Весенний марафон стройности 2023.

Дорогие чармельки! Открываем наш весенний марафон стройности 2023!
Пожалуйста, публикуйте ваши стартовые посты как можно скорее и начинайте работать над собой.

Марафон продлится с 12 марта по 11 июня.

Нам потребуется 3 месяца, чтобы увидеть результаты, приобрести и закрепить полезные навыки, чтобы и дальше без особых усилий продолжать уход за телом.
Лето мы встретим во всеоружии и будем самыми стройными и привлекательными!!!
Цель марафона не просто сбросить лишний вес, мы не соревнуемся, кто похудеет быстрее. Цель марафона --- с любовью к себе, укрепить мышцы, убрать дряблость кожи, повысить общий тонус и уверенность в себе.
Каждая из нас уникальна и неповторима. И каждая выбирает свою личную программу по питанию, спорту и уходу за телом.
Не спешите, постепенно вы втянетесь и сложное покажется лёгким.
Начинайте с небольших тренировок, коротких по времени. Так у вас больше шансов, что не бросите на полпути.
Главное --- это начать! Уделите себе, любимой, немного внимания.
Если нужны советы, мотивация," пинки" --- обращайтесь!
Жду ваши стартовые публикации, чтобы занести их сюда:

Alouisa

https://www.mycharm.ru/post/52672/

неделя 1 +, неделя 2 +, неделя 3+, неделя 4+, неделя 5+, неделя 6+, неделя 7+, неделя 8+, неделя 9+, неделя 10+,11+,12+

Navely https://www.mycharm.ru/post/52684/

Kuba-l https://www.mycharm.ru/post/52682/#com1891468 неделя 1+, неделя 2+, неделя 3+, неделя 4+, неделя 5+, неделя 6+, неделя 7+, неделя 8+, неделя 9+, неделя 10+,11+,12+

toha336 https://www.mycharm.ru/post/52688/#com1891593
Неделя 1 + https://www.mycharm.ru/post/52710/#com1892341
Неделя 2 https://www.mycharm.ru/post/52745/#com1893437
Неделя 3
https://www.mycharm.ru/post/52759/
Неделя 4
https://www.mycharm.ru/post/52830/ недели 5-6.
Неделя 7 https://www.mycharm.ru/post/52858/#com1896532
Неделя 8
https://www.mycharm.ru/post/52906/
Неделя 9 https://www.mycharm.ru/post/52965/#com1898883
10+,11+,12+
marinka boiko03
https://www.mycharm.ru/post/52687/

Ирина Ливень https://www.mycharm.ru/post/52713/#com1892391 неделя 1+, неделя 2+, неделя 3+, неделя 4+, неделя 5+ неделя, неделя 6+, неделя 7+, неделя 8+, неделя 9+,10+,11+.

Каждую неделю придётся написать небольшой отчёт о проделанной работе ---что успели, чего не успели, что получилось или не очень... Будьте честны с самой собой.
Я буду добавлять плюсики к каждому имени участницы по отчётам за неделю.
В конце марафона опубликуете финишный пост с итогами.
Призы нам обещала администрация сайта.)))

Желаю всем здоровья, терпения, успехов в марафоне!!!
Присоединяйтесь к нам, вместе веселее!!!