Опубликовал pascha32rus в группе Фитнес и диеты

Раздельное питание в Кроссфите


Привет. Сегодня поведую Вам хорошенькую статейку о раздельном питании в кроссфите. Надеюсь, многим пригодиться))

Итак, первое:

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.

Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом). Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить… Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний:

Рыба + рис;
Курица + картофель фри;
Бифштекс + макароны;
Бутерброд с ветчиной;
Бутерброд с сыром;
Панированная рыба;
Соусы на мучной основе к мясу;
Ореховые пирожные.
Продолжение тут procrossfit.ru/razdelnoe-pitanie-v-krossfite/
Рейтинг поста:  +8 Не понравилось Понравилось
pascha32rus
26 января 2016 года 5 453 3 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Раздельное питание в Кроссфите
Привет. Сегодня поведую Вам хорошенькую статейку о раздельном питании в кроссфите. Надеюсь, многим пригодиться))
Итак, первое:
1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные и протеиносодержащие продукты.
Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки... Читать полностью

« Морская или речная? | Полезный перекус батончиками FiguActiv »


Смотрите также:
Комментарии:

27 января 2016 года
 
Да чаще всего так едим ! Как то заведено именно так и питаться и как теперь это искоренить созданное веками ?

27 января 2016 года
 
Я уже давно так питаюсь Хотя недавно прочитала, что
pascha32rus пишет:
Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки
это миф.

7 марта 2016 года
 


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить