Фитнес и диеты

Фитнес и диеты

Сообщество для тех, кто хочет быть стройным. Здесь мы обсуждаем свой проблемы и достижения в стремлении сбросить лишний вес, а также любимый спорт, диеты и все возможные техники похудения.
Вступление: открытое     Записи в сообществе видны: всем


Дневник сообщества:


Акция "Стройнеем вместе". Неделя десятая. Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона "Стройнеем вместе" отчитаться о результатах десятой недели.
Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!
20 марта, Танистая
Вес - 84,7 кг. (- 3,3 кг с начала акции). Есть контакт!
Питание правильное было практически всю неделю... Читать далее»
+12
Танистая 20 марта в 20:57 307 1 86
Диета для похудения в области живота Все погрешности в питании в первую очередь отражаются именно на этой части фигуры – животе. Лишний жир в области талии сразу бросается в глаза и даже если в общем фигура не страдает от лишнего веса, впечатление создается не очень приятное: она кажется непропорциональной и некрасивой. Как же сделать свой живот плоским? В этом может помочь специальная диета для живота... Читать далее»
+17
Демоника 18 марта в 15:56 516 12 22
10 звезд, которые похудели после 40 Думаете, что после 40 привести тело в идеальную форму уже невозможно? Эти 10 решительных женщин доказывают обратное.
1. СВЕТАЛАНА ПЕРМЯКОВА (43 ГОДА)
2012 г. / 2015 г.
Звезда сериала «Интерны» сбрасывала лишний вес дважды – до и после беременности. В первый раз она похудела для того, чтобы забеременеть: из-за лишних килограммов возникли сложности. Во время беременности актриса снова набрала вес, и в 2013 году решила основательно взяться за фигуру... Читать далее»
+22
Mari67na 18 марта в 14:20 23524 1 23
Секреты, помогающие УДЕРЖИВАТЬ ВЕС В ТЕЧЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ!! Девочки, нашла небанальные, как мне кажется, советы. Как раз сейчас, весной, актуальны!
Может быть кто-то возьмёт на заметку! Будьте красивыми и здоровыми!
1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием... Читать далее»
+33
Angelina5 17 марта в 18:03 709 10 51
Топ-7 продуктов, которые сжигают жиры Диетологи рекомендуют употреблять эти продукты всем, кто хочет привести в порядок свою фигуру.
К тому же, они являются отличным здоровым перекусом между основными приемами пищи.
Грейпфрут
Благодаря своим химическим свойствам, этот цитрус способствует расщеплению жиров и снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь подавляет желание что-нибудь съесть... Читать далее»
+21
Демоника 16 марта в 19:58 1362 8 19
Акция "Стройнеем вместе". Неделя девятая. Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона "Стройнеем вместе"отчитаться о результатах девятой недели.
Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!
13 марта, Танистая
Вес - 85 кг. (- 3 кг с начала акции). Я очень рада такому сдвигу!
Питание правильное было практически всю неделю... Читать далее»
+18
Танистая 13 марта в 21:27 655 4 188
Акция "Стройнеем вместе". Неделя восьмая. Новое задание. Доброго времени суток!
Прошу участниц акции-марафона "Стройнеем вместе"отчитаться о результатах восьмой недели.
Представляю пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом. Обратите внимание, задания прошлого поста включены в отчёт!
6 марта, Танистая
Вес - 85,5 кг. (-2,5 кг с начала акции). Ура, есть отвес!
Питание правильное было всю неделю... Читать далее»
+14
Танистая 6 марта в 21:05 567 6 97
5 завтраков, которые избавят вас от проблем с кожей и лишнего веса Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы… Хотите обрести все эти прелести в самые короткие сроки? — Налегайте на злаки! 5 видов полезных каш на завтрак для похудения помогут постройнеть, добавят энергичности, станут гарантом вашего здоровья и привлекательности.
Не так давно ученые Гарвардского университета пришли к выводу: употребление злаков может стать ключом к долголетию... Читать далее»
+55
Mari67na 3 марта в 21:59 907 22 50
Разгрузочный день на тыкве. У многих народов мира тыква ассоциируется с богатством и процветанием. В Китае тыква признана королевой овощей. Тыква отличается разнообразием форм и большими размерами плода. Тыква характеризуется содержанием в ней большого количества витаминов, ферментов, углеводов, минералов и органических соединений. Данный плод принадлежит к группе низкокалорийных продуктов. Так в тыкве, массой 100 г содержится только 30 ккал... Читать далее»
+14
zolotaia 2 марта в 7:13 478 7 53
Худеете к лету? «Генералка» в помощь! Чистота в доме – весенний рецепт стройности Весна идёт, на смену безразмерным пуховикам и просторным шубам спешат узкие брюки и приталенные куртки. Представительницам прекрасной половины человечества хочется, чтобы сантиметры на бёдрах таяли также быстро, как сугробы под мартовским солнышком. Поможет в этом диета, тренировки и… весенняя генеральная уборка в квартире!
Давайте подсчитаем, сколько часов, проведённых в спортзале, нам заменит масштабное наведение порядка в доме... Читать далее»
+15
Галия Яковлева 27 февраля в 22:37 2081 4 8