Стресс

Найдено 37 материалов с тэгом "стресс":

Анфиса Чехова назвала эффективный способ борьбы со стрессом Телеведущая поделилась со своими многочисленными подписчиками собственным вариантом антистрессовой терапии, коему ее когда-то научила знакомая женщина-психолог. Оказывается, в сложные жизненные моменты достаточно просто начать потихоньку раскачиваться! Делать это рекомендуется стоя, со средней амплитудой раскачиваясь с пятки на носок, либо на качелях или же в кресле-качалке. Еще один вариант – сидя со скрещенными ногами, потихоньку раскачивать тело вперед и назад... Читать далее»
+7
Olik01 24 марта в 18:25 452 3 5
Екатерина Андреева поведала, как она снимает стресс Популярная телеведущая сейчас находится на отдыхе в Таиланде, и буквально на днях она опубликовала в своем Instagram фото с утренней зарядки. А в подписи под этим кадром она указала, что привыкла каждое свое утро начинать с беговой дорожки либо с растяжки. Именно эти нагрузки помогают Екатерине снять стресс и пробудить в себе энергию! А еще телеведущая рекомендует всегда просыпаться с улыбкой на лице, так как это в немалой степени способствует достижению поставленных целей! А вы с ней согласны?
+8
Olik01 28 января 2019 года 625 1 18
Stress Dance. Танцуем стресс. Трансформация негатива через музыку и тело. Никаких правил, никаких заученных движений.
Это не танцы. Это движения, снимающие блоки и зажимы. Это движения, раскрепощающие душу. Это движения, освобождающие эмоции. Хочется кричать - кричите. Хочется плакать - плачьте. Стряхивайте лишний жир, выплёскивайте душевную боль, сжигайте негатив.
Никто не будет оценивать и критиковать ваши движения, никто не будет смеяться над вами.
Только вы, музыка и движение.
Делайте короткие остановки, чтобы сделать передышку и снова двигайтесь, до упаду... Читать далее»
+17
Golden_Nut 29 июля 2017 года 360 2 43
Продукты-антидепресс анты:  встретим весну без тревог и стресса После долгой зимы, отчасти из-за авитаминоза, отчасти из-за накопившейся усталости, все чаще нас одолевают хандра и депрессивные мысли. Попробуем разобраться, какие продукты помогут вернуть бодрость и поднять настроение, не сказавшись отрицательно на нашей фигуре.
Овсяная каша – это отличное начало дня. В ней содержится большое количество селена, помогающего привести в норму работу нервной системы и повышающего стрессоустойчивость организма... Читать далее»
+16
Галия Яковлева 9 апреля 2017 года 662 2 46
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с такими симптомами, как отрыжка, тяжесть в животе после еды, метеоризм, нарушение стула, которые могут внезапно появиться, и порой самостоятельно пройти. Но, как правило, чаще всего они возвращаются. Что же собой представляет заболевание, которое иногда именуют «обиженный живот»? Попробуем разобраться.
Чтобы лучше его понять, необходимо рассмотреть с позиции физиологии человеческого организма. Понятие «стресс» стало для нас уже нарицательным... Читать далее»
+11
MariaMinova 20 октября 2016 года 1326 3 11
Питание при стрессе Состояние стресса может испытать совершенно любой человек (даже ребенок). Он может быть связан не только с какими-либо переживаниями, тяжелой жизненной ситуацией, но даже с совершенно простыми вещами, такими как: интеллектуальная "перегрузка мозга" человека , вступление в новую должность работника. А можно испытать стресс даже от радостных инцидентов . В любой из перечисленных ситуаций, организм подвергается стрессовому воздействию... Читать далее»
+51
beautifull20... 6 октября 2016 года 421 1 57
Соль – где вред, а где польза? Все знают устоявшееся выражение о том, что соль в питании – белая смерть. Но также немало женщин обожает принимать ванны с солью, делать соляные скрабы и употреблять соль для бьюти-процедур. По большому счету, эти соли – одно и то же. Но почему в одном варианте соль – вред, а в другом – польза? Давайте узнаем.
Соль является полезной при внешнем применении. Но в чистом виде соли не используются... Читать далее»
+14
Земляника 27 марта 2016 года 2060 12 20
8 советов для тех, кто работает в офисе: Как не заболеть перед праздниками Простуды, инфекции, вирусы… Один чих коллеги по работе может иметь для вас неприятные последствия. А ведь в праздники болеть наиболее обидно! Напомните себе о простых способах профилактики простуды, если вы работаете в офисе.
1. Мойте руки.
Конечно, вы знаете об этом. Но делаете ли верным способом? Вот, как лучше действовать в период простуд: Смочите руки и мойте с мылом в течение как минимум 20 секунд... Читать далее»
+11
Земляника 8 декабря 2015 года 889 4 26
Спят усталые игрушки... Сон в летнюю..., осеннюю, зимнюю и весеннюю ночь. Стихия красоты
Спят усталые игрушки...
Здоровый сон необходим для того, чтобы... да он просто необходим. На третьи сутки без сна начинаются галлюцинации...
Во время сна в нашем мозгу вырабатываются важнейшие вещества, к примеру Мелатонин, который помогает контролировать ритмы тела и циклы сна и бодрствования. Половые гормоны тестостерон и гормоны плодовитости, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны выделяются большей частью именно во время сна... Читать далее»
+1
Siyana_N 17 октября 2015 года 191 0
4 лучших натуральных средства для хорошего сна Секрет красоты и здоровья – в хорошем сне. Вряд ли кто-то с этим поспорит. Наука подтверждает это многочисленными данными и тестами. Есть даже исследования, которые напрямую связывают качество сна и успешность, а также ощущение счастья у человека.
Важность сна понимают многие, но современный ритм жизни не всегда позволяет наслаждаться хорошим ночным отдыхом... Читать далее»
+21
Земляника 24 сентября 2015 года 5111 19 22
Чиа – интересные семена для похудения, здоровья и молодости Наверное, вы уже слышали о пользе этих семян? Возможно, видели упаковки с чиа в магазинах, но не решались купить. А зря. Потому что чиа приносят нашему организму только пользу, положительно влияют на пищеварение и состояние кожи, дают энергию и защищают от вредного воздействия окружающей среды.
Мелкий размер этих семян иногда вводит в заблуждение. Ну что может быть такого особенного в этих крупицах? Однако чиа обладают исключительной питательной и витаминной ценностью... Читать далее»
+19
Земляника 23 сентября 2015 года 1578 13 12
Голодные игры: почему я хочу есть? Пляжный сезон в самом разгаре, и Instagram пестрит фотографиями совершенных тел девушек, основательно подготовившихся к сезону бикини. Если очередная попытка хотя бы на пару дней ограничить рацион не увенчалась успехом, пора разобраться с главным врагом точеных форм – чувством голода.
Чувство голода – это один из сигналов организма, который может возвещать сразу о нескольких его проблемах или потребностях. Необузданный аппетит провоцируют несбалансированное питание, гормональные сбои и стресс... Читать далее»
+5
senz 12 сентября 2015 года 125 1 9
5 секретов, которые должна знать каждая худеющая девушка Эти пять новых фактов, доказанных исследованиями, - помогут вам более эффективно терять вес. И тогда тренировки, диеты и отказ от вредных привычек дадут те результаты, которые вы ожидаете.
Желающие похудеть знают, что стресс очень мешает терять вес. Ведь кортизол (гормон стресса) препятствует усваивать и переваривать пищу эффективно. Этот гормон также заставляет организм запасать больше жира и сжигать меньше калорий. В результате многие усилия по похудению проходят даром.
Причем же здесь кофе... Читать далее»
+31
Юлия copywriter 11 сентября 2015 года 2912 21 23
Чай против стресса! Какую роль играет в жизни человека, как бы нам казалось, на первый взгляд - чёрный чай!
Каждый день человек выпивает, как минимум две, три чашки чая в день. Наверное большинство людей пьющих этот напиток, даже не задумываются, какую пользу или вред может принести, этот напиток нашему организму.
Церемония чаепития воспринимается, как обычное ежедневное питание входящее в рацион нашего питания.
Безусловно существуют люди, которые отвели не маленькую роль чаепитию... Читать далее»
+22
Наталья Галова 17 июля 2015 года 1648 4 85
Активная, целеустремленная, успешная – современная женщина способна на многое. Но знает ли кто-то, чего нам это стоит? Расплата за стремление все успевать – беспокойство, волнение, тревога и бессонница. Справиться с этим состоянием можно без таблеток и сеансов психотерапии. Дыхательная гимнастика – верный способ преодолеть стресс.
Существует много разновидностей дыхательной гимнастики. Однако роднит их главное правило: выдох должен быть в 3-4 раза длиннее вдоха... Читать далее»
+1
Евгения... 6 июня 2015 года 94 0
Как стресс влияет на нашу красоту и работоспособность Многие знают, что надо держать стресс под контролем, так как это напрямую влияет на качество сна и метаболизм. Однако это не все неприятности, к которым приводит стресс. Вы будете удивлены, но постоянный цейтнот и напряжение не только крадут нашу красоту, но также влияют на качество жизни и уменьшают работоспособность.
Стресс – это лишние килограммы
Во-первых, отсутствие хорошего сна и бессонница напрямую связаны с появлением лишних килограммов... Читать далее»
+10
Земляника 29 апреля 2015 года 1054 3 17
Чем "заедаем" стресс, милые дамы? Милые леди!!!
Каждой из Вас знакома ситуация: случился в жизни значительный СТРЕСС.. Ну может, не очень значительный и не самых трагических масштабов, но в любом случае весомый и портящий настроение, и мало-много действующий на душевный покой и нервную систему...
Как это ни вредно (утверждают все специалисты и небезосновательно, понятное дело ), но хочется чего-то перекусить и не просто так, а именно чего-то вкусненького, для души..
Поэтому такое предложение к Вам, дорогие дамы:... Читать далее»
+8
sveta is solnce 23 марта 2015 года 292 54
Стресс для кожи, как средство омоложения Как вы проводите выходные? Планируете ли на уик-энд эффективные beauty-процедуры? Лед и пар, как стрессовая методика для омоложения кожи – отличный выбор. Попробуйте бесплатную альтернативу дорогостоящим салонным процедурам!
Ведущие косметологи России единодушны в одном: стресс может быть полезным для кожи. Естественно, практиковать его нужно обдуманно и, конечно же, строго по рецепту.
Еще наши мамы и бабушки использовали холодную и горячую терапию перед значимыми для них событиями... Читать далее»
+29
Наталья... 22 февраля 2015 года 1531 42 15


Страницы: