Опубликовал shamanizm в группе Фитнес и диеты

КАК УБРАТЬ УШКИ С БЕДЕР? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ, МЫШЦ БЕДРА И ПРЕССА.

цель:
повышение качества и плотности
мышц бедра и ягодиц,
максимальный жиросжигающий эффект

серия выполняется в среднем темпе
с замедлением в конце движения,
в каждом упражнении 10 повторов

комплекс выполняется 3 - 4 раза
с мин-ым отдыхом (5 - 10 сек) между упр-ми,
после полной серии отдых 3 - 4 мин

Тэги: как накачать ягодицы и бедра , упражнения для ягодиц и бедер , как увеличить ягодицы , как округлить ягодицы по бокам , упражнения для округления ягодиц , как накачать пресс , как округлить ягодицы

Рубрика: Фитнес и спорт

Рейтинг поста: +11

shamanizm

28 ноября 2017 года

1778

1 комментарий

Код для вставки

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13px;"><a href="https://www.mycharm.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">myCharm.Ru</a> <span style="color:#0e8bdf;font-size:19px;border:none;">→</span> <a href="https://www.mycharm.ru/post/33198/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">КАК УБРАТЬ УШКИ С БЕДЕР? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ, МЫШЦ БЕДРА И ПРЕССА.</a><div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.mycharm.ru/post/33198/"><img src="https://www.mycharm.ru/data/cache/2017nov/28/54/419088_46518-160x120x.jpg" style="text-align:left;border:none;margin:0 10px 14px 0;"></a>повышение качества и плотности<br>мышц бедра и ягодиц,<br>максимальный жиросжигающий эффект<br>серия выполняется в среднем темпе<br>с замедлением в конце движения,<br>в каждом упражнении 10 повторов<br>комплекс выполняется 3 - 4 раза<br>с мин-ым отдыхом (5 - 10 сек) между упр-ми,<br>после полной серии отдых 3 - 4 мин <a href="https://www.mycharm.ru/post/33198/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;border:none;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.mycharm.ru/post/33198/]КАК УБРАТЬ УШКИ С БЕДЕР? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ, МЫШЦ БЕДРА И ПРЕССА.[/url][/b][/size]
повышение качества и плотности мышц бедра и ягодиц, максимальный жиросжигающий эффект серия выполняется в среднем темпе с замедлением в конце движения, в каждом упражнении 10 повторов комплекс выполняется 3 - 4 раза с мин-ым отдыхом (5 - 10 сек) между упр-ми, после полной серии отдых 3 - 4 мин [b][url=https://www.mycharm.ru/post/33198/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

« КАК УБРАТЬ УШКИ С БЕДЕР? ШЛИФОВКА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН.

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОЖЕК - тренировка для красивых ног »

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом одноэтажный V243 "Алабама"

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

КАК УБРАТЬ УШКИ С БЕДЕР? ШЛИФОВКА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН.

Как увеличить ягодицы и растянуть бедро?

КАК ТРЕНИРОВАТЬ ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС - МАХИ С МЯЧОМ

КАК ТРЕНИРОВАТЬ ПРЕСС И МЫШЦЫ НОГ с использованием гири?

КАК УБРАТЬ УШКИ. ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОПЫ И ПОХУДЕНИЯ В БЕДРАХ.

Как уменьшить внутреннюю поверхность бедра?

КАК УВЕЛИЧИТЬ ЯГОДИЦЫ С ПОМОЩЬЮ РЕЗИН? Тренировка на увеличение и плотность ягодичных мышц

Комментарии:

Написать комментарий

ovp65

7 декабря 2017 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти, если вы уже зарегистрированы.

Можете войти как и оставить комментарий.

Другие обсуждаемые материалы:

У кого есть опыт как подготовиться к ЕГЭ, нужен совет

Да, к стати, при поступлении дают дополнительные баллы за значки ГТО, участие в разных олимпиадах по предметам, баллы за которые идут в зачет при поступлении...

7 дней назад | 34 комментария

Гостюшка. Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка. Март 2024