Опубликовал shamanizm в группе Фитнес и диеты

Как убрать ушки с бедер? Упражнения для ягодиц, мышц бедра и пресса.

Как убрать ушки с бедер? Упражнения для ягодиц, мышц бедра и пресса.
Как убрать ушки с бедер? Упражнения для ягодиц, мышц бедра и пресса.



Цель:
повышение качества и плотности
мышц бедра и ягодиц,
максимальный жиросжигающий эффект

серия выполняется в среднем темпе
с замедлением в конце движения,
в каждом упражнении 10 повторов

комплекс выполняется 3 - 4 раза
с мин-ым отдыхом (5 - 10 сек) между упр-ми,
после полной серии отдых 3 - 4 мин
Рейтинг поста:  +23 Не понравилось Понравилось
shamanizm
6 ноября 2017 года 23 2463 8 комментариев
Код для вставки

« Беговая дорожка - Как правильно ходить на беговой дорожке? | 15 Упражнений с резинками. Тренировки для дома и улицы. »


Смотрите также:
Комментарии:

6 ноября 2017 года
 
Посмотрела видео, все очень понятно!
Длится 5 минут, не долго).

shamanizm (автор поста)
7 ноября 2017 года
+1  
Спасибо, стараюсь, чтобы всем было полезно ))

7 ноября 2017 года
+1  
Похвально.

6 ноября 2017 года
+1  

6 ноября 2017 года
 

shamanizm (автор поста)
7 ноября 2017 года
 
Девочки, подскажите пожалуйста как сменить имя в профиле, никак не могу разобраться

7 ноября 2017 года
+1  

7 ноября 2017 года
+1  


Оставить свой комментарий