Опубликовал shamanizm
в группе Фитнес и диеты
Как убрать ушки с бедер? Упражнения для ягодиц, мышц бедра и пресса.
Как убрать ушки с бедер? Упражнения для ягодиц, мышц бедра и пресса.
Цель:
повышение качества и плотности
мышц бедра и ягодиц,
максимальный жиросжигающий эффект
серия выполняется в среднем темпе
с замедлением в конце движения,
в каждом упражнении 10 повторов
комплекс выполняется 3 - 4 раза
с мин-ым отдыхом (5 - 10 сек) между упр-ми,
после полной серии отдых 3 - 4 мин
Тэги:
как накачать ягодицы и бедра
, упражнения для ягодиц и бедер
, как увеличить ягодицы
, как округлить ягодицы по бокам
, упражнения для округления ягодиц
, как накачать пресс
, как округлить ягодицы
Рубрика:
Фитнес и спорт
| Рейтинг поста: +23 |
|
|
6 ноября 2017 года | 23 | 2534 | 8 комментариев |
| « Беговая дорожка - Как правильно ходить на беговой дорожке? | | | 15 Упражнений с резинками. Тренировки для дома и улицы. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Прежде чем ты уйдешь
И снова подарочки!
Сегодня буду говорить о DNC
Бренд Sandro: коллекции 2020 года
|
Новые обзоры косметики:
|
Длится 5 минут, не долго).