ПП
Найдено 90 материалов с тэгом "ПП":
Вкусный и Легкий Салат на каждый день
ИНГРЕДИЕНТЫ:
отварное филе куриной грудки - 200-300 грамм;
кукуруза - 1 баночка;
пекинская капуста;
яйца - 3 штуки;
молоко - 50 мл.;
сметана или несладкий йогурт для заправки
чеснок, соль, зелень по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Из яиц и молока делаем болтунью. Добавляем щепотку соли и жарим на хорошо разогретой сковороде яичные блинчики. Из данного количества у вас получится 3 или 4 блинчика, в зависимости от размера сковороды... Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
отварное филе куриной грудки - 200-300 грамм;
кукуруза - 1 баночка;
пекинская капуста;
яйца - 3 штуки;
молоко - 50 мл.;
сметана или несладкий йогурт для заправки
чеснок, соль, зелень по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Из яиц и молока делаем болтунью. Добавляем щепотку соли и жарим на хорошо разогретой сковороде яичные блинчики. Из данного количества у вас получится 3 или 4 блинчика, в зависимости от размера сковороды... Читать далее»
+10
|
aleksandra... | 6 марта 2019 года | 1631 | 8 | 3 |
Девчонки, привет) Есть для вас новый рецепт!) На этот раз выпечка - вкусная и ароматная)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рисовая мука - 100 грамм;
молоко - 3 столовые ложки;
яйцо - 1 штука;
мед или любой натуральный сироп - 2 ст. ложки;
растительное масло - 2 ст. ложки;
банан - 1 большой;
разрыхлитель или сода - 1 ч. ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовление очень простое.
Разминаем банан вилкой до кашеобразного состояния... Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
рисовая мука - 100 грамм;
молоко - 3 столовые ложки;
яйцо - 1 штука;
мед или любой натуральный сироп - 2 ст. ложки;
растительное масло - 2 ст. ложки;
банан - 1 большой;
разрыхлитель или сода - 1 ч. ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовление очень простое.
Разминаем банан вилкой до кашеобразного состояния... Читать далее»
+8
|
aleksandra... | 2 марта 2019 года | 13402 | 14 | 10 |
Девчонки, у меня для вас новый рецепт полезного ужина или обеда в моем случае !) Поделитесь, что вы любите больше всего кушать на ужин?)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки - 600 грамм;
стакан риса;
стакан нежирных сливок;
овощная смесь;
1 ст. ложка крахмала (но можно обойтись и без него);
соль, перец, любимые приправы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриные сердечки разрезаем пополам, удаляя из них все лишнее. Хорошо промываем и тушим в сковороде минут 15. Не забываем про соль... Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки - 600 грамм;
стакан риса;
стакан нежирных сливок;
овощная смесь;
1 ст. ложка крахмала (но можно обойтись и без него);
соль, перец, любимые приправы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриные сердечки разрезаем пополам, удаляя из них все лишнее. Хорошо промываем и тушим в сковороде минут 15. Не забываем про соль... Читать далее»
+11
|
aleksandra... | 25 февраля 2019 года | 22260 | 11 | 7 |
Девчонки, привет! Предлагаю вашему вниманию вкусный, сытный и полезный завтрак. Готовится моментально)
Так как скоро грядет праздник Всех Влюбленных, а именно 14 февраля, решила приурочить свой рецепт именно ко дню влюбленных) Ну а почему нет?)
А вот и сам рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйца - 5 штук;
молоко - 0,5- стакана;
грибы - 100-150 грамм;
болгарский перец - 1 штука;
репчатый лук - 1 штука;
соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
Так как скоро грядет праздник Всех Влюбленных, а именно 14 февраля, решила приурочить свой рецепт именно ко дню влюбленных) Ну а почему нет?)
А вот и сам рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйца - 5 штук;
молоко - 0,5- стакана;
грибы - 100-150 грамм;
болгарский перец - 1 штука;
репчатый лук - 1 штука;
соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+11
|
aleksandra... | 11 февраля 2019 года | 7802 | 4 | 12 |
Девчонки, я к вам с новым рецептом!) Как всегда вкусным и полезным!) Забирайте)
ИНГРЕДИЕНТЫ
грибы - 200-300 гр.
куриное филе - 500-600 гр.
зеленый лук
репчатый лук
куриное яйцо
мука или крахмал - 2 ст. л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
В первую очередь шинкуем мелко лук, грибы режем слайсами или так же кубиком.
На небольшом количестве растительного или сливочного масла обжариваем сначала лук пару минут, потом грибы... Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ
грибы - 200-300 гр.
куриное филе - 500-600 гр.
зеленый лук
репчатый лук
куриное яйцо
мука или крахмал - 2 ст. л.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
В первую очередь шинкуем мелко лук, грибы режем слайсами или так же кубиком.
На небольшом количестве растительного или сливочного масла обжариваем сначала лук пару минут, потом грибы... Читать далее»
+12
|
aleksandra... | 5 февраля 2019 года | 16118 | 15 | 9 |
Девочки, привет! С большим удовольствием делюсь с вами своим проверенным вкусным и полезным рецептом овощной запеканки с курицей! Если вы, как и я, хотите привести себя в форму после НГ праздников, то ловите рецептик)
ИНГРЕДИЕНТЫ
брокколи - 500 - 600 гр.
куриный фарш - 500 гр.
твердый сыр - 30 - 50 гр.
репчатый лук
сливки или молоко - 200 мл.
куриные яйца - 4 - 5 шт.
болгарский перец - 2 шт.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ
брокколи - 500 - 600 гр.
куриный фарш - 500 гр.
твердый сыр - 30 - 50 гр.
репчатый лук
сливки или молоко - 200 мл.
куриные яйца - 4 - 5 шт.
болгарский перец - 2 шт.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»
+24
|
aleksandra... | 21 января 2019 года | 44395 | 17 | 26 |
Всем привет!
Несмотря на то, что до новогодней ночи еще есть и время, и рабочие дни, пора корпоративов откроется, уже в эти выходные. Поэтому участницы моей программы «Стройная навсегда» уже получили свои индивидуальные рекомендации и меню-листы, с учетом их особенностей и физиологии, образа жизни и традиций... Читать далее»
Несмотря на то, что до новогодней ночи еще есть и время, и рабочие дни, пора корпоративов откроется, уже в эти выходные. Поэтому участницы моей программы «Стройная навсегда» уже получили свои индивидуальные рекомендации и меню-листы, с учетом их особенностей и физиологии, образа жизни и традиций... Читать далее»
+12
|
худеющая булка | 23 декабря 2018 года | 410 | 3 | 14 |
История моего похудения
в группе Фитнес и диеты
Стройной и звонкой я не была никогда. Ни в глубоком детстве, ни в подростковом периоде, ни в юности. Меня даже не взяли в секцию гимнастики, так как «ребенок слишком полный» и «по конституции видно, что девочка всегда будет большая».
Собственно говоря, тренер был прав, ни по одной из родственных линий стройность мне не светила. И в маминой, и в папиной семье предки имели не малый лишний вес. Кроме того спортивным духом я тоже не отличалась. Малоподвижная, медлительная и даже слегка неуклюжая... Читать далее»
Собственно говоря, тренер был прав, ни по одной из родственных линий стройность мне не светила. И в маминой, и в папиной семье предки имели не малый лишний вес. Кроме того спортивным духом я тоже не отличалась. Малоподвижная, медлительная и даже слегка неуклюжая... Читать далее»
+30
|
худеющая булка | 22 ноября 2018 года | 10799 | 5 | 31 |
Кто любит мясо?! Я люблю мясо!
Для тех кто тоже любит мясо (даже для тех кто любит грешить магазинными колбасками!), хочу поделиться рецептом который пойдёт как для праздничного стола, так и для тех кому в праздники очень важно не потерять форму.
-!- Мой рецепт: Пастрома из куриного филе. (Реально вкусно и полезно).
-1.- Для начала берём 2 куриные грудки, заливаем примерно 100мл. молока и оставляем на час.
-2.- Затем готовим основной маринад. Нам понадобиться 2ст. л. соевого соуса, 1ст. л... Читать далее»
Для тех кто тоже любит мясо (даже для тех кто любит грешить магазинными колбасками!), хочу поделиться рецептом который пойдёт как для праздничного стола, так и для тех кому в праздники очень важно не потерять форму.
-!- Мой рецепт: Пастрома из куриного филе. (Реально вкусно и полезно).
-1.- Для начала берём 2 куриные грудки, заливаем примерно 100мл. молока и оставляем на час.
-2.- Затем готовим основной маринад. Нам понадобиться 2ст. л. соевого соуса, 1ст. л... Читать далее»
+19
|
boeks1 | 25 декабря 2017 года | 2042 | 21 | 22 |
Девочки! Спасибо всем за Wellness-обед! Было очень интересно послушать все истории и взять их на заметку себе в работу... я сегодня поняла, что не зря мы любим серию #WellnessbyOriflame и не зря мы дарим своим близким возможность быть здоровыми и чувствовать себя прекрасно! Следующая Wellness-встреча не за горами, знаю точно, что мы будем на ней и нас будет больше! #ЯнаКостина #пп #велнес #Wellness #ПереходиНаО #ОрБиД #здоровье #командамечты #работатакаяработа
+1
|
Яна К 1986 | 3 декабря 2017 года | 216 | 0 |
«Спортивная» печень
в группе Женское здоровье
Если «пробежаться» по симптомам, которые могут сигнализировать о проблемах с печенью, станет ясно, что высокая и быстрая утомляемость однозначно является одним из таковых. Когда это стало доподлинно известно, ученые задались другим вопросом: а возможно ли обратное влияние? То есть, как действуют высокие нагрузки, приводящие к утомлению, на состояние печени?
Жир и мышцы
Прежде чем ответить, необходимо понять другое – не менее важное... Читать далее»
Жир и мышцы
Прежде чем ответить, необходимо понять другое – не менее важное... Читать далее»
+14
|
MariaMinova | 1 декабря 2017 года | 333 | 7 | 5 |
Кто тут хотел вкусных и полезных рецептов? Ловите!??
Нежный, вкусный и очень полезный крем-суп из брокколи. Готовится буквально 10 минут! Съедается минуты за 2??
ИНГРЕДИЕНТЫ
брокколи, 500 грамм
луковица, 1 штук
морковь, 1 штук
сыр, 100 грамм
растительное масло, 1 ст. л.
соль, по вкусу
сливки, по вкусу
сухари, по вкусу
Полный пошаговый процесс приготовления блюда, вы можете увидеть в моем видео. Всем приятного просмотра!
Нежный, вкусный и очень полезный крем-суп из брокколи. Готовится буквально 10 минут! Съедается минуты за 2??
ИНГРЕДИЕНТЫ
брокколи, 500 грамм
луковица, 1 штук
морковь, 1 штук
сыр, 100 грамм
растительное масло, 1 ст. л.
соль, по вкусу
сливки, по вкусу
сухари, по вкусу
Полный пошаговый процесс приготовления блюда, вы можете увидеть в моем видео. Всем приятного просмотра!
+8
|
aleksandra... | 29 ноября 2017 года | 1371 | 7 | 11 |
Один из самых популярных трендов в современной медицине – индивидуальный подход или, так называемая, персонифицированная медицина. Чаще всего это ярко демонстрируется именно в вопросах, связанных с питанием. В наше стремительное и непредсказуемое время, когда на рынке труда появляется все больше «свободных» профессий, при которых нет жесткой необходимости вставать по утрам и идти в офис, само понятие «дневного рациона» несколько стирается... Читать далее»
+9
|
MariaMinova | 30 октября 2017 года | 350 | 6 | 4 |
Хочется чего-нибудь новенького?? Тогда нужно попробовать этот вкусный и освежающий коктейль? с малиной и мятой — идеальный выбор для завтрака или перекуса до обеда.???
На одну порцию:
1 мерная ложка смеси Natural balance Shake клубничный???
200 грамм замороженной малины
100 мл холодного молока (обезжиренного и несладкого, например, рисового или овсяного)?
Сок половинки лайма
Листья мяты
Смешать все ингредиенты в блендере... Читать далее»
На одну порцию:
1 мерная ложка смеси Natural balance Shake клубничный???
200 грамм замороженной малины
100 мл холодного молока (обезжиренного и несладкого, например, рисового или овсяного)?
Сок половинки лайма
Листья мяты
Смешать все ингредиенты в блендере... Читать далее»
+1
|
Яна К 1986 | 3 июля 2017 года | 283 | 1 |
Кто тут у нас сладкоежка? Признавайтесь!
Решила, что в понедельник нужно порадовать вас рецептами, и тем более, началась масленичная неделя, а блинчики то хочется А если хочется, значит надо сделать.
Поэтому, делюсь рецептом супер полезных и вкусных блинчиков. В одном блинчике всего 109 ккал.
Эти блинчики можно кушать как сладкими, так и солёными, я делала начинку из ореховой пасты в том числе и с мёдом. Очень калорийно, но и очень вкусно. Иногда можно себя таким баловать... Читать далее»
Решила, что в понедельник нужно порадовать вас рецептами, и тем более, началась масленичная неделя, а блинчики то хочется А если хочется, значит надо сделать.
Поэтому, делюсь рецептом супер полезных и вкусных блинчиков. В одном блинчике всего 109 ккал.
Эти блинчики можно кушать как сладкими, так и солёными, я делала начинку из ореховой пасты в том числе и с мёдом. Очень калорийно, но и очень вкусно. Иногда можно себя таким баловать... Читать далее»
+4
|
Лана Ши Фитнес | 20 февраля 2017 года | 258 | 1 | 4 |
ВОДА НА ТРЕНИРОВКАХ!
Очень плохо, если вы не ПЬЁТЕ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКЕ!
Часто мне пишут девушки, что не могут пить много и не пьют. Мол, булькает вода в животе или не могут пить более 200 мл. воды.
Ну что же, спешу порадовать вас тем, что у вас проблема! Организм обезвожен, вода очень тяжело всасывается и у вас нарушены обменные процессы. Умею утешить... Читать далее»
Очень плохо, если вы не ПЬЁТЕ ВОДУ НА ТРЕНИРОВКЕ!
Часто мне пишут девушки, что не могут пить много и не пьют. Мол, булькает вода в животе или не могут пить более 200 мл. воды.
Ну что же, спешу порадовать вас тем, что у вас проблема! Организм обезвожен, вода очень тяжело всасывается и у вас нарушены обменные процессы. Умею утешить... Читать далее»
+5
|
Лана Ши Фитнес | 17 февраля 2017 года | 2395 | 1 | 6 |
Девочки, всем привет!
Хочу поделиться своей историей. Возможно, кто-то уже слышал обо мне и даже читал блог, но думаю, лишним мой рассказ точно не будет.
Думаю, что стоит начать с маленькой предыстории, как всё случилось, и как меня вообще угораздило что-либо менять в своей жизни, начинать следить за питанием, точнее кардинально менять его, тренироваться…..
До беременности, я не отличалась большими весом, скорее, наоборот, была в нормальном весе, достаточно нормальном для моего роста в 160 см... Читать далее»
Хочу поделиться своей историей. Возможно, кто-то уже слышал обо мне и даже читал блог, но думаю, лишним мой рассказ точно не будет.
Думаю, что стоит начать с маленькой предыстории, как всё случилось, и как меня вообще угораздило что-либо менять в своей жизни, начинать следить за питанием, точнее кардинально менять его, тренироваться…..
До беременности, я не отличалась большими весом, скорее, наоборот, была в нормальном весе, достаточно нормальном для моего роста в 160 см... Читать далее»
+20
|
Лана Ши Фитнес | 9 февраля 2017 года | 4001 | 3 | 42 |
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с такими симптомами, как отрыжка, тяжесть в животе после еды, метеоризм, нарушение стула, которые могут внезапно появиться, и порой самостоятельно пройти. Но, как правило, чаще всего они возвращаются. Что же собой представляет заболевание, которое иногда именуют «обиженный живот»? Попробуем разобраться.
Чтобы лучше его понять, необходимо рассмотреть с позиции физиологии человеческого организма. Понятие «стресс» стало для нас уже нарицательным... Читать далее»
Чтобы лучше его понять, необходимо рассмотреть с позиции физиологии человеческого организма. Понятие «стресс» стало для нас уже нарицательным... Читать далее»
+11
|
MariaMinova | 20 октября 2016 года | 1445 | 3 | 11 |
Мы живем в мире, в котором не хватает времени. Мы стараемся экономить время, в том числе и на приготовлении пищи. К счастью сегодня магазины изобилуют продуктами быстрого приготовления. Мы можем зайти и выбрать практически любое блюдо – это может быть «быстрый» суп, «быстрые» котлеты, «быстрый» гарнир. Но в погоне за временем и удобством вредим ли мы здоровью?
Первым реагирует желудок, в него попадают все продукты... Читать далее»
Первым реагирует желудок, в него попадают все продукты... Читать далее»
+19
|
MariaMinova | 28 сентября 2016 года | 665 | 1 | 8 |
До 15.00 - углеводы, овощи и белки
1. Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и не крахмалосодержащие овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7... Читать далее»
1. Рис/гречка/овсянка не более 100 г сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и не крахмалосодержащие овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7... Читать далее»
+24
|
MarinaVck | 16 мая 2016 года | 936 | 21 | 13 |
Страницы: