Опубликовала aleksandra vasileva 88
в группе Фитнес и диеты
Ешь и Худей! Не могу Определиться что Вкуснее! Куриные Рулетики с Грибами и Сыром или Томатами

ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе - 700-800 грамм;
творожный сыр - 100 грамм;
грибы - 100-200 грамм;
соль, перец по вкусу
Примерная калорийность блюда - 110 ккал за 100 грамм
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Грибы режем слайсами.
Куриное филе режем пластинами и отбиваем его с двух сторон. Чтобы при отбивании мясной сок не разлетался по квартире, я накрываю его пищевой пленкой. Очень удобно
Каждый кусочек филе солим перчим и промазываем творожным сыром. Выкладываем нарезанные грибы, их я не жалею, так рулетики получаются сочнее
Повторяем действия с оставшимися рулетиками. Так как грибы у меня внезапно закончились, я сделала несколько рулетиков с помидором. Тоже очень удачное сочетание. Так же очень вкусно делать такие рулетики с болгарским перцем. А еще вот вам идея, каждый такой рулетик можно дополнительно завернуть в ломтик бекона, получается просто сказка, но это будет уже далеко не пп. Возьмите на заметку, когда захотите порадовать гостей или супруга, я гарантирую их восторг и огромное количество комплиментов вашему кулинарному мастерству. Ну а так как у нас все таки правильное питание, обойдемся без бекона
Перекладываем рулеты в жаропрочную форму и убираем в духовку, разогретую до 200 градусов на 20-30 минут. Если хотите золотистую корочку, то сверху смажьте рулетики небольшим количеством растительного масла.
Все подробности приготовления как всегда есть в моем коротеньком видео рецепте
Тэги:
рецепты
, рецепты пп
, Правильное питание
, еду
, кулинария
, как похудеть
, похудение
, фитнес рецепты
, худеем
, здоровое питание
, вкусно и полезно
, курица
, рулет из курицы
Рубрика:
Диеты и питание
|
13 августа в 14:11 | 8 | 647 | 1 комментарий |
« Ешь и Худей! Два низкокалорийных диетических Салата на каждый день! | | | Ешь и Худей! Вкуснятина из Кабачка на Скорую Руку. Быстро, Вкусно, Доступно и Полезно » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
![]() |
nruban
14 августа в 15:49
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
Другие обсуждаемые материалы:
Легкий Фруктовый Торт для Сладкоежек на Правильном Питании. Ешь и Худей!
А как у вас?
Худею к Новому году
О климаксе и ошибках!!!
|
Новые обзоры косметики:
|