Диета
Найдено 339 материалов с тэгом "диета":
Как ускорить обмен веществ
в группе Фитнес и диеты
Ученые различают три вида метаболизма: ускоренный, нормальный и экономный. Люди с ускоренным метаболизмом часто вызывают зависть окружающих, поскольку могут себе позволить есть все и в неограниченном количестве, не прибавляя при этом даже лишний сантиметр в талии. Происходит это потому, что скорость обмена веществ у них настолько высока, что сжигание жиров происходит быстрее, чем их накопление. Внешне гиперметаболики – люди стройные, подвижные, с активным темпераментом и жестикуляцией... Читать далее»
+50
|
Anna | 30 июля 2007 года | 166317 | 47 | 10 |
Знакомая ситуация? Женщины любят делиться друг с другом секретами своего чудесного похудения, однако, чаще всего, чужые рецепты срабатывают плохо. И, соблюдая одинаковую диету, одни каждый день теряют по килограмму, другие же - так и остаются при своем весе. Почему так происходит?Одна из основных причин такой ситуации, по мнению врачей и диетологов, - в гормональных особенностях человеческого организма... Читать далее»
0
|
Anna | 25 июля 2007 года | 12831 | 2 |
Завтрак: два стакана воды, кофе.Когда голодны - вода и какой-нибудь фрукт (клубника, ананас) или морковь, зеленая фасоль, красный перец (все сырое).
Обед: жареная курочка или стейк, салат или овощи, приготовленные на пару (такие, как брокколи или шпинат)
Диета: диета "воина" Ори Хофмеклера (Ori Hofmekler)
Теория: вы едите только здоровую пищу в течение дня, основной прием пищи осуществляется ближе к вечеру... Читать далее»
+2
|
Anna | 18 июля 2007 года | 4902 | 3 | 2 |
Завтрак: тост из белого хлеба с маслом и желе.Ланч: жареная грудка цыпленка с соусом из майонеза и хрена, зеленый салат с бальзамическим уксусом, темный шоколад.
Обед: жареный бифштекс со шпинатом, темный шоколад.
Теория: В вашем распоряжении 3 неторопливых приема необработанной пищи, причем есть можно даже "запрещенные" пищевые продукты вроде масла, сыра и хлеба. Суть состоит в том, что ароматы удовлетворяют вас, ведя к отвержению вкуса обработанных продуктов... Читать далее»
+1
|
Anna | 17 июля 2007 года | 3889 | 3 | 2 |
Американцы пропагандируют идею о том, что постоянное принятие пищи может предотвратить падение уровня сахара в крови – тем самым способствует потере веса (тогда почему 3-часовая Диета является хитом списка бестселлеров?). Однако, в настоящее время некоторые эксперты говорят, что три приема пищи в день, или даже один, могут работать точно также. Мы попросили трех женщин понаблюдать, как 3 совершенно разных варианта приема пищи влияют на их тела и на их самочувствие.Прием пищи 6 раз в день... Читать далее»
+1
|
Anna | 16 июля 2007 года | 4821 | 3 | 1 |
Для угнетения аппетита очень полезно употреблять ламинарию (морскую капусту) в любом виде. Она не только усилит деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм, но и обеспечит поступление в организм жизненно важного микроэлемента – йода. Ламинария притупляет чувство голода, обладает мягким слабительным эффектом.В целях уменьшения аппетита можно использовать и цистозейру бородавчатую: 1 ст. ложку водоросли залить 1 л... Читать далее»
+2
|
Anna | 17 июля 2007 года | 22321 | 1 | 1 |
Программа:• Перед завтраком сделай недлинную прогулку в среднем темпе 10 минут – 10 баллов. Затем последние 5 минут иди очень быстро. Так, как только можешь, но не беги – 10 баллов.
• После завтрака поднимись по ступенькам, как минимум, на третий этаж - 3 балла.
• Вечером отправляйся на дискотеку и пляши до упаду. Не думай об окружающих. Веселись и развлекайся. В общем счете за вечер ты должна активно отплясать не менее получаса. 30 минут – 60 баллов... Читать далее»
0
|
Anna | 11 июля 2007 года | 4247 | 1 | 0 |
Увы, виноваты вовсе не диеты, и не жировые клетки, которые, якобы, никуда не уходят во время активного похудания, - виноваты мы с вами, и тот образ жизни, который мы ведем.Поверьте мне на слово: я тоже много раз обжигалась, и теперь в этой статье попытаюсь объяснить вам, как сегодня мне удается не только удержать полученный результат во время отдыха, но и постепенно продолжать терять вес.
ВАЖНО! Чтобы не потерять обретенное, возьмите себе в привычку ежедневно с утра взвешиваться... Читать далее»
+3
|
Anna | 10 июля 2007 года | 5207 | 1 | 5 |
Однажды я сдала мою прелестную маленькую квартирку, окна которой демонстрировали вид на дымоходы Парижа, девушке с американской фермы, только что вышедшей из самолета и готовой стать моделью. Она была потрясающе прекрасна: в сравнении с ее прекрасными кудрями, румяными щеками, ягодицами, фигурой в форме восьмерки все казалось тусклым. Когда я встретилась с ней через полгода, я была шокирована: пурпурные круги вокруг безжизненных глаз, выступающие кости и ощущение страданий.И я пошла на попятную... Читать далее»
+1
|
Anna | 5 июля 2007 года | 4822 | 0 |
Орторексия
в группе Фитнес и диеты
Даже самые полезные и правильные привычки могут иметь обратную сторону медали. Строгий подсчет калорий и составление индивидуальных планов питания захватили человечество даже больше, чем проблемы голода, СПИДа и ядерного оружия. Однако, столь модное увлечение здоровым образом жизни породило новую болезнь – орторексию. Само название «орторексия» происходит от греческого слова “Ortho” – «правильный» и означает стремление к правильному здоровому питанию, перерастающее в самую настоящую одержимость... Читать далее»
+1
|
Anna | 4 июля 2007 года | 17214 | 2 |
За восемь дней до начала шоу «Bill Blass» я была на виноградной диете (три грозди на завтрак, две – для закусок и шесть на ужин). Как я могла иначе войти в мой обтягивающий наряд? Я была моделью. Но, даже учитывая такую диету, я была достаточно крепкой и высокой (6'2"), облачение в микроскопические наряды не доставляло мне особенного удовольствия. Произошло закономерное событие, в отеле «Челси» (Chelsea) в Нью-Йорке я окончательно обессилела и была отправлена в ближайшую больницу... Читать далее»
+1
|
Anna | 3 июля 2007 года | 10680 | 1 |
Его система «Fuel Target» - простой способ получения всех необходимых питательных веществ без лишних калорий. В результате вы более сфокусированы и результативны в течение дня, теряете вес, не испытывая чувства голода, у вас отсутствует лишняя энергия, от которой необходимо избавляться в спортивном зале. «Я использовал эту систему как с подростками, так и с людьми, старше 65 лет - она действительно помогла всем этим людям»,- констатировал Сибоэр.Как работает система «мишени»:... Читать далее»
+3
|
Anna | 2 июля 2007 года | 5224 | 5 | 1 |
МонодиетыСюда относятся: кефирная диета, овощная диета, гречневая диета и т.д. Похудение на таких диетах происходит, как правило, успешно, но следовать им долго противопоказано. При таком питании организм недополучает необходимые ему питательные, минеральные вещества и витамины, что ведёт к резкому ухудшению самочувствия и внешнего вида. Уже через несколько дней неизбежно возникает мучительный голод, спровоцированный дефицитом необходимых веществ и нарушением их обмена.
Кремлевская диета... Читать далее»
+1
|
Anna | 18 июня 2007 года | 5939 | 0 |
Чтобы добиться стойкого результата и поддерживать новый вес долгие годы, совершенно не обязательно становиться пуританином и жестко ограничивать себя в еде. Просто необходимо придерживаться умеренности в еде. Но здесь-то и возникают трудности.Самое большое испытание для удержания сброшенного веса и внутренней гармонии с организмом – это обильные праздничные застолья и шашлыки на природе... Читать далее»
+4
|
Anna | 15 июня 2007 года | 56019 | 2 | 2 |
Казалось бы, что ещё можно пожелать: ешь в больших количествах, при этом быстро теряй в весе. Единственное правило – ограничить употребление мучных, сладких, картофельных блюд, фруктов, овощей и риса, то есть тех продуктов, которые содержат много углеводов. Каждому продукту, исходя из содержания в его 100 граммах углеводов, присваивается свой индекс, выраженный в условных единицах. Если хотите похудеть, то необходимо выстраивать свой рацион таким образом, чтобы он не превышал 40 условных единиц... Читать далее»
+1
|
Anna | 13 июня 2007 года | 8716 | 0 |
Меня преобразил гель
в группе Фитнес и диеты
Мало того, что вида никакого, лишний вес ведь на сердце плохо действует. А передвигаться, ой как, тяжело: такая туша на ноги давит. И это в тридцать-то лет!Так хочу от своего жира избавиться, но без особых заморочек. Кое-какие способы борьбы с лишним весом я уже попробовала, и пока результат меня совсем не устраивает.
Диеты у меня идут очень тяжело. Японская бессолевая, например, все нервы и силы вымотала... Читать далее»
0
|
Anna | 4 июня 2007 года | 3868 | 0 |
Боль после тренировок
в группе Фитнес и диеты
Одна из причин мышечной боли после спортивных нагрузок медиками объясняется как повреждение мышечных волокон, в которых образуются микро-трещины. Такая боль возникает на следующий день после тренировки и может нарастать в течении двух - трех дней. При таком воспалении мышц происходит плохой приток к ним жидкости. Как результат – ты не трудоспособен в течение нескольких дней... Читать далее»
+3
|
Anna | 31 мая 2007 года | 9268 | 1 | 2 |
В общем, и врачи посоветовали, и без врачей, по самочувствию, стало понятно, что худеть надо не просто срочно, а прямо с этой же минуты.Я полная с раннего детства и с каждым годом становлюсь все больше и больше. Год проходит – а у меня плюс десять. Особенно, когда на какой-нибудь очередной диете посидишь.
На диетах я сижу почти безостановочно лет с 12-13. Уже тогда у меня был вес килограммов 85. В первый раз меня посадили на диету под присмотром врачей - положили в какую-то больницу... Читать далее»
+2
|
Anna | 18 июня 2007 года | 5795 | 1 | 7 |
Делаем талию
в группе Фитнес и диеты
Посмотрите на себя без лишней критичности. Так ли уж плох ваш животик? И действительно ли стыдно его показать? Встаньте перед большим зеркалом, выпрямите спину, чуть разведите в стороны плечи. Такая царственная осанка делает нас стройнее, сообщает мышцам пресса хороший тонус. Ваш животик все еще выглядит округлым? Но так и должно быть. Так задумано природой. И напротив - абсолютно плоский, как доска, женский живот – это почти нонсенс или результат нечеловеческих усилий... Читать далее»
+3
|
Anna | 30 мая 2007 года | 36187 | 2 | 3 |
Особенно часто, как ни странно, с диагнозом «анорексия» или «булимия» в психиатрическую клинику юноши и девушки попадают во время Великого поста. Как объясняют психиатры, зачастую молодые люди, пытаясь совместить увлечение религией и стремление похудеть, злоупотребляют строгим постом... Читать далее»
+6
|
Anna | 24 мая 2007 года | 11676 | 1 | 8 |
Страницы:
