Опубликовала marq2017 в группе Секреты красоты

Marq2017 ААААААААА, хочу похудеть! СУПЕРмегаМАРАФОН!!!

Добрый день всем, кто читает мой дневничок! Здесь я новенькая, но тоже хочу поучаствовать в СУПЕРмегаМАРАФОНЕ! Конечно, лишние 20 (!!!) килограммов не очень много, но жить мешают ( Всегда была весом 53-57 килограммов, а как деток-погодок родила, так и не могу сбросить вес ( ( ( Но вес лишний, конечно, не из-за родов, многие рожают погодок и двойняшек, тройняшек, и не поправляются, а возвращаются в добеременную форму! Просто со здоровьем случились проблемы, переломы позвоночника, но ничего, где наша не пропадала! Итак, ставлю цель себе: раздельное питание, много воды и, конечно же, каждое утро зарядка, как и до беременности! Буду отписываться, девочки! Начинаю с завтрашнего дня!
Буду самая стройная и красивая в этот мой самый любимый праздник!!!





Девочки, всем спасибо, начала! По совету комментаторов прибавила к воде и раздельному питанию магний (Аспаркам - это магний+калий), витамины и рыбий жир! Сил и энергии больше стало, так как зарядка по утрам, окна открыты, красота! обливания пока боюсь практиковать ( Вода и небольшие порции, дробно в течении дня сделали свое дело: с трудом ушел 1 кг! Целый килограмм!!! УРА!!! Буду продолжать, позже добавлю фото, пока убегаю, всем привет, всех с наступающим!!!

Итак, неделя прошла!

Вес ушел - целых (!!!) минус 2 килограмма!!! Ура!!! Прибавились еще кремики, скрабы, косметика, готовлюсь полным ходом! Побежала еще за подарками деткам, пока мало подарков, нам с папой показалось) потому допишу позже, девочки!

 
Делаете ли Вы физические упражнения по утрам (зарядку)?
Опрос завершен.

да
7 (33%)
нет
6 (29%)
иногда
8 (38%)
2-3 раза в неделю
0 (0%)
Всего проголосовало: 21
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru
Опрос: Делаете ли Вы физические упражнения по утрам (зарядку)?

В опросе принял участие 21 пользователь.
Рейтинг поста:  +10 Не понравилось Понравилось
marq2017
14 декабря 2017 года 555 36 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Marq2017 ААААААААА, хочу похудеть! СУПЕРмегаМАРАФОН!!!
Добрый день всем, кто читает мой дневничок! Здесь я новенькая, но тоже хочу поучаствовать в СУПЕРмегаМАРАФОНЕ! Конечно, лишние 20 (... Читать полностью

« Kuba-I садится на шпагат. СУПЕРмегаМАРАФОН | Veronica17. Навести красоту к Новому Году. СУПЕРмегаМАРАФОН. »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

14 декабря 2017 года
+1  
Удачи в марафоне!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Спасибо!

14 декабря 2017 года
+1  
Успехов!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Спасибо!

14 декабря 2017 года
+1  
Удачи в достижении целей

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
+1  
Спасибо! Галия, далее дописывать свои успехи, редактируя сообщение или в комментариях?

19 декабря 2017 года
 
Отчеты-успехи нужно писать, редактируя эту запись. Например, я пишу вот так:
https://www.mycharm.ru/post/33004/

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
+1  
Спасибо, так и сделала)

19 декабря 2017 года
+1  

14 декабря 2017 года
+2  
Кроме раздельного питания и воды,включите в рацион витамины,магний,масло льна или рыбий жир,как источник омега3,6.Из упражнений делайте для вытяжения позвоночника,без отяжеления. Например,лежа на животе эмитация плаванья. и упражнения кошечка,стоя на четвереньках,мягко,плавно. Успехов!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Спасибо, хорошие советы! Обязательно воспользуюсь!

14 декабря 2017 года
+1  
Очень правильное решение!!!Удачи!!!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Спасибо"!

19 декабря 2017 года
 

14 декабря 2017 года
+2  
Удачи в марафоне!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Спасибо!

14 декабря 2017 года
+1  
Удачи!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Спасибо!

14 декабря 2017 года
+1  
Успешного марафона

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Спасибо!

14 декабря 2017 года
+1  
Удачи в марафоне т достижения целей!!!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
+1  
Спасибо!

14 декабря 2017 года
+1  
Я смогла похудеть один раз на 10 кг за неделю-полторы, когда лежала в больнице и ела ТОЛЬКО их пищу.)) 4 раза в день.Но дома меня никто не поддерживает.Увы.И я снова прибавила их и ещё с плюсиком. Так что, имейте это в виду.А так- желаю удачи!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
+1  
Спасибо!

14 декабря 2017 года
+2  
Удачи

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
+1  
Спасибо!

15 декабря 2017 года
+1  
Удачи!!!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
+1  
Спасибо!

15 декабря 2017 года
+2  
Удачи! На опрос ответила "да", но хочу пояснить, что это элементарная зарядка, прям на 5 минут: отжимания, приседания и наклоны в 4 стороны. Хотела с Нового года начать, а потом решила, что в этом деле ждать не надо)

17 декабря 2017 года
+1  
Ева Мюллер пишет:
а потом решила, что в этом деле ждать не надо)
правильно решили! Зачем ждать,когда жир отвиснет и будет мешать наклоняться? Лучше несложные упражнения,но регулярно! Ключевое слово регулярность

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Ответ для Ева Мюллер
Спасибо! Даже пять минут дают потрясающий заряд, окна открыть и вперед! Я начала делать!

15 декабря 2017 года
+1  
Удачи!!!!

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Спасибо!

15 декабря 2017 года
+1  
удачи

marq2017 (автор поста)
19 декабря 2017 года
 
Спасибо!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить