Похудение
Найдено 489 материалов с тэгом "похудение":
Савина Любовь. Весне дорогу... Весенний марафон красоты 3в1. Отчёт за 19.02-25.02
в группе Секреты красоты
Здравствуйте, девочки! С небольшим запозданием пишу отчёт за прошедшую неделю, вчера сил не было совсем.В питании планы немного изменились, неожиданно для себя решила попробовать соблюсти пост. Незнаю на сколько меня хватит, прошедшая неделя удалась. Случайно в интернете пополась табличка, стараюсь придерживаться её.
Самые сложные дни - сухоядение, у меня в основном капуста с добавлением моркови, огурца, помидор или яблок, фрукты. Даже первые два дня ( строгий пост и хлеб с водой) дались легче... Читать далее»
+10
|
Савина Любовь | 26 февраля 2018 года | 604 | 24 |
Всем присутствующим на сайте добрый вечер! Для меня прошедшая неделя не принесла особых изменений, но обо всем по порядку.Питание. Старалась побольше налегать на овощи (капуста, свежие огурцы, морковь), чуть меньше - на фрукты (в основном, на этой неделе это были яблоки и грейпфрут), пить больше воды.
По-прежнему, выпиваю в день не меньше полтора литра воды, утром натощак - 1 ч. л. льняного масла. Наверное, увеличу все-таки потребление до 1 ст. ложки... Читать далее»
+8
|
Ирина1980 | 25 февраля 2018 года | 4462 | 45 |
Савина Любовь. Весне дорогу! ВЕСЕННИЙ МАРАФОН КРАСОТЫ 3 В 1. отчёт за 12.02-18.02.
в группе Секреты красоты
Добрый вечер, девочки! Только вчера успела присоединиться к вам, а сегодня уже хочу написать отчёт за прошедшую неделю, т. к. каждый день собиралась влиться в стройные ряды марафонщиц.Неделя была не очень плодотворной, но всё же один раз делала скрабирование и шоколадное обёртывание животика.
В выходные ( среду, четверг) каталась на лыжах по часу, и с утра прошагала 3 мили с Лесли Сансон... Читать далее»
+7
|
Савина Любовь | 19 февраля 2018 года | 246 | 3 | 12 |
Здравствуйте, девочки! С самого начала собиралась принять участие в марафоне, с первого раза не удалось создать дневник, и вот наконец добралась- дубль два.Основная моя проблема - лишний вес, не по наслышке знаю что марафон хорошо дисциплинирует.
Итак моя цель- снизить вес на 5 кг, если честно- не очень верю в свои силы, по этому буду рада любым цифрам. Вес на начало марафона- 80,5кг.
Для достижения цели планируют работать по трём направлениям: питание, физ. нагрузка, уход за телом... Читать далее»
+10
|
Савина Любовь | 18 февраля 2018 года | 318 | 2 | 29 |
И снова всем добрый день! Вот уже и вторая неделька нашего весеннего марафона завершается. Вес, по сравнению с прошлой неделей, остался прежним. Каюсь, на этой неделе были некоторые отступления от правильного питания, но тому было несколько поводов. Далее обо всем поподробнее.Питание. Старалась побольше налегать на овощи (капуста, красный перец, свежие огурцы, морковь), чуть меньше - на фрукты (немного груш, яблоки, грейпфрут, немного мандаринов), пить больше воды... Читать далее»
+13
|
Ирина1980 | 18 февраля 2018 года | 909 | 2 | 43 |
И снова всем добрый день! Незаметно пролетела первая неделя моего марафона. Я честно старалась и сбросила аж целых полкило ненужного веса, но давайте обо всем поподробнее.Питание. Старалась побольше налегать на овощи (капуста, красный перец, свежие огурцы, морковь), чуть меньше - на фрукты (немного груш, яблоки, грейпфрут, немного мандаринов), пить больше воды.
По-прежнему, выпиваю в день не меньше полтора литра воды, утром натощак - 1 ч. л. льняного масла... Читать далее»
+8
|
Ирина1980 | 11 февраля 2018 года | 578 | 2 | 38 |
Всем доброго дня! Не успел закончиться новогодний, а уже начался новый, весенний, марафон! Конечно, спешу к вам всем присоединиться, мне сейчас необходим толчок к достижению цели! А целью на данный марафон хочу для себя поставить - скинуть хотя 2-3 кг до мартовских праздников, думаю, за месяц это вполне реально, если с умом взяться за дело!!!Буду одновременно замерять и вес, и объемы, каждую неделю отслеживать, на сколько снизятся показатели.
Питание... Читать далее»
+17
|
Ирина1980 | 3 февраля 2018 года | 771 | 3 | 40 |
Все мы - люди со своей энергетикой и ежедневно взаимодействуем друг сдругом. Как бы мы не старались, но не удается держать в узде мысли и эмоции. Поэтому придя домой, зажигайте свечу или свечу, чтобы их пламя очистило вас и вашу энергетику. Издревна пламя свечи прекрасно очищает.Я использую ароматическую свечу. И наслаждаюсь за чашекой кофе их ароматом и мерцанием, ощущая, как восстанавливается мир в душе, и я вновь готова жить и взаимодействовать.
Счастья и добра Вам!
Алиса Bird.
+12
|
alexdanila88 | 17 января 2018 года | 452 | 2 | 18 |
Здравствуйте!. Подвожу не большой итог похудения за две недели вес с 65 кг упал до 62. Очень рада, буду продолжать.) Хотела спросить может кто сталкивался вес стоит. Это нормально)).? Кстати единственное напрягает это себе отдельно готовить (
+3
|
polina8635 | 17 января 2018 года | 1387 | 1 | 13 |
Доброго времени суток))Скрабы для тела давно не покупала, хотя в планах есть)если хочется гладкую кожу без скраб не получится (Время от времени делаю такие варианты :кофе молотый+оливковое масло (мне очень понравилось кокосовое вообще универсальное масло, также можно добавить морскую соль я даже добовляла перемолотые овсяные хлопья) Эффект был, даже кожу после не надо мазать кремом. Также пробовала вариант масло Ши+морская соль,+эм лимона или апельсина)Эти масла всегда у меня есть... Читать далее»
+3
|
polina8635 | 12 января 2018 года | 184 | 1 | 2 |
Здравствуйте))не удержалась взвесилась.,61 кг)офигеть практически за неделю 4кг. Хотя я просто убрала выпечку и сахар. Только пару раз ела до 12 кусочек торта и все)Я так рада даже срываться не хочется:через две недели выложу ещё фото фигуры. Вот ещё может у кого была такая проблема:фартук после кесарево? долго сходит? ( (и есть ли толк от медового массажа? (спортом не всегда получается заниматься) Спасибо заранее за ответы
+2
|
polina8635 | 11 января 2018 года | 852 | 10 |
Здравствуйте)) меня зовут Полина я мама двух мальчишек)даже незнаю как начать. здесь будет вечная тема : похудения. Незнаю почему сюда? Случайно наткнулась на сайт и он мне очень и очень понравился. Так вот :Я очень хочу похудеть. Банально да? Но мне кажется ваш сайт меня будет мотивировать))простите за сумбур ) Немного предистории. Когда родила первого сына, вес быстро ушел сам)Я весила 50кг)при росте 157 прямо все было пропорционально)Затем вторая беременность... Читать далее»
+6
|
polina8635 | 6 января 2018 года | 248 | 1 | 8 |
Добрый день всем, кто читает мой дневничок! Здесь я новенькая, но тоже хочу поучаствовать в СУПЕРмегаМАРАФОНЕ! Конечно, лишние 20 (!!!) килограммов не очень много, но жить мешают ( Всегда была весом 53-57 килограммов, а как деток-погодок родила, так и не могу сбросить вес ( ( ( Но вес лишний, конечно, не из-за родов, многие рожают погодок и двойняшек, тройняшек, и не поправляются, а возвращаются в добеременную форму... Читать далее»
+10
|
marq2017 | 14 декабря 2017 года | 912 | 36 |
Ускорить обмен веществ и запустить процесс сжигания жира помогут фрукты. Какие плоды дарят более выраженный эффект? Продолжаем разбираться в актуальном вопросе!Яблоко часто именуют природным доктором. И это ничуть не удивительно, ведь ему присуще множество полезных свойств. Яблоки не только ускоряют обмен веществ, но и оказывают положительное воздействие на работу внутренних органов и систем... Читать далее»
+20
|
Мария Тель | 8 декабря 2017 года | 2134 | 6 | 5 |
Всем известен тот факт, что замедленный обмен веществ сулит не только лишний вес, но и серьезные, подчас необратимые последствия. Однако существуют методы его ускорения. Тому способствуют интенсивные тренировки, отсутствие вредных привычек, правильный питьевой режим и, наконец, сбалансированный рацион... Читать далее»
+16
|
Мария Тель | 8 декабря 2017 года | 1079 | 6 | 3 |
Здравствуйте, дорогие жители сайта!Я новенькая, и хочу принять участие в этом супер-марафоне.
Прекрасно понимаю, что времени до Нового года остается совсем мало, а проблема огромная у меня одна, - это мой лишний вес , все же решила, что с чего-то нужно начинать Тем более, что вот такой опыт похудения есть, и был весьма успешен периодами
Мой вес на сегодняшний день составляет 85,7 кг при росте 156см!
Ставлю себе цель скинуть до 31 декабря 2017 года 5! кг... Читать далее»
+17
|
Ксения40 | 5 декабря 2017 года | 616 | 46 |
Поможет ли похудеть зеленый кофе?О том, что зеленый кофе помогает похудеть, стало известно в 2012 году. Именно тогда специалисты университета Скрентон обнуражили, что этот напиток оказывает жиросжигающий эффект.
Какое именно вещество отвечает за этот эффект? Оказывается, хлорогеновая кислота.
Также похудению и оздоровлению способствует тот факт, что зеленый кофе – сильный антиоксидант.
Помогает зеленый кофе и красоте... Читать далее»
+14
|
Марина... | 26 ноября 2017 года | 1220 | 1 | 29 |
Бутерброд с сыром и чашечка кофе – классический завтрак россиян, но отнюдь не совсем правильный. Дело в том, что после пробуждения организм человека нуждается в восполнении энергетического «топлива», в качестве которого должны выступать более питательные пищевые продукты. Они призваны «заводить» работу желудочно-кишечного тракта и дарить чувство сытости на продолжительный срок.Особенно важен завтрак для школьников, студентов и тех, кому в течение дня приходится много двигаться и думать... Читать далее»
+25
|
Мария Тель | 15 ноября 2017 года | 1790 | 6 | 41 |
Поможет ли йога похудеть
в группе Женское здоровье
Страшно признаться – до родов (то есть до 30 лет) я никогда не занималась никаким спортом. В колледже физкультуру усердно прогуливала, ни в какие секции никогда не ходила. Но после родов почувствовала: пора. Спина была в никакущем состоянии, да и лишний вес остался порядочный – 15 лишних килограммов.Может ли помочь йога похудеть? И да, и нет.
Нет, потому что при помощи одной только йоги скинуть лишние кило невозможно... Читать далее»
+19
|
Марина... | 18 октября 2017 года | 927 | 4 | 22 |
Итак! Осень, холодно, пасмурно, сниженное настроение и как результат, хочется кушать. Но мы не распускаем себя и продолжаем держать в форме)А как, вы спросите меня? На этот вопрос у меня уже готов ответ, который я тестировала полгода.Про то, что нужно пить много воды, мы уже знаем давно. Как и то, что она очень полезна, выводит шлаки, омолаживает и прочее и прочее. Собрав всю информацию в кулачок, я сделала мини диету или мини совет. Называйте, как хотите. И проверяла его на себе полгода... Читать далее»
+8
|
alexdanila88 | 27 сентября 2017 года | 400 | 25 |
Страницы:
