Опубликовала aleksandra vasileva 88 в группе Фитнес и диеты

Простое, Вкусное, Сытное и Полезное Блюдо на Каждый День! ПП Рецепт

Простое, Вкусное, Сытное и Полезное Блюдо на Каждый День! ПП Рецепт
Девчонки, у меня для вас новый рецепт полезного ужина или обеда в моем случае !) Поделитесь, что вы любите больше всего кушать на ужин?)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

куриные сердечки - 600 грамм;
стакан риса;
стакан нежирных сливок;
овощная смесь;
1 ст. ложка крахмала (но можно обойтись и без него);
соль, перец, любимые приправы по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Куриные сердечки разрезаем пополам, удаляя из них все лишнее. Хорошо промываем и тушим в сковороде минут 15. Не забываем про соль.
По истечению данного времени заливаем сердца сливками и тушим на очень медленном огне в течении 5-10 минут, постоянно помешивая, чтобы сливки не свернулись. Чтобы соус загустел как следует, я добавляю одну столовую ложку крахмала, но можно этого не делать. Решать вам.
Параллельно этому готовим гарнир на соседней конфорке.
Рис хорошо промываем в воде и варим в кастрюле 15 минут, соотношение риса и воды 1:2. Воду не забудьте посолить. после чего добавляем овощную смесь и варим еще пять минут до полной готовности риса и овощей.
Готовое блюдо получается сочным и нежным за счет сливочного соуса. Отличный вариант полезного ужина.

Как всегда мой коротенький видео рецепт
Рейтинг поста:  +11 Не понравилось Понравилось
aleksandra vasileva 88
25 февраля 2019 года 12 21947 7 комментариев
Код для вставки

« Безумно Вкусный и Полезный Ужин! Фаршированные Перцы в Духовке! Ешь и Худей! | Ароматные Банановые Кексы и Всего 95 Калории за Штуку! ПП-Рецепт для Сладкоежек »


Смотрите также:
Комментарии:

26 февраля 2019 года
 

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
26 февраля 2019 года
+1  

26 февраля 2019 года
 
Спасибо за рецепт!

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
2 марта 2019 года
+1  
На здоровье!

7 марта 2019 года
1  
А без сливок никак? Я не хочу рисковать своим здоровьем

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
17 марта 2019 года
 
В смысле рисковать?

22 марта 2019 года
 


Оставить свой комментарий