Здоровье
Найдено 579 материалов с тэгом "здоровье":
О пользе плавания
в группе Фитнес и диеты
1. Во время плавания работают практически все твои мышцы. Тебе не нужно отдельно тренировать руки, потом ноги, следом пресс, спину, грудные… Ты плывёшь, и в этот процесс включается все тело. Каждая мышца получает столько нагрузки, сколько необходимо, отсюда и гармонично развитая мускулатура профессиональных пловцов.2. Плавание — отличное средство профилактики болезней позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата... Читать далее»
+22
|
maria19901991 | 30 декабря 2016 года | 285 | 4 | 22 |
Гепатопротекторы – это один из самых известных классов препаратов, но последнее время мы часто слышим, что это вымысел, не существует такого названия и собственно препаратов. Как дело обстоит на самом деле?Если мы посмотрим европейские и американские классификации фармакологических препаратов, то обнаружим, что там действительно отсутствует группа «гепатопротекторы»... Читать далее»
+10
|
MariaMinova | 21 декабря 2016 года | 504 | 4 | 2 |
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда... Читать далее»
+20
|
maria19901991 | 5 декабря 2016 года | 201 | 4 | 24 |
Упражнения для спины
в группе Фитнес и диеты
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет... Читать далее»
+41
|
toha336 | 14 ноября 2016 года | 947 | 50 | 40 |
Всем привет, конкретно я тут подсела на нашем любимом сайте. И, участвую везде, где только могуА это волосяной марафон, марафон по укреплению спины... ну и за компанию решила еще сбросить пару - тройку лишних килограмм Ну а что, скоро Новый год, хочется быть во всей красе, к тому же, дай Бог, вроде как намечаются некоторые перемены в моих серых буднях
Так вот, марафон у нас стартовал сегодня, а я... как всегда в командировке, а точнее только сегодня сюда, то бишь в командировку прибыла... Читать далее»
+18
|
toha336 | 8 ноября 2016 года | 1377 | 1 | 114 |
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с такими симптомами, как отрыжка, тяжесть в животе после еды, метеоризм, нарушение стула, которые могут внезапно появиться, и порой самостоятельно пройти. Но, как правило, чаще всего они возвращаются. Что же собой представляет заболевание, которое иногда именуют «обиженный живот»? Попробуем разобраться.
Чтобы лучше его понять, необходимо рассмотреть с позиции физиологии человеческого организма. Понятие «стресс» стало для нас уже нарицательным... Читать далее»
Чтобы лучше его понять, необходимо рассмотреть с позиции физиологии человеческого организма. Понятие «стресс» стало для нас уже нарицательным... Читать далее»
+11
|
MariaMinova | 20 октября 2016 года | 1441 | 3 | 11 |
Доброго времени суток, девочки!Размышляя об уверенности, невозможно обойти вниманием такой немаловажный фактор как здоровье. Какая между ними связь? Самая прямая! Не знаю, как вы, а я, если чувствую себя неважно, не могу быть уверенной в себе на все сто. Именно поэтому предпочитаю забыть о недомоганиях и оставаться здоровой. Как это возможно? Сейчас расскажу.
Почему-то закаливание многие ассоциируют исключительно с обливанием холодной водой... Читать далее»
+13
|
Танистая | 18 октября 2016 года | 535 | 1 | 17 |
Давно собиралась приготовить полезную смесь из сухофруктов, орехов, лимона и меда. Кругом все болеют, надо укреплять иммунитет.Взяла в равных пропорциях курагу, изюм, чернослив без косточки и орехи (по 200 грамм), один лимон и мед.
Сухофрукты на 10 минут залила кипятком, а орехи немного обжарила на сковороде сухой
Орехи по желанию можно очистить, я не очищала
С сухофруктов воду слила, лимон помыла и нарезала кусочками. В блендере небольшими порциями все измельчила (можно через мясорубку)... Читать далее»
+55
|
zolotaia | 6 октября 2016 года | 4093 | 35 | 109 |
Йога существует еще с древних пор и впервые появилась в древней Индии. Многие считают, что истинные тайны йоги в состоянии познать только настоящие мудрецы данного дела. Древние люди имели глубокие "природные"познания человека, поэтому легко добивались гармоничности не только в своей душе, но и теле. Чтобы не одни эмоции управляли человеком, необходимо правильно балансировать тело и психику... Читать далее»
+36
|
dmitrievaev2... | 6 октября 2016 года | 716 | 40 |
Питание при стрессе
в группе Между нами, девочками
Состояние стресса может испытать совершенно любой человек (даже ребенок). Он может быть связан не только с какими-либо переживаниями, тяжелой жизненной ситуацией, но даже с совершенно простыми вещами, такими как: интеллектуальная "перегрузка мозга" человека , вступление в новую должность работника. А можно испытать стресс даже от радостных инцидентов . В любой из перечисленных ситуаций, организм подвергается стрессовому воздействию... Читать далее»
+51
|
beautifull20... | 6 октября 2016 года | 596 | 1 | 58 |
Древняя наука учит нас: здоровье каждого зависит от его конституции, то есть от психофизического типа. Зная конституцию человека, можно приблизительно предсказать болезни, которые могут к нему "привязаться", подобрать меры профилактики.Как же определить свою конституцию? Очень просто. В этом нам поможет число Вашего рождения, которое характеризует человека.
Для того чтобы получить нужное нам число - сложите обе цифры в числе дня Вашего рождения... Читать далее»
+10
|
zolotaia | 25 сентября 2016 года | 2194 | 36 |
Приветствую всех читателей! Недавно я стала ходить на фитнес. За свои сорок восемь лет, я никогда на него не ходила. Пойти туда меня сподвигла йога. Захотелось попробовать новые направления и начать двигаться активнее. Поначалу было нелегко во все разобраться, поэтому начала с персональных тренировок. Но дело это не дешевое. Затягивать долго не стала, разобравшись, я выбрала несколько интересных для себя направлений. Конечно, приходится жертвовать некоторыми личными делами, чтобы сходить на фитнес... Читать далее»
+46
|
dmitrievaev2... | 14 сентября 2016 года | 645 | 2 | 43 |
Все мы хотим иметь идеальную фигуру. Соглашусь с тем, что сделать ее прекрасной не так-то просто. Придется приложить много усилий, и то, результат не всегда дается сразу, бывает нужно немного подождать. Но вот в чем вопрос. В погоне избавиться от лишних жирков, зачастую, мы теряем еще и мышечную массу. А этого желательно допускать нельзя. Сразу хочется развеять вот какой миф. Как ни прискорбно, но многие вообще не знают, как соотносится масса мышц и жира. Некоторые думают, что жир легче мышц... Читать далее»
+61
|
beautifull20... | 14 сентября 2016 года | 1718 | 9 | 64 |
Итак, после долгих раздумий, вы все-таки решили заняться спортом. Первым делом, записались в фитнес-клуб и выбрали подходящее время для тренировок. На этом дело не заканчивается. Как раз остается самое важное – это выбрать подходящие «шмотки» для занятий спортом. Не стоит думать, что это пустая трата времени и вообще она не нужна для спорта. Если вы так думаете, это большая ошибка. Выбор спортивной «оснастки» своего тела, идет наравне с выбором фитнес-центра, тренера и т. д. Спросите, почему так... Читать далее»
+41
|
dmitrievaev2... | 13 сентября 2016 года | 1351 | 2 | 45 |
Спорт был, есть и будет. В настоящее время, большая часть населения работает, скажем, так, практически «неподвижно» в своих офисах перед компьютерами. Разминку во время перерывов, естественно, никто не проводит. Организм не получает достаточного количества движений. Поэтому быстро появляется головная боль, усталость, вялость и другие недомогания. В связи с такими негативными тенденциями могут появляться различные заболевания, лишний вес, раздражение, нервный тик... Читать далее»
+31
|
dmitrievaev2... | 13 сентября 2016 года | 4805 | 37 |
Питание и спорт
в группе Фитнес и диеты
Чтобы заниматься спортом и добиться намеченных целей, необходимо не просто целыми днями заниматься им. Большую роль отводят питанию. Многие не понимают, что не нужно соблюдать диеты или наоборот наедаться так, что просто не вздохнуть. Таким образом, поставленных задач не достигнуть. Для себя будет достаточно того, чтобы сделать расписание приема пищи (наметить свой режим питания). В питании не стоит над собой экспериментировать, ведь оно дает нам энергию, силы для наших ежедневных свершений... Читать далее»
+32
|
dmitrievaev2... | 13 сентября 2016 года | 799 | 43 |
Польза стриппластики
в группе Фитнес и диеты
Желанной хочет быть любая девушка или женщина. В последнее время получила популярность такая танцевальная дисциплина как стриппластика. Не стоит путать стриптиз с данной программой, хотя основой стал именно он. На самом деле, приоритеты данных двух понятий совершенно различаются. Можно сказать, что целью стриптиза скорее является обольщение и соблазнение. Стриппластика нужна, чтобы держать свое тело в тонусе, включая гибкость, растяжку... Читать далее»
+51
|
beautifull20... | 12 сентября 2016 года | 1041 | 52 |
Притчи о спорте
в группе Фитнес и диеты
Всем доброго времени суток!На самом деле, о спорте можно говорить бесконечно. И сегодня я хотела бы рассказать некоторые притчи о спорте, которые я слышала из уст своих преподавателей по физкультуре. Они частенько «вспылавают» у меня в памяти. Смысл некоторых из них, доходил до меня во время соревнований.
Притча 1. Когда-то очень давно жил воин, который любил всем показывать свою силу. С кем только у него не было боев: и с мастерами боевых искусств, и богатырями. Одерживал победу у всех... Читать далее»
+41
|
beautifull20... | 11 сентября 2016 года | 5173 | 46 |
Страницы:
