Опубликовала aleksandra vasileva 88 в группе Фитнес и диеты

Ешь и Худей! Великолепные Котлетки к Ужину для тех, кто следит за Фигурой!

Ешь и Худей! Великолепные Котлетки к Ужину для тех, кто следит за Фигурой!
Привет Девчонки!) Делюсь рецептом очень вкусных и полезных домашних рубленных котлет. Готовятся как всегда быстро и просто, а результат вас точно порадует!)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

филе куриной грудки - 500 грамм;
твердый сыр - 60 грамм;
болгарский перец - 1 штука;
куриное яйцо - 1-2 штуки;
кукурузных или картофельный крахмал - 2 ст. ложки;
зеленый лук;
соль, перец, приправы по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Куриное филе режем мелким кубиком.

То же самое проделываем с болгарским перцем

Лук шинкуем, а сыр протираем через терку

Соединяем подготовленные ингредиенты между собой, добавляем куриное яйцо, соль, перец, приправы по вкусу и пару столовых ложек кукурузного или картофельного крахмала для лучшей сцепки. Хорошо размешиваем.

Перед тем как жарить котлетки, я протираю сковороду с антипригарным покрытием небольшим количеством масла. Делаю это с помощью бумажного полотенца. Далее жарю на этой сковороде три партии котлет, более не добавляя ни капли масла. Котлетки к сковороде не прилипают и получаются абсолютно постными. Колтеты выкладываю обычной столовой ложкой и жарю на медленном огне под крышкой, минут по 7 с каждой стороны.

Все подробности вы можете увидеть в моем коротеньком видео рецепте

Рейтинг поста:  +10 Не понравилось Понравилось
Код для вставки

« Ешь и Худей! Вкуснятина из Кабачка на Скорую Руку. Быстро, Вкусно, Доступно и Полезно | Прекрасная альтернатива бутербродам перед сном »


Смотрите также:
Комментарии:

16 августа в 20:54
 
aleksandra vasileva 88 пишет:
получаются абсолютно постными

мясные котлеты с яйцами - и постные?

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
17 августа в 11:28
 
Постные в смысле нежирные

16 августа в 22:12
 
В ингредиентах указано : маринованные или соленые огурцы, свежие томаты и ни слова о болгарском перце.???
Сомневаюсь, чтобы при поедании котлет в которые вбухали 6 шт. яиц, можно было похудеть.

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
17 августа в 11:28
 
Ингредиенты исправила! Спасибо, что написали

17 августа в 11:24
 
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ выкладывать подобные рецепты, в которых ингредиенты не совпадают с продуктами в приготовлении. Это позор!!!

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
17 августа в 11:27
 
Блииин, извините, я ошиблась! Сейчас исправлю!

19 августа в 10:38
 
Александра, спасибо за рецепт! Я делаю похожие, но вместо крахмала - мука, и без болг. перца т зел. лука, теперь попробую с ними! Спасибо за идею!

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
19 августа в 11:26
 
На здоровье!) Обязательно попробуйте)


Оставить свой комментарий