Бессонница

Сегодня хочу посоветовать вам сериал, который, прям скажем, приятно меня удивил. Многие на чарме знают, что я очень и очень редко хвалю русское кино. Оно и понятно - как правило, на творения нашего современного кинематографа без слёз не взглянешь!
Однако, попадаются и приятные исключения. И именно о таком пойдёт речь в моём посте.
"Бессонница" (2014).
После смерти мужа-бизнесмена его имущество переходит к жене. И среди прочего - клубная карта с надписью "Бессонница"... Читать далее»

Я уже не сплю нормально два месяца, засыпаю очень трудно. Заметила, что под глазами появились отеки и синие круги, надеюсь, что из-за бессонницы.

Засыпаю только под утро, и вставать надо сразу же, и в принципе спала бы да спала еще, но надо на работу, это тоже бессонница, у меня так уже вторую неделю, как с отпуска вышла?

Расслабляющее АСМР (ASMR) видео перед сном.
Год за годом ты копишь старые записи, дневники, ежедневники. Однажды начинаешь их перелистывать, вспоминать, и ощущаешь себя совсем другим человеком. Как будто читаешь чужую жизнь. Какие-то неприятности, негативные эмоции, печаль, обиды, гнев, разочарования. Неужели это всё ты? И зачем хранить то, что способно погрузить тебя в ненужные воспоминания и чувства? Не лучше ли избавиться навсегда от того, что так мешало тебе когда-то ощутить счастье... Читать далее»

Стихия красоты
Спят усталые игрушки...
Здоровый сон необходим для того, чтобы... да он просто необходим. На третьи сутки без сна начинаются галлюцинации...
Во время сна в нашем мозгу вырабатываются важнейшие вещества, к примеру Мелатонин, который помогает контролировать ритмы тела и циклы сна и бодрствования. Половые гормоны тестостерон и гормоны плодовитости, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны выделяются большей частью именно во время сна... Читать далее»

Секрет красоты и здоровья – в хорошем сне. Вряд ли кто-то с этим поспорит. Наука подтверждает это многочисленными данными и тестами. Есть даже исследования, которые напрямую связывают качество сна и успешность, а также ощущение счастья у человека.
Важность сна понимают многие, но современный ритм жизни не всегда позволяет наслаждаться хорошим ночным отдыхом... Читать далее»

Озадачившись угрожающе растущими масштабами бессонницы по всему миру, талантливые ученые изобрели уникальную в своем роде интеллектуальную лампочку. Оснащенный микропроцессорным чипом светильник "Drift light", работающий на светодиодах, призван дарить домочадцам полезный и комфортный сон.
Чудо - новинка сглаживает тяжелые последствия не самого размеренного жизненного ритма путем излучения теплого светового оттенка... Читать далее»

Шаг 1. Подготовка ко сну.
- Выключите в спальне все электроприборы, включая компьютер и телевизор, за 30 минут до сна.
- Если у вас в доме есть возможность регулировать температуру в каждой комнате, то за полчаса до сна создайте в спальне комфортную температуру.
- Зашторьте окна, приглушите свет, пусть в спальне сразу будет темно и тихо... Читать далее»

Если вдруг чувствуется недомогание простудного свойства, то можно воспользоваться старым народным средством – развести в стакане горячей воды 1-2 чайные ложки мёда и сок ½ лимона и выпить перед сном. К утру, как правило, становится значительно лучше.
Если мучает кашель и болит грудь, то народная медицина советует смешать 1 ст. ложку мёда с 1 ст. ложкой водки, добавить 5 капель йода, всё хорошо перемешать, втереть в спину и в грудь на ночь и обмотаться тёплым платком... Читать далее»

В народе мяун, кошачий корень, кошачья трава, трясовичная трава, лесной ладан…
Аромат валерианы с древности считается очистительным. Основными свойствами валерианы эзотерики и маги считают любовь и согласие. Какая женщина их не хочет? В переводе с латыни валериана значит – здоровая. Здоровыми и красивыми хотят быть все женщины.
Валериана лекарственная -Valeriana officinalis L – многолетнее травянистое растение из семейства валерьяновых. Прямой одиночный стебель порой достигает двух метров... Читать далее»

Как всем известно, здоровый сон – это залог нашей красоты и здоровья. Однако ритм мегаполисов зачастую нарушает наши естественные биоритмы: поздно ложимся, мало спим или плохо спим и т.д. Такие «вредные ночные привычки» противоречат закону Природы: «Солнце село – вся природа замирает, нужно снизить активность и ложиться спать».
Спать ложимся с закатом
Согласно научным исследованиям, начиная с 9 вечера, наша нервная система отдыхает... Читать далее»

Существует интересная гипотеза, объясняющая потребность человеческого организма периодически засыпать. Когда эта потребность нарушается болезнями, «платой за прошлое» или бесконечными другими причинами, человек словно разваливается на части. Как защитить себя от такой разрушительной напасти, как бессонница?
Иногда люди сожалеют, что треть своей единственной и неповторимой жизни приходится проводить во сне, отодвигая тысячи невыполненных дел и обязательств на «потом»... Читать далее»