехали!!!







Список участниц марафона. Первую неделю жду, может быть, кто-то еще решит присоединиться, потом шансов уже не будет!!!

1. Ирина1980 https://www.mycharm.ru/post/39210/
2. Юлия Б 1985 https://www.mycharm.ru/post/39217/
3. Яниночка Позитивная https://www.mycharm.ru/post/39230/
4. marinka boiko03 https://www.mycharm.ru/post/39235/
5. Kuba-I https://www.mycharm.ru/post/39344/
6. kora8536 https://www.mycharm.ru/post/39232/
7. inn4ik83 https://www.mycharm.ru/post/39233/
8. toha336 https://www.mycharm.ru/post/39209/
9.Fayina https://www.mycharm.ru/post/39303/
10. oleg199233 https://www.mycharm.ru/post/39271/
11. nastena latynina https://www.mycharm.ru/post/39253/
12. Руслёна https://www.mycharm.ru/post/39225/
13. МаринаМарк https://www.mycharm.ru/post/39345/
14. egorinama https://www.mycharm.ru/post/39258/
15. sgubanova https://www.mycharm.ru/post/39267/
16.figura https://www.mycharm.ru/post/39270/
17. TINATI87 https://www.mycharm.ru/post/39269/
18. Тетка1963 https://www.mycharm.ru/post/39286/
19. semit https://www.mycharm.ru/post/39279/
20. anvag23 https://www.mycharm.ru/post/39314/
21. GalaSi https://www.mycharm.ru/post/39328/
22. Navely https://www.mycharm.ru/post/39332/
23. Марина1980 https://www.mycharm.ru/post/39341/
24. Лялич https://www.mycharm.ru/post/39353/
25. Бебе Ната https://www.mycharm.ru/post/39361/








PS: 1. В чем причина вашего лишнего веса? https://www.mycharm.ru/post/39474/

2. Обсуждаем рецепты правильного питания https://www.mycharm.ru/post/39276/, сами полезные рецепты смотрите в группе "Между нами, девочками!"!

3. Всё для подсчета калорий. https://www.mycharm.ru/post/39381/

4. Гликемический индекс продуктов. https://www.mycharm.ru/post/39490/

5. Девочки, у нас открыта бесплатная психологическая консультация, спасибо Яниночке Позитивной, обращайтесь, если есть проблемы в марафоне, она готова вам по мере сил помочь! https://www.spletenie.ru/users/janinochka-pozitivnaja/mycharm/ (От меня ей отдельное мерси!!! )

6. Обсуждаем, какие физические нагрузки мы применяем. https://www.mycharm.ru/post/39402/

7. Полезное видео для стройнеющих марафонщиц (спасибо Леночке-zolotaya) https://www.mycharm.ru/post/39515/

8. Марина Тумовская рассказывает нам, Как не поправиться в новогодние праздники https://www.mycharm.ru/post/39574/

9. Немного о калориях. https://www.mycharm.ru/post/39629/

Прием заявок для участия в текущем этапе марафона закрыт! Побежали!!!

ИТОГИ МАРАФОНА:

1. Ирина1980 +++++/+
2. Юлия Б 1985 +++++/+
3. Яниночка Позитивная +++++/+
4. marinka boiko03 +++++/+
5. Kuba-I +----/- (сошла с дистанции)
6. kora8536 +++++/+
7. inn4ik83 +----/- (сошла с дистанции)
8. toha336 +++++/+
9.Fayina +++++/+
10. oleg199233 +++++/+
11. nastena latynina +++++/+
12. Руслёна +----/- (сошла с дистанции)
13. МаринаМарк -/+ (не писала отчеты понедельно, только итоговый)
14. egorinama +++++/+
15. sgubanova +++++/+
16.figura +++++/+
17. TINATI87 -----/- (сошла с дистанции)
18. Тетка1963 +++++/+
19. semit +----/- (сошла с дистанции)
20. anvag23 -----/- (сошла с дистанции)
21. GalaSi +++++/+
22. Navely +++++/+
23. Марина1980 -----/- (сошла с дистанции)
24. Лялич +++++/+
25. Бебе Ната +++++/+

Поздравляю всех с наступающими праздниками! Желаю вам счастья, здоровья, успеха во всем, и, конечно, прежде всего, уверенности в себе!!! Верим в себя, у нас все получится, уже начало получаться!!! Хорошо всем отдохнуть, за выходные набраться сил, выспаться, наладить режим дня и питание, и НЕ СОРВАТЬСЯ В ЕДЕ!!! Хотите продолжить после новогодних праздников? Добавила опрос.




 
Хотите ли вы продолжить марафон стройности после новогодних праздников? Обсудим сроки проведения и дату начала следующего забега, если вы "ЗА", в комментариях.
Опрос завершен.

Марафон дисциплинирует, хочу продолжить!
7 (58%)
Пока воздержусь от ответа, скажу после праздников.
5 (42%)
Не хочу больше участвовать.
0 (0%)
Свой вариант ответа в комментариях.
0 (0%)
Всего проголосовало: 12
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Рейтинг поста:  +28 Не понравилось Понравилось
Ирина1980
19 ноября 2018 года 3 9112 171 комментарий
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Новогодний марафон стройности. Подведение итогов+ОПРОС!!!
  Всем привет! Наконец-то мы начинаем наш новогодний марафон стройности, всем удачи и на старт!!!
СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА, Марафон пройдет с 19 ноября по 23 декабря этого года. Думаю, при желании за пять недель можно добиться каких-то результатов! С 24 по 30 декабря - подведение итогов и определение победительниц марафона. Их определят администрация нашего сайта и, конечно, спонсоры... Читать полностью

« ФотоЧарм. Фото и песни | ФотоЧарм. Фото и песни-186 (Угадала zolotaia) »


Смотрите также:
Комментарии:


28 ноября 2018 года
+1  
Мне так хочется похудеть

Ирина1980 (автор поста)
28 ноября 2018 года
 
Пишите дневник и присоединяйтесь, но уже вне нашего марафона! Вместе веселее!!!

Ирина1980 (автор поста)
3 декабря 2018 года
+1  
Девочки, не забываем писать еженедельные отчеты, чтобы мы следили за вашими успехами и делились опытом! Я за вами всеми уследить не смогу, поэтому соблюдаем правила марафона и элементарную дисциплину!!!

4 декабря 2018 года
+1  
Добавлю только, если надо убрать подкожный жир в проблемных местах и привести кожу в порядок, лучше всего использовать натуральную итальянскую варежку из конского волоса и сизаля Алоэ. Варежка делает пилинг-массаж, это двойная польза: кожу очищает и обновляет, удаляет неровности и делает антицеллюлитный массаж.
Кожа всегда будет чистой и гладкой, жир сжигается заметно, никогда не будет апельсиновой корки, кожа становится тонкой, эластичной, упругой, заметно омолаживается-подтягивается.

Ирина1980 (автор поста)
6 декабря 2018 года
+1  
Полезное видео для стройнеющих марафонщиц (спасибо Леночке-zolotaya) https://www.mycharm.ru/post/39515/

Ирина1980 (автор поста)
10 декабря 2018 года
+1  
Как не поправиться в новогодние праздники https://www.mycharm.ru/post/39574/

19 декабря 2018 года
 
Кто участвовал в таких марафонах, есть эффект?

Ирина1980 (автор поста)
19 декабря 2018 года
+1  
Есть, если правильно питаться + физ.нагрузки. Такие марафоны здесь проводятся уже не первый год, можете у девочек спросить, кто участвует, какие результаты!

20 декабря 2018 года
+1  
Спасибо. Уже пообщалась. Да, это наверное эффективно, получается, как с тренером занимаешься.

Ирина1980 (автор поста)
20 декабря 2018 года
+1  
Дружеская помощь и поддержка дорогого стоят!!!

26 декабря 2018 года
+1  
Ответ для mironova-2018
И даже очень большой! В первом марафоне я так похудела, что радости предела не было!

Ирина1980 (автор поста)
26 декабря 2018 года
 

Ирина1980 (автор поста)
24 декабря 2018 года
+1  
Вот и подошёл к концу наш предпраздничный марафон! Девочки-участницы, жду от вас итоговые отчеты!!! Чем быстрее вы все отчитаетесь, тем быстрее администрация и спонсоры подведут итоги и распределят призы!!!

Ирина1980 (автор поста)
24 декабря 2018 года
 
Просмотрела посты, на 24.12 отчиталось полностью всего лишь 6 человек из 25 участвующих!!! 4 человека, как я понимаю, выбыли совсем, у 4 - по одному отчету. Подтягивайтесь, пока еще не поздно!!!

Ирина1980 (автор поста)
25 декабря 2018 года
 
Осталось подвести итоги марафона всего четверым участницам, поторопитесь!!!

26 декабря 2018 года
+1  
я же подвела итоги, а меня не отметили

Ирина1980 (автор поста)
26 декабря 2018 года
 
Сейчас посмотрю, если что, отмечу!

26 декабря 2018 года
+1  
Ответ для Ирина1980
Ирочка, все написано и расписано. Принимай мой отчет!! Но я не заканчиваю, я делаю вынужденную паузу - расслабляться нельзя.

Ирина1980 (автор поста)
26 декабря 2018 года
 
Хорошо, я посмотрю!

Ирина1980 (автор поста)
26 декабря 2018 года
 
На 26.12 осталось две должницы!!!

Ирина1980 (автор поста)
27 декабря 2018 года
 
На 27.12 осталось дождаться отчета только от одной участницы!

Ирина1980 (автор поста)
28 декабря 2018 года
+1  
Девочки, наконец-то, все участницы отчитались! Теперь ждем подведение итогов!

Ирина1980 (автор поста)
28 декабря 2018 года
+1  
Девочки, давайте сегодня последний день подведения итогов и отправляем результаты админу, а то до праздников они не успеют принять решение!!! Всех желающих жду до вечера, но не поздно, и закругляемся!!!

29 декабря 2018 года
 
Я сегодня добралась до интернета и разместила итоги и выводы! Я так понимаю меня все ждали???
Простите, девочки!

28 декабря 2018 года
+1  
Ирочка, я марафон продолжаю даже в те дни, в которые садимся за стол.

Ирина1980 (автор поста)
28 декабря 2018 года
 
Это хорошо, значит, ты уже в моей команде!

29 декабря 2018 года
+1  
Обязательно!!! Только надо следить за постами.

Ирина1980 (автор поста)
29 декабря 2018 года
 
Я тогда свистну, надо будет после праздников определиться со сроками!

29 декабря 2018 года
+1  
Я уже на низком старте!

Ирина1980 (автор поста)
30 декабря 2018 года
 

29 декабря 2018 года
+1  
Продолжать однозначно! Расслабляться нельзя, а то придется проводить марафон кто больше набрал, в смысле лишних кг.

Ирина1980 (автор поста)
30 декабря 2018 года
 





Оставить свой комментарий

B i "
Отправить