Питание

Найден 321 материал с тэгом "питание":

Волшебный детокс Детоксификация в последнее время подвергается обширной критике, и порой по понятным причинам. Главное, не перестараться. Если вы планируете осуществить детокс организма к пляжному сезону, удостоверьтесь, что это безопасно, и сосредоточьтесь на энергии, здоровье и фитнесе.
Детоксификация – не новое изобретение, и большое количество обществ и религий отводят немалое время на диетическое воздержание, которое позволяет телу (и духу) восстановиться и 'очиститься'... Читать далее»
+4
Anna 23 июля 2008 года 11385 7 0
Самая лучшая натуральная косметика – натуральная еда! Уже давно признан тот факт, что истинная красота исходит изнутри. Да, необходимо ухаживать за кожей и волосами, используя различные косметические средства, но это, так сказать, больше средства для наведения лоска. Хотя, в настоящее время прогресс дошел до того, что ряд beuty-продуктов наружного применения может значительно помочь решить ряд проблем с внешностью. Однако то, как мы питаемся и чем имеет ключевое значение для здоровья и красоты наших кожи, волос и ногтей... Читать далее»
+1
Anna 20 июня 2008 года 10651 1
Готовим питательный и полезный салат Зелень
Большинство листовой зелени содержит соли фолиевой кислоты, витамин B, необходимый для нормального функционирования красных кровяных клеток. Также они обеспечивают вас большим количеством витамина A и антиоксидантами, которые обеспечат организму надежную защиту от преждевременного старения.
Фрукты
Все фрукты содержат большое количество питательных веществ (витамин C и калий, в особенности) и большой перечень веществ, борющихся с инфекциями, к тому же, в них мало жира и калорий... Читать далее»
0
Anna 4 июня 2008 года 7163 2 2
10 cовершенных продуктов Если бы вам пришлось оказаться на заброшенном острове, какие продукты вы бы хотели видеть? В первую очередь, вы могли бы подумать об аппетитных закусках, но, в конечном счете, вы бы мечтали о полезных продуктах, которые будут поддерживать вас здоровыми и красивыми. Чтобы выбрать лучшие, мы решили проанализировать массу вариантов. Очки присуждаются полезным, богатым минералами продуктам, а вычеркиваются из списка те, которые переполнены транс-жирами, насыщенными жирами или натрием... Читать далее»
+1
Anna 2 июня 2008 года 11731 3 0
Совершенная для кожи диета И это действительно правда - то, что вы едите оказывает влияние на то, как вы выглядите. Это есть, и так будет всегда. Здесь представлено краткое описание питательных веществ, необходимых вам для здоровой, сияющей кожи.
Витамин A
Этот жирорастворимый витамин – необходимый элемент поддержания и функционирования эпителиальный ткани, которая является основной составляющей нашей кожи.
Лучшие источники: яичные желтки, устрицы и нежирное молоко... Читать далее»
+2
Anna 19 мая 2008 года 8547 2 0
На здоровье! Проблема правильного питания очень остро встает в наши дни. Испытывая к себе жалость и перекусывая в местном кафе, или поддаваясь соблазну покушать, не выходя из машины, вы губите не только свой обед, но и талию. "Больше готовьте дома и меньше питайтесь вне дома – вот одна из наиболее эффективных стратегий, позволяющая поддерживать количество потребляемых калорий и жиров в норме... Читать далее»
+1
Anna 13 мая 2008 года 5102 1 0
Ещё раз о диетах…. и о лишнем весе! Вы не подмечали одну странную закономерность: несмотря на поистине глобальную войну с полнотой и ожирением, людей, страдающих от проблем с лишним весом, меньше не становится. Разрабатываются всё новые методики сбрасывания веса, антицеллюлитные программы, всё новые и новые диеты предлагаются и специалистами, и энтузиастами, экспериментирующими с собственным организмом – а число страдальцев, которые никак не могут совладать с избыточными килограммами, всё растёт... Читать далее»
+2
Anna 22 апреля 2008 года 9242 0
Топ 6 лучших антивозрастных продуктов Легендарные фрукты и овощи
Режим "пять раз в день" – самый оптимальный, чтобы добиться здоровой, сияющей кожи. Вы наполняете организм огромным количеством витаминов, минералов, волокна и воды... Читать далее»
+6
Anna 8 апреля 2008 года 11066 8 1
Макробиотическая диета: за или против? Конечно, перед тем, как сделать окончательный выбор, обязательно посоветуйся с врачом. Ведь, твое здоровье заслуживает заботы.
Натуральность – прежде всего
Самое главное правило макробиотической диеты заключается в том, что продукты обязательно должны быть натуральными. Конечно, мы не призываем тебя вплотную заняться собственным огородом где-нибудь на собственном балконе, если больше негде, чтобы ты выращивала исключительно экологически чистые фрукты и овощи без удобрений... Читать далее»
0
Anna 9 апреля 2008 года 15743 0
Пересматриваем меню. Стройность без диет А, ведь, залог нашей красоты – в здоровом, сбалансированном питании и оптимистическом, радостном настроении.
Ну и, кроме того, у каждой модной диеты есть общий ключевой недостаток – однобокость. Сознательно обедняя свой рацион, предпочитая какой-то один продукт всем остальным, мы заставляем наш организм перебиваться на «нищенских» дозах питательных веществ и витаминов... Читать далее»
0
Anna 7 апреля 2008 года 7117 1 0
Повторяем за звездами Диета достаточно жесткая, поэтому сидеть на ней можно только при минимальной физической нагрузке. Оптимальный вариант - при работе дома или на каникулах. Диета выглядит так:
1) Утро – пьем несладкий чай, лучше зеленый
2) Через час–полтора - салат из любых овощей, заправленный кефиром
3) На обед снова пьем только несладкий чай
4) Ужин – любая каша (лучше рис или гречка) с томатным соком
5) На ночь пьем мятный чай
Итак, диета началась... Читать далее»
0
Anna 3 апреля 2008 года 10859 0
Опробовано на себе.  Часть 3. Диета без крайностей Итак, первый понедельник… Первый диетный понедельник совпал с прибытием из командировки и утром в поезде. Ужасно хотелось заказать у проводника чего-нибудь такого сладенького, но я удержалась. И даже купила чай без сахара. Утром чай - это для меня кошмар… Ничего, кроме крепкого кофе не пью, поэтому чай явно не казался мне хорошим началом дня. После поезда нужно было где-то перекусить перед работой - день обещал быть тяжелым. Я зашла в кафе, а там столько всего вкусного... Читать далее»
0
Anna 27 марта 2008 года 5704 2 0
Фрукты  -  союзники стройности, красоты и здоровья! Можно, если даже такие калорийные фрукты, как бананы, финики и изюм, курагу вы будете есть в умеренных количествах, клубнику не будете кушать с жирной сметаной, а фруктовые десерты заливать сверху взбитыми сливками. Всё это очень вкусно, но никак не способствует стройности фигуры.
Но какие же фрукты и ягоды наиболее полезны для сохранения стройности? Очевидно, те, которые наименее калорийны, те, которые легко усваиваются организмом, содействуют пищеварению и выведению шлаков... Читать далее»
+1
Anna 14 марта 2008 года 29602 2 1
Опробовано на себе. Часть 2 Такая диета диктует следующее: первые две недели диеты ты употребляешь кисломолочные продукты жирностью не более 9 процентов, любые овощи и фрукты, кроме бобовых и картошки, чай и кофе в любых количествах, одно яйцо в день и три яблока.
Следующие две недели мы ко всему вышеперечисленному добавляем не более 300 граммов рыбы или мяса в день (естественно, вареных или жареных).
На пятую неделю диеты можно кушать еще и до 100 граммов любых орехов (грецких, миндальных), можно кушать сухофрукты... Читать далее»
+1
Anna 12 марта 2008 года 6879 3 0
Прекращаем борьбу с продовольствием 1. Регулирование аппетита. Лучший способ узнать свой вес – подождать. "Вашему желудку требуется 20 минут, чтобы «догнать» мозг. Поэтому в первые минуты мы не ощущаем чувства сытости и продолжаем наполнять живот. Научитесь понимать свой организм. Вы действительно голодны? Или вам просто скучно? А, может, перед вами лежит какой-нибудь вкусный десерт?
2. Заморозьте фрукты. Недавние исследования показали, что замороженные фрукты приносят такую же пользу, как и свежие... Читать далее»
0
Anna 6 марта 2008 года 4658 0
19 продуктов, которые сжигают жир Лосось
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем... Читать далее»
+60
Anna 12 февраля 2008 года 271707 55 14
Питательные вещества, жизненно необходимые каждой женщине Идея о том, что женщина имеет отличные от мужчин потребности в питательных веществах, не так стара, как кажется. Область правильного женского питания была сформирована всего несколько десятилетий назад. Пятьдесят лет назад признанной нормой для каждого человека считалась три обильных приема пищи каждый день.
Каждый год проводятся все новые и новые исследования, которые выявляют, какие витамины и питательные вещества имеют положительное воздействие на здоровье женщины и ее общее состояние... Читать далее»
+3
Anna 4 февраля 2008 года 10291 8 0
Готовимся к весне Ведь весна - сложный период для нашего организма, время, когда зимний авитоминоз, весенняя усталость, неустойчивая погода вызывают депрессию и не лучшим способом сказываются на состоянии кожи и волос. А тут ещё за зиму ветер, низкая температура воздуха, искусственное отопление привели к иссушению кожи, нарушению целостности липидного барьера... Читать далее»
0
Anna 4 февраля 2008 года 11548 0
Простой способ сбросить 100 калорий Сведите к минимуму десерты
Диета совсем не означает присутствие лозунга - "нет пирогам". Просто убирайте нижний слой десерта – 100 калорий улетучились, а вы даже не заметили, что съели меньше.
Обедайте вне дома
В мексиканском ресторане попросите, чтобы ваш буррито был сделан с меньшей по размерам тортильей (кукурузная лепешка), чтобы избавиться, по меньшей мере, от 100 калорий. Если вы решили отведать блюда японской кухни, закажите мисо-суп (30 калорий) вместо зеленого салата (250 калорий)... Читать далее»
+3
Anna 25 января 2008 года 13439 1 0
«Зимние» компоненты косметики: алоэ Алоэ, растущее на наших подоконниках, – довольно неказистое растение, а вот тропические виды алоэ очень красочны. Родиной алоэ считается Южная Африка, но оно давно и очень широко распространено как культивируемое растение.
В России это растение популярно стало не так уж и давно – всего сто лет назад алоэ использовалось исключительно как слабительное средство... Читать далее»
+1
Anna 22 января 2008 года 6200 5 2


Страницы:
1 ... 11 12 13 14 15 ... 17
Введите номер страницы: