Питание
Найдено 328 материалов с тэгом "питание":
Сбалансированное питание предусматривает такой вид пищевого рациона, когда все органы человека получают важные для его развития и жизнедеятельности компоненты: углеводы, жиры, белки, витамины, минералы. Как считают ученые, в организм должно поступать в среднем около 50 различных питательных веществ.Фран Лебовиц сказал, что «еда – это важная часть сбалансированной диеты». Например, пить только воду и не вредить таким голоданием другим органам – невозможно... Читать далее»
+3
|
Anna | 22 июня 2011 года | 5914 | 2 | 2 |
Далее – список продуктов, который должен быть всегда в вашей голове или сумочке. Психологи также советуют приучать домашних к новым привычкам, иначе одних только ваших усилий по формированию правильного содержимого холодильника будет недостаточно. Берите с собой в супермаркет детей, пусть они видят, что вы выбираете. То же самое касается мужа, ему тоже не помешает ликбез.Фрукты и овощи
В любой сезон большую часть рациона каждой женщины должны составлять фрукты и овощи... Читать далее»
+4
|
Anna | 9 июня 2011 года | 4494 | 7 | 4 |
Клетчатка бывает растворимая и нерастворимая. Первая состоит из растительных смол и пектинов, а вторая – из лигнина и целлюлозы. Источники растворимой клетчатки – это овес, семечки, ягоды, фасоль, орехи, цитрусовые. Источники нерастворимой клетчатки – это большинство овощей и отруби. А в соевых бобах содержатся оба типа клетчатки.Клетчатка незаменима для желающих всегда оставаться в хорошей форме, при этом она не содержит витаминов. Так в чем же секрет ее действия... Читать далее»
+6
|
Anna | 7 июня 2011 года | 14341 | 4 | 11 |
Так что же это такое на самом деле, и есть ли толк от их применения? Попробуем разобраться.Антиоксиданты, что это такое и с чем их едят…
Антиоксиданты, по сути, антиокислители - природные или синтетические вещества, способные тормозить процесс окисления. Кислород, наверное, самый главный и распространённый химический элемент на нашей планете, его участие в химических реакциях обеспечивает энергией все биологические процессы в организме, но... Читать далее»
+4
|
Anna | 26 мая 2011 года | 21226 | 3 | 7 |
Диета против прыщей
в группе Фитнес и диеты
Почему-то многие дерматологи не принимают во внимание фактор питания, когда принимаются за лечение акне. Один из врачей центра медицины Манхэттена Фрэнк Липман объясняет это тем, что в медицинских институтах раньше этому не учили, поэтому доктора прошлой формации с недоверием относятся к связи между питанием и акне.Однако эта связь есть! По крайней мере, так считают несколько авторитетных специалистов. И лечат своих пациентов именно диетой, питанием... Читать далее»
+2
|
Anna | 18 мая 2011 года | 33257 | 2 | 1 |
Полезность каш для пищеварительно-кишечного тракта доказана неоднократно и сомнению не подлежит, а отсюда и прямая польза для кожи, волос, да и для стройности фигуры, чтобы там не говорили насчёт того, что «от каш полнеют».История каш уходит в глубокое прошлое. В своё время каша была обрядовым блюдом, кашу приносили в жертву богам земледелия и скотоводства наши далёкие предки, в более поздние времена не чурались каш ни представители знати, ни простой люд... Читать далее»
+6
|
Anna | 26 апреля 2011 года | 50440 | 7 | 2 |
Есть перечень овощей и фруктов, а есть и целые блюда с отрицательной калорийностью, которые сочинили худеющие девушки нам в помощь. Попробуем перечислить хотя бы основные.«Ешь и худей» - в чистом виде!
Что же такое «отрицательные калории»? Это значит, что на переработку продуктов с отрицательной калорийностью, на извлечение энергии из этих продуктов, организм должен потратить достаточно усилий... Читать далее»
+5
|
Anna | 15 апреля 2011 года | 87207 | 15 | 2 |
Именно из печени тресковых рыб производят медицинский рыбий жир, который мы так не любили в детстве.В печени трески содержатся: витамины, А, В, В6, В12, D, С, аминокислоты, фолиевая кислота, микроэлементы - железо, медь, кальций, цинк, натрий и другие полезные для нашего здоровья и красоты вещества.
Одна баночка печени трески снабжает организм нормой витаминов на неделю. К тому же Омега-3 жирные кислоты нигде, кроме печени тресковых рыб, не содержатся... Читать далее»
+9
|
Anna | 7 апреля 2011 года | 19698 | 13 | 20 |
Яйца питательны при приеме в пищу и полезны при лечении некоторых заболеваний. Они состоят из воды, белков, жиров, углеводов, золы, минеральных веществ (Na, К, Са, Р, Mg, Fe) и витаминов (А, D, РР, группы В и т.д.). Витамины и фосфор в сочетании друг с другом делают зубы и кости человека крепкими, а лютеин – помощник в борьбе с глазными проблемами. Дефицит лютеина может привести к разрушению тканей глаза и необратимому ухудшению зрения... Читать далее»
+3
|
Anna | 30 марта 2011 года | 6760 | 1 | 4 |
Чем хорош сельдерей для похуденияДело в том, что в нем содержится огромное количество полезных веществ, витаминов масел и минералов. Еще один очень важный плюс сельдерея в том, что можно использовать его полностью, от корешков до вершков. Но самая любопытная характеристика этого растения заключается в его «отрицательной калорийности», ведь на переработку продуктов из сельдерея организм человека тратит больше калорий, чем получает... Читать далее»
+5
|
Anna | 2 марта 2011 года | 24795 | 11 | 1 |
Здесь и накопившееся за зиму витаминное голодание (ведь в овощах и фруктах, сохранившихся с осени, содержание витаминов постепенно стремится к нулю), и сухой воздух помещений, и тёплые головные уборы на улице. А те, кто и в мороз ходят без головного убора, то ли сохраняя причёску, то ли бравируя закалкой, мало того, что рискуют здоровьем, но и вовсе могут остаться без шевелюры... Читать далее»
+1
|
Anna | 22 февраля 2011 года | 10925 | 4 | 0 |
Первая заповедь – полюби себяСчитается, что снижение веса практически невозможно, если человек не испытывает любви к себе и живет с ощущением постоянного отрицания своей внешности (лица и тела), своего отражения в зеркале. Поэтому нужно научиться принимать и любить себя. Если же пойти чуть дальше, то и нужно-то просто «придумать свой новый стройный образ» и говорить себе, глядя в зеркало, что с каждым днем ты стремишься к обновленной себе все сильнее и сильнее... Читать далее»
+3
|
Anna | 10 февраля 2011 года | 12609 | 5 | 0 |
Покраска, мелирование, калорирование, стрижки – всевозможные пути достижения нового образа и подчеркивание своей личности. Только прежде, чем делать все перечисленное, важно позаботиться о здоровье ваших волос.Любым волосам нужны витамины. Ежедневно на них, как и на общее состояние организма человека, оказывают влияние палящее солнце, дожди, ветер, пыль, выхлопные газы, хлорированная вода. Мы покупаем защитные шампуни, ополаскиватели, кондиционеры, лаки для волос... Читать далее»
+5
|
Anna | 4 февраля 2011 года | 12078 | 9 | 5 |
Еда с последствиями
в группе Женское здоровье
Хронический гастрит. Это широко распространенное заболевание, которым страдает почти половина населения, часто является прямым следствием неправильных пищевых привычек. Готовиться к встрече с гастритом могут те, кто склонен к перееданию, обожает все острое и пряное, частенько балуется копченостями, регулярно ест на бегу и всухомятку, и предпочитает приводить фигуру в порядок путем длительных голодовок... Читать далее»
+1
|
Anna | 20 января 2011 года | 9734 | 1 | 1 |
В последние годы многие, казалось бы, незыблемые истины пересматриваются, подвергаются сомнению, рождаются новые правила и новые мифы, особенно если это касается такой актуальной и болезненной темы как питание.Диетологи и изобретатели различных диет и систем питания предлагают нам всё новые рецепты стройности, молодости, здоровья. Подчас одновременно можно прочитать совершенно противоположные рекомендации по организации питания желающим оздоровиться и обрести более привлекательные формы... Читать далее»
+3
|
Anna | 17 января 2011 года | 39658 | 1 | 0 |
Однако на люцерну стоит обратить внимание. Люцерна – Medicago sativa – посевное или дикорастущее травянистое многолетнее растение семейства бобовых. У люцерны посевной многочисленные прямостоячие, голые или опушённые стебли, ветвящиеся в верхней части высотой от 40 до 90см.Стебли густо унизаны продолговатыми или имеющими форму эллипсиса листочками. Цветочки мелкие, мотыльковые, сине-фиолетовые, собраны в кисти. Зацветает люцерна в июне и может цвести всё лето... Читать далее»
+2
|
Anna | 4 января 2011 года | 23788 | 0 |
Перец очень древнее культурное растение, которое на его родине в Мексике и Гватемале начали возделывать ещё более 20000 лет назад.В конце XV века на кораблях Колумба перец был завезён сначала в Испанию, потом Португалию, а затем распространился по всей Европе и попал на Ближний Восток. Через Турцию и Иран он, наконец, добрался до России, где стал выращиваться в открытом грунте на Северном Кавказе и в Нижнем Поволжье... Читать далее»
+10
|
Anna | 28 октября 2010 года | 11412 | 11 | 8 |
Сначала было яйцо?
в группе Фитнес и диеты
Оно и не удивительно! Ведь нужно чем-то кормить такую массу народу! На все полтора миллиарда китайцев куриц-несушек не хватит. Вот и самые предприимчивые смекнули, что гораздо дешевле и быстрее делать фальшивые яйца, нежели вырастить-выкормить куриц да дожидаться от них яиц.Для сравнения: изготовление 1 кг поддельных яиц обходится в 0,55 юаней. Себестоимость же 1 кг натуральных яиц составляет порядка 6,5 юаней. При этом объемы производства фальшивых яиц составляют 3-4 тысячи в день(!)... Читать далее»
+2
|
Anna | 25 октября 2010 года | 9444 | 3 |
Как полюбить овсянку
в группе Фитнес и диеты
Ну что ж, никогда не поздно начать есть овсянку. Только надо научиться получать от этой вроде скучной каши удовольствие. Попробуйте наши советы, как сделать овсянку интересной и любимой едой, и тогда каждый день можно будет начинать с полезной и здоровой овсянки!1. Добавляйте коричневый сахар. Чуть сахара для улучшения вкуса не помешает. Используйте коричневый, он не просто чуть менее калорийный, но и более красиво и аппетитно смотрится на блюде... Читать далее»
+5
|
Anna | 15 октября 2010 года | 18605 | 9 | 6 |
ПищеварениеЭкзотические блюда, в изобилии предлагаемые гостеприимными кафе и ресторанами туристам-отпускникам, – вещь замечательная. Оно и понятно: где еще можно попробовать настоящую паэлью, даминчжоу или тали, как не на «родинах» этих блюд? Вот и получается, что истинным гурманам пройти мимо этнического наследия той или иной страны просто невозможно! Но непривычное сочетание вкусов, да и сами диковинные продукты могут спровоцировать такой распространенный недуг, как диарея путешественника... Читать далее»
+4
|
Anna | 1 октября 2010 года | 6374 | 1 | 0 |
Страницы:
