Опубликовала Мария Тель
в группе Фитнес и диеты
Фрукты, ускоряющие метаболизм
Ускорить обмен веществ и запустить процесс сжигания жира помогут фрукты. Какие плоды дарят более выраженный эффект? Продолжаем разбираться в актуальном вопросе!
Яблоко часто именуют природным доктором. И это ничуть не удивительно, ведь ему присуще множество полезных свойств. Яблоки не только ускоряют обмен веществ, но и оказывают положительное воздействие на работу внутренних органов и систем. Так, пищевые волокна, входящие в состав плодов, благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, а клетчатка способствует уменьшению холестерина в крови.
Кроме того, рассматриваемый фрукт богат железом, его часто рекомендуют употреблять тем, кто столкнулся с железодефицитной анемией. Не обделены яблоки витамином С (аскорбиновой кислотой) – ценным помощником, который укрепляет иммунную систему и препятствует простудным заболеваниям. Не отнять у вкусных плодов полифенолов, относящихся к разряду антиоксидантов и призванных замедлять процессы старения.
На российских прилавках папайя встречается нечасто, а ведь рассматриваемый фрукт очень полезен для здоровья. Также он эффективен в борьбе с лишним весом. Этот аспект обусловлен содержанием в составе протеолитического растительного фермента папаина, который способствует ускорению обмена веществ и запуску процесса жиросжигания. Кроме того, он богат витаминами, минеральными веществами и микроэлементами, в том числе магнием. Последний, в свою очередь, предотвращает риск образования заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Нельзя не отметить, что папайя улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Более того, доказано, что фрукт служит профилактическим средством против рака кишечника. Эта характеристика также обеспечена папаином, который по составу очень схож с желудочным соком. А еще папайя положительно отражается на органах зрения. Она предотвращает разрушительные изменения сетчатки, а также является профилактикой снижения зрения в пожилом возрасте.
Относительно недавно западные ученые провели исследования, которые показали, что киви не только улучшает работу пищеварительного тракта, но и устраняет чувство дискомфорта при переедании белковой пищи – мяса, рыбы, молочных продуктов с высокой жирностью. Сей аспект обусловлен содержанием в составе ароматных и сочных плодов фермента – актиницида, способного ускорить процесс пищеварения. Именно по этой причине фрукт рекомендуют употреблять тем, кто имеет проблемы с пищеварительным трактом, в том числе пожилым людям.
На этом чудодейственные свойства киви не заканчиваются. Он, как и предыдущие представители плодового мира, ускоряет процесс обмена веществ, а значит, способствует похудению. К тому же, фрукт прекрасно утоляет чувство голода, причем на продолжительный срок. Нельзя не отметить высокую антиоксидантную активность киви. Регулярно употребляя его, человек ограждает себя от преждевременного старения и раковых заболеваний.
Также стоит напомнить о том, что плод содержит большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты), призванного укреплять иммунную систему, что особенно актуально в разгар холодов. Не отнять у экзотических фруктов витамина Е. Он, в свою очередь, способствует снижению холестерина в крови и повышает эластичность сосудов. Полезен плод и для сердечной мышцы. Магний, входящий в его состав, способствует ее укреплению и повышению выносливости. Благотворно рассматриваемый компонент отражается на работе мозга.
Яблоко – фрукт против всех недугов
Яблоко часто именуют природным доктором. И это ничуть не удивительно, ведь ему присуще множество полезных свойств. Яблоки не только ускоряют обмен веществ, но и оказывают положительное воздействие на работу внутренних органов и систем. Так, пищевые волокна, входящие в состав плодов, благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, а клетчатка способствует уменьшению холестерина в крови.
Кроме того, рассматриваемый фрукт богат железом, его часто рекомендуют употреблять тем, кто столкнулся с железодефицитной анемией. Не обделены яблоки витамином С (аскорбиновой кислотой) – ценным помощником, который укрепляет иммунную систему и препятствует простудным заболеваниям. Не отнять у вкусных плодов полифенолов, относящихся к разряду антиоксидантов и призванных замедлять процессы старения.
Папайя способствует расщеплению жиров
На российских прилавках папайя встречается нечасто, а ведь рассматриваемый фрукт очень полезен для здоровья. Также он эффективен в борьбе с лишним весом. Этот аспект обусловлен содержанием в составе протеолитического растительного фермента папаина, который способствует ускорению обмена веществ и запуску процесса жиросжигания. Кроме того, он богат витаминами, минеральными веществами и микроэлементами, в том числе магнием. Последний, в свою очередь, предотвращает риск образования заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Нельзя не отметить, что папайя улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Более того, доказано, что фрукт служит профилактическим средством против рака кишечника. Эта характеристика также обеспечена папаином, который по составу очень схож с желудочным соком. А еще папайя положительно отражается на органах зрения. Она предотвращает разрушительные изменения сетчатки, а также является профилактикой снижения зрения в пожилом возрасте.
Киви способствует снижению веса
Относительно недавно западные ученые провели исследования, которые показали, что киви не только улучшает работу пищеварительного тракта, но и устраняет чувство дискомфорта при переедании белковой пищи – мяса, рыбы, молочных продуктов с высокой жирностью. Сей аспект обусловлен содержанием в составе ароматных и сочных плодов фермента – актиницида, способного ускорить процесс пищеварения. Именно по этой причине фрукт рекомендуют употреблять тем, кто имеет проблемы с пищеварительным трактом, в том числе пожилым людям.
На этом чудодейственные свойства киви не заканчиваются. Он, как и предыдущие представители плодового мира, ускоряет процесс обмена веществ, а значит, способствует похудению. К тому же, фрукт прекрасно утоляет чувство голода, причем на продолжительный срок. Нельзя не отметить высокую антиоксидантную активность киви. Регулярно употребляя его, человек ограждает себя от преждевременного старения и раковых заболеваний.
Также стоит напомнить о том, что плод содержит большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты), призванного укреплять иммунную систему, что особенно актуально в разгар холодов. Не отнять у экзотических фруктов витамина Е. Он, в свою очередь, способствует снижению холестерина в крови и повышает эластичность сосудов. Полезен плод и для сердечной мышцы. Магний, входящий в его состав, способствует ее укреплению и повышению выносливости. Благотворно рассматриваемый компонент отражается на работе мозга.
|
8 декабря 2017 года | 6 | 2145 | 5 комментариев |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Фрукты, ускоряющие метаболизм
Ускорить обмен веществ и запустить процесс сжигания жира помогут фрукты. Какие плоды дарят более выраженный эффект? Продолжаем разбираться в актуальном вопросе! Яблоко часто именуют природным доктором. И это ничуть не удивительно, ведь ему присуще множество полезных свойств. Яблоки не только ускоряют обмен веществ, но и оказывают положительное воздействие на работу внутренних органов и систем... Читать полностью |
« Какие фрукты ускоряют обмен веществ? | | | ФИТНЕС ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ТРЕНИРУЕМ РУКИ И ЯГОДИЦЫ » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
zolotaia
8 декабря 2017 года
+1
Яблоки кушаем постоянно и киви очень любим, а вот папайю даже не пробовала ни разу
Ответить
|
beautifull20092009
8 декабря 2017 года
+1
Ответить
|
Гостюшка
9 декабря 2017 года
+1
Ответить
|
Миляуша1807
10 декабря 2017 года
+1
Раньше киви съедали килограммами...а теперь не хочется, видно наелись
Ответить
|
valentinabuidina
10 октября 2020 года
Все индивидуально, как мне кажется. Мне фрукты наоборот только тормозят все... Поэтому ими и не балуюсь. Предпочитаю больше рыбы и овощей есть. Обязательно добавки еще принимаю-альфа-липоевую кислоту эваларовскую и омегу. Метаболизм хороший, не жалуюсь. Уже давно вес нормальным держится, даже несмотря на то, что иногда погрешности в питании есть.
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
А у нас во дворе
Удивительная женщина
Как восстановить волосы после зимы. Три незаменимых и экономных продукта
Уборка и борьба с пятнами стали небольшим и полезным хобби. Статья 3ри в 1м
|
Новые обзоры косметики:
|