Спят усталые игрушки... Сон в летнюю..., осеннюю, зимнюю и весеннюю ночь.

Стихия красоты

Спят усталые игрушки...

Здоровый сон необходим для того, чтобы... да он просто необходим. На третьи сутки без сна начинаются галлюцинации...

Во время сна в нашем мозгу вырабатываются важнейшие вещества, к примеру Мелатонин, который помогает контролировать ритмы тела и циклы сна и бодрствования. Половые гормоны тестостерон и гормоны плодовитости, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны выделяются большей частью именно во время сна. Крепкий сон также помогает сопротивляться инфекциям. Фактор некроза опухоли - убийца рака, который течет в наших жилах, также активизируется во время сна. И еще много чего интересного и необходимого для нас происходит тихо и незаметно, пока мы спим. Сон лечит нас.
Так что всем спокойной ночи и сладких снов...

© Полина Царицына "Стихия красоты"