Как усмирить свой аппетит? Часть 2

Если ваш аппетит все же из разряда неподдающихся, и выбранная диета дается вам колоссальными усилиями, попробуйте поддержать себя специальными травяными сборами, составленными по рецептам народной медицины. Правда, перед этим лучше посоветоваться с врачом. И помните правило применения любых травяных чаев: через каждые 2-3 недели надо делать перерыв на 10-15 дней.

Для подавления аппетита можно принимать настойку кукурузных рылец по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой. Уменьшают аппетит и жировые отложения молодые листья одуванчика. Можно добавлять их в суп, делать салат, пить сок 3 раза в день по 1 чайной ложке или настой по трети стакана 3 раза в день до еды.

Уменьшает чувство голода жмых свеклы – из него можно делать салат и есть по 3 – 4 столовых ложек за час до еды.

Так же – за час до еды можно принимать водоросль спирулину – она продается в аптеке в сушеном виде.

Еще один совет народной медицины – во время еды можно принимать отруби. Так вы быстрее насытитесь и меньше съедите.