Еда

Найдено 168 материалов с тэгом "еда":

На здоровье! Проблема правильного питания очень остро встает в наши дни. Испытывая к себе жалость и перекусывая в местном кафе, или поддаваясь соблазну покушать, не выходя из машины, вы губите не только свой обед, но и талию. "Больше готовьте дома и меньше питайтесь вне дома – вот одна из наиболее эффективных стратегий, позволяющая поддерживать количество потребляемых калорий и жиров в норме... Читать далее»
+1
Anna 13 мая 2008 года 5094 1 0
Правила ресторана Абсолютно все люди, пытаясь улучшить свои пищевые привычки и сбросить несколько лишних килограммов, терпят неудачу, отправляясь пообедать ресторан. Пища, которую вы едите, должна находиться под жестким контролем, и оправдание: "Это – особый случай, так что я могу немного расслабиться" - не есть хорошо, особенно когда такие случаи бывают довольно-таки часто... Читать далее»
+3
Anna 21 декабря 2007 года 6059 5 1
Правила стройности за праздничным столом Продумайте план
Попробуйте перед едой составить план приема пищи и будьте уверены, что все необходимые продукты есть в вашем распоряжении. Это не только облегчит многие вещи, но и даст возможность выбирать те продукты, которые вам сейчас требуются.
Сразу два
Вы получаете самое сильное вкусовое воздействие от первых двух укусов. Поэтому перерыв между первым и вторым укусами должен быть минимальным. Так вы насыщаетесь быстрее.
Не переедайте... Читать далее»
+3
Anna 28 ноября 2007 года 4410 3 0
Пять причин, по которым ваш завтрак заставляет вас злиться. Часть 2 Вместо готового батончика мюсли
Попробуйте половину чашки сухой смеси арахиса, грецких орехов и высушенных ягод или изюма.
Почему: в большинстве батончиков для завтрака содержится много сахара и мало волокон. Сухая смесь позволяет избежать потребления большого количества сахара, который лишает вас энергии и делает раздражительной.
Вместо йогурта с ароматом фруктов
Попробуйте простой, нежирный йогурт со свежими фруктами и семенами льна или грецкими орехами... Читать далее»
0
Anna 13 июля 2007 года 3562 0
Как усмирить свой аппетит? Часть 2 Если ваш аппетит все же из разряда неподдающихся, и выбранная диета дается вам колоссальными усилиями, попробуйте поддержать себя специальными травяными сборами, составленными по рецептам народной медицины. Правда, перед этим лучше посоветоваться с врачом. И помните правило применения любых травяных чаев: через каждые 2-3 недели надо делать перерыв на 10-15 дней.
Для подавления аппетита можно принимать настойку кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой... Читать далее»
+2
Anna 19 марта 2007 года 8990 7 0
Продукты и их оздоровительные свойства. Часть 1 Натуральные продукты
Такие продукты подразумевают неочищенные продовольствия, как, например, овес, хлеб из непросеянной муки, цельнозерновая паста и коричневый рис, которые полны витаминов и минералов, в отличие от обработанных продуктов, в которых питательные вещества уничтожены. Натуральные продукты не содержат никаких добавок, в том числе красителей, искусственных приправ, консервантов. Регулярное употребление цельных зерновых улучшает работу организма... Читать далее»
0
Anna 18 января 2007 года 4400 1 2
Предпраздничная суета Войдите в новый год без лишних килограммов, попробуйте эти низкокалорийные и обезжиренные варианты давно знакомых блюд.
- Вместо домашнего печенья (одна унция – 132 калории, 6 гр. жиров) попробуйте обезжиренное шоколадное пирожное с орехами (2 унции – 110 калорий, 0 гр. жиров).
- Вместо 1 стакана яичного коктейля (американский рождественский напиток немецкого происхождения: коньяк или ром с взбитыми желтками, сахаром и сливками) – 406 калорий при 18 гр... Читать далее»
0
Anna 20 декабря 2006 года 4577 1 1
Несколько слов о здоровом питании Многие диетологи полагают, что большинство ингредиентов, содержащихся в так называемой «здоровой» пище – это сахара, которые подчас являются инициаторами избыточного веса. И хотя правительство регулирует производство продукции такого типа, все равно диетической эту пищу назвать сложно.
Чтобы помочь вам разобраться, какую продукцию нужно употреблять мы составили список «заблуждений».
Йогурт с добавлением мюсли
Эта комбинация йогурта и мюсли обманчива... Читать далее»
+2
Anna 12 декабря 2006 года 5983 2 2


Страницы: