Вкусно и полезно

Найдено 23 материала с тэгом "вкусно и полезно":

Ешь и Худей! Готовлю Тефтели только ТАК! Очень Простой Рецепт Сочных Тефтелей! Советую ВСЕМ! Сочные и вкусные тефтели на каждый день! Мой любимый Рецепт
на 100 грамм - К-134; Б-8,6 Ж-9,6; У-2,6
ИНГРЕДИЕНТЫ:
фарш - 500 грамм;
репчатый лук - 300 грамм;
куриное яйцо;
чеснок;
томатная паста - 2 ст. ложки;
сметана 15% - 1 ст ложка;
соль, перец, любимые приправы по вкусу;
зелень по вкусу
вода - 1,5 стакана
Все подробности приготовления в моем коротеньком видео рецепт
+7
aleksandra... 16 октября в 19:00 421 6 4
Ешь и Худей! Готовьте Сразу Двойную Порцию! Вкуснятина из Лаваша и Фарша Девочки, Это просто БОМБА! Советую к приготовлению)
Вкуснятина из Фарша и Лаваша, Покоряет с Первого Кусочка! Доступные продукты, Простой Рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриный фарш - 600 грамм;
томаты - 500 грамм;
болгарский перец - 1 штука (можно больше, получится еще вкуснее);
тонкий лаваш - 250 грамм;
твердый сыр - 50 грамм;
чеснок - 2-3 зубчика;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+13
aleksandra... 30 сентября в 18:53 9367 8 1
Ешь и Худей! Что Вкусненького Приготовить из Цветной Капусты? Вкусная и Полезная Запеканка Вкусная, Легкая и Полезная запеканка из Цветной Капусты и Индейки! Советую Приготовить на Обед или Ужин!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
цветная капуста - 800-1000 грамм;
филе индейки ( можно брать куриное) - 500-600 грамм;
сметана 10% - 3 ст. ложки;
сыр - 50 грамм;
куриные яйца - 2 штуки;
чеснок и зелень по вкусу;
соль, перец, любимые приправы по вкусу
Калорийность блюда на 100 грамм составила 68 ккал
Б-8,6 гр; Ж-2,4 гр; У-3,3 гр
Приготовление очень простое... Читать далее»
+9
aleksandra... 23 сентября в 21:34 445 11 4
Ешь и Худей! Бюджетная Закуска из Лаваша! Потрясающе Вкусная! Простой Рецепт! Обалденная закуска из лаваша. Быстро, Просто, Вкусно и Бюджетно!
Всего 91 ккал на 100 грамм!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
свежая капуста - 400-500 грамм;
грибы - 400-500 грамм;
куриные яйца - 3 штуки;
молоко - 100 мл.;
сыр - 60-70 грамм;
соль, перец, любимые приправы и зелень по вкусу
Все тонкости приготовления вы как всегда можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте
+11
aleksandra... 28 августа в 18:30 77625 6 5
Ешь и Худей! Суп, от Которого Все без Ума! Как в Ресторане. Грибной крем-суп Вкусный сливочный грибной крем-суп как в ресторане! Вам понравится!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
картофель - 200-300 грамм;
грибы - 500-600 грамм;
морковь - 100-150 грамм;
сливки 10% - 100-200 мл;
репчатый лук - 1 шт;
соль по вкусу
сливочное масло - 5 гр. по вкусу
Примерная калорийность блюда за 100 грамм - 32 ккал
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В первую очередь ставлю кастрюлю с подсоленной водой на газ
Картофель режу кубиком, а грибы просто на две половины... Читать далее»
+14
aleksandra... 26 августа в 16:46 1917 12 5
Ешь и Худей! Великолепные Котлетки к Ужину для тех, кто следит за Фигурой! Привет Девчонки!) Делюсь рецептом очень вкусных и полезных домашних рубленных котлет. Готовятся как всегда быстро и просто, а результат вас точно порадует!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
филе куриной грудки - 500 грамм;
твердый сыр - 60 грамм;
болгарский перец - 1 штука;
куриное яйцо - 1-2 штуки;
кукурузных или картофельный крахмал - 2 ст. ложки;
зеленый лук;
соль, перец, приправы по вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Куриное филе режем мелким кубиком... Читать далее»
+10
aleksandra... 16 августа в 14:35 113550 6 8
Ешь и Худей! Не могу Определиться что Вкуснее! Куриные Рулетики с Грибами и Сыром или Томатами Куриные Рулетики с мягким сыром и овощами. Очень Вкусный и Простой Рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе - 700-800 грамм;
творожный сыр - 100 грамм;
грибы - 100-200 грамм;
соль, перец по вкусу
Примерная калорийность блюда - 110 ккал за 100 грамм
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Грибы режем слайсами.
Куриное филе режем пластинами и отбиваем его с двух сторон. Чтобы при отбивании мясной сок не разлетался по квартире, я накрываю его пищевой пленкой. Очень удобно... Читать далее»
+10
aleksandra... 13 августа в 14:11 477 8 1
Ешь и Худей! Два низкокалорийных диетических Салата на каждый день! Два Вкуснейших Салата подойдут как на каждый день, так и на любой праздничный стол! Обязательно попробуй оба варианта!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат с тунцом
консервированный тунец в собственном соку - 185 грамм;
куриные яйца - 3 штуки;
кукуруза - 340 грамм;
огурец - 300 грамм;
сметана - 2 ст. ложки;
соль по вкусу
Салат с сельдереем
сельдерей - 5 стеблей (каждый примерно 20 грамм);
яйца - 4 штуки;
куриная грудка - 300 грамм;
яблоко - 200 грамм;
сметана - 2 ст. ложки;... Читать далее»
+8
aleksandra... 9 августа в 17:36 2832 6 1
Ешь и Худей! Когда Хочется чего-нибудь Вкусного к Чаю! Бананово-Творожное Печенье Девчонки привет!) Делюсь своим рецептом приготовления низкокалорийного печенья из банана и творога! Очень вкусное и как всегда простое в приготовлении) Всего 200 ккал на 100 грамм.
Попробуйте, думаю, вам понравится
ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог - 250 грамм;
крупный спелый банан;
сахар - 2 ст. ложки ( можно заменить сахарозаменителем, медом или любым другим сиропом)
овсяные хлопья или мука - 100 грамм;
кокосовая стружка - 20 грамм;... Читать далее»
+14
aleksandra... 8 августа в 17:35 2767 17 5
Любите Гречку, тогда этот Рецепт вам точно Понравится! Гречневая Запеканка По-Царски с Грибами и Сыром. Вкусно, быстро, просто, полезно!) Одним словом - рекомендую)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
гречневая крупа - 300 грамм;
молоко - 200 мл;
куриные яйца - 4 штуки;
грибы - 150-200 грамм;
болгарский перец;
сыр - 80-100 грамм сыра;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
Примерная калорийность блюда - 140 ккал на 100 грамм
Весь процесс приготовления смотрите в моем коротеньком видео рецепте
+9
aleksandra... 7 августа в 19:22 841 6 3
Ешь и Худей! Три Простых Полезных Закуски до 200 Калорий за Штуку! Возьми с Собой на Пикник! Три Простых и Полезных Закуски до 200 калорий за штуку для сытного перекуса. Возьми с собой!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Все три варианта делаю на основе тортильи, можно использовать лаваш.
1 вариант начинки:
- куриное филе;
- огурец;
- помидор;
- корейская морковка;
- соус на йогуртной основе - рецепт тут https://www.youtube.com/watch?v=7-Pwy...
2 вариант начинки:
- свежий огурец;
- отварные яйца;
- тунец в собственном соку;
- зеленый лук;
- легкий соус на основе йогурта... Читать далее»
+16
aleksandra... 1 июля в 18:36 13252 10 4
Идеальный ПП-Ужин - Кабачковая Лазанья. Сытно, Быстро, Вкусно, Полезно! 100 калорий на 100 грамм! Привет Девчонки!) Сегодня поделюсь одним из самых любимых своих блюд из кабачков! Кабачковая лазанья получается настолько вкусной, что хочется поглощать ее хоть каждый день! + Ко всем она мало калорийная, но при этом довольно хорошо насыщает! Показываю базовую версию, которую вы всегда можете корректировать опираясь на свои предпочтения!)
Всем отличных выходных!)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
любой нежирный фарш ( у меня куриный, перекрученный с чесноком и луком);
кабачки - 2 штуки ( примерно 500 грамм);... Читать далее»
+13
aleksandra... 14 июня в 19:34 792 8 7
Можно В Пост! Постный Суп Рассольник И Все Сыты! Простой Рецепт Девчонки, привет! Кто-то из вас соблюдает Великий Пост? Если да, то этот рецепт для вас!) Вкусный, Постный и сытный супчик на каждый день
ИНГРЕДИЕНТЫ
морковь
репчатый лук
картофель
чеснок
соленые огурчики
перловая крупа
огуречный рассол
перец любимые приправы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Перловую крупу заливаем водой и варим на среднем огне в течении 30 минут. Крупа предварительно находилась в воде в около часа.
В это время подготавливаем овощи... Читать далее»
+5
aleksandra... 17 марта в 14:05 109 2 5
Простое, Вкусное, Сытное и Полезное Блюдо на Каждый День! ПП Рецепт Девчонки, у меня для вас новый рецепт полезного ужина или обеда в моем случае !) Поделитесь, что вы любите больше всего кушать на ужин?)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриные сердечки - 600 грамм;
стакан риса;
стакан нежирных сливок;
овощная смесь;
1 ст. ложка крахмала (но можно обойтись и без него);
соль, перец, любимые приправы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриные сердечки разрезаем пополам, удаляя из них все лишнее. Хорошо промываем и тушим в сковороде минут 15. Не забываем про соль... Читать далее»
+11
aleksandra... 25 февраля в 19:20 21820 11 7
Вкусный Завтрак для Любимого/Любимой к 14 Февраля. Ешь и Худей. Омлет с овощами. Девчонки, привет! Предлагаю вашему вниманию вкусный, сытный и полезный завтрак. Готовится моментально)
Так как скоро грядет праздник Всех Влюбленных, а именно 14 февраля, решила приурочить свой рецепт именно ко дню влюбленных) Ну а почему нет?)
А вот и сам рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
яйца - 5 штук;
молоко - 0,5- стакана;
грибы - 100-150 грамм;
болгарский перец - 1 штука;
репчатый лук - 1 штука;
соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+11
aleksandra... 11 февраля в 15:58 7231 3 12
Фитнес ужин на скорую руку! Вкусно и Полезно! Девочки, привет! С большим удовольствием делюсь с вами своим проверенным вкусным и полезным рецептом овощной запеканки с курицей! Если вы, как и я, хотите привести себя в форму после НГ праздников, то ловите рецептик)
ИНГРЕДИЕНТЫ
брокколи - 500 - 600 гр.
куриный фарш - 500 гр.
твердый сыр - 30 - 50 гр.
репчатый лук
сливки или молоко - 200 мл.
куриные яйца - 4 - 5 шт.
болгарский перец - 2 шт.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ... Читать далее»
+24
aleksandra... 21 января в 18:07 43649 17 26
Вкусный полезный перекус с Biofoodlab Совсем недавно я показывала вам подарочки ко дню рождения сына. А теперь хочу рассказать вам о том, какое угощение мы носили в школу для ребят.
В этот раз мне хотелось удивить ребят, порадовать, и плюс ко всему, чтоб это было вкусно и полезно. Долго думала, что же купить в качестве угощения. В предыдущие года мы носили сок, батончики, конфеты, чупа-чупсы, киндер-сюрпризы и другие вкусности-сладости... Читать далее»
+9
Тигрия 9 сентября 2018 года 372 33
Вкусные фрукты круглый год с Маркус Фастмувер Любите ли вы фрукты так, как люблю их я? Думаю, вы тоже их любите не меньше меня. Вкусные, ароматные, полезные и аппетитные, ммммм... Все мы с вами привыкли к сухофруктам в виде сушеных яблок, груш, изюма, кураги, чернослива и т. д.
Совсем не давно мне удалось познакомиться с новым для меня продуктом вялеными фруктами Маркус Фастмувер.
Эти удивительные фрукты стали для меня просто открытием. Это не просто фрукты, а экзотические вяленые фрукты. Новинка на российском рынке... Читать далее»
+18
Тигрия 27 августа 2016 года 659 47
Как я хожу в гости с мёдом Ни для кого не секрет, что мёд - это кладезь полезностей, витаминов и микроэлементов. Мёд вкусный и полезный продукт дарованный нам самой природой. Его любят, как взрослые, так и дети. Он широко используется в кулинарии, домашней косметологии, в медицине, в быту.
Сейчас многие производители выпускают мед разных видов и с самыми разнообразными добавками. Даже самый изысканный гурман сможет найти любимый вкус мёда... Читать далее»
+22
Тигрия 21 августа 2016 года 3945 2 76
Как я повышаю иммунитет с мёдом Мёд - это чудесное средство для оздоровления организма. Его можно применять не только в период болезней и распространения вирусов, но и для оздоровления организма в целом, в целях профилактики заболеваний.
Мёд - дар природы, уникальный и универсальный продукт, не имеющий аналогов по своим лечебным и полезным свойствам.
Описание лечебных рецептов на основе меда встречаются в самых древних письменных документах... Читать далее»
+16
Тигрия 14 августа 2016 года 337 6 74


Страницы: