Питание

Найдено 328 материалов с тэгом "питание":

Восемь вещей, которые нельзя делать во время диеты Ошибка 1. Пропускать приемы пищи. Вы думаете, что это помогает сбрасывать вес, а на самом деле наносить очень большой вред организму в целом. Пропуская один или два приема пищи, вы приводите к тому, что в оставшиеся приемы съедаете большие по размеру порции. А большая порция еды за раз – это всегда вред для организма. Так что, пропуск обеда или ужина – неправильная стратегия. Она не приводит к тому, что вы меньше потребляете... Читать далее»
+4
Anna 13 сентября 2010 года 13082 5 7
Как улучшить метаболизм… в офисе? И для этого нужно, прежде всего, сделать так, чтобы и в условиях сидячей работы, выражаясь языком космонавтов, «все системы работали нормально». Итак, сжигаем калории и увеличиваем метаболизм… в офисе.
Правило первое. Почаще вставать. Вы будете смеяться, но ученые подсчитали, сколько мы сжигаем калорий, когда встаем и садимся. Хотите верьте, хотите нет, но это порядка 36 калорий за средний рабочий день. А если количество вставаний увеличить... Читать далее»
+7
Anna 16 августа 2010 года 9376 8 8
Откуда приходит аппетит…, и как с ним бороться Всем нам хочется быть стройными, молодыми, привлекательными, и оставаться такими как можно дольше. Неслучайно, понятия «молодость», «стройность», «привлекательность» идут рука об руку и часто кажутся синонимами.
Увы, бывает так, что именно лишние килограммы становятся почти непреодолимым препятствием на пути, мешают радоваться жизни, вызывают психологические комплексы, подрывают уверенность в себе, а обусловлены они зачастую банальным перееданием... Читать далее»
+1
Anna 23 июля 2010 года 19399 4 0
Как сбросить лишний вес Микроэлементное питание учитывает индивидуальные особенности человеческого организма и делает видимыми те причины, по которым человек не может похудеть. Создавая индивидуальный профиль микроэлементного питания, можно составить сбалансированный рацион, который позволит, наконец, достичь цели и обрести желаемые пропорции. Нужно только сопоставить свои ощущения с предложенными вариантами ответов и решить, какой из них больше подходит.
Проблемы с настроением... Читать далее»
+8
Anna 23 июня 2010 года 14539 7 3
Правильное питание – залог красоты и здоровья Это ужасное слово ДИЕТА. Предлагаю сразу заменить его на более приятное для слуха и организма – правильное питание. Что это значит? А это значит, что пора выбросить из холодильника все то, что хоть каким-то образом способно испортить наш настрой на идеальную фигуру. Долой все сладкое, мучное и жирное! Сейчас самое время перейти на что-то легкое, но не менее вкусное... Читать далее»
+4
Anna 4 июня 2010 года 8060 14 2
Полезные сладости Все мы знаем не понаслышке, что есть много сладостей нельзя, а лучше их вообще не есть, так как от них портятся фигура, зубы и кожа. Однако, как ни странно, это не совсем верно. Полный отказ от вкусных удовольствий тоже не очень хорошо сказывается на нашем здоровье. Итак, пора разобраться, чем вредны и чем полезны сладости на нашем столе.
Белая смерть или сладкая жизнь?
Обычный для нас сахар давно стал краеугольным камнем ученых, диетологов, гастроэнерологов. Так ли страшен черт, как его малюют... Читать далее»
+1
Anna 26 апреля 2010 года 16885 1 0
Что нам надо знать о диабете Я предлагаю вам десять первых признаков диабета. Зная о них, вы сможете сохранить жизнь, свою или чужую. Диабет должен быть распознан на первых стадиях, тогда можно будет избежать тяжелых осложнений. Если вы наблюдаете у себя или у близких эти признаки (в любом их сочетании), не поленитесь проверить уровень сахара в крови.
Десять основных признаков диабета:
1. Вы стали слишком часто ходить в туалет. Слишком частое мочеиспускание вызвано большим количеством глюкозы в крови... Читать далее»
+3
Anna 26 февраля 2010 года 18964 2 2
Меню гейши Стройность – одно из самых главных условий красоты для мечты любого японца – Гейши. Своей подростковой грациозностью японки в первую очередь обязаны традиционному национальному рациону питания: рис, всегда свежие морепродукты и отварные или свежие овощи. А вот фрукты очень дороги на Окинаве, поэтому не являются типичной составляющей питания жителей страны Восходящего Солнца.
Интересно! Главное «диетическое» правило японцев – умеренность в еде – лучшая из диет... Читать далее»
+5
Anna 17 февраля 2010 года 28130 5 0
Топ-10 новостей о похудении. Часть вторая 6. Обезжиренные продукты не помогут стать стройнее
Что вы делаете, покупая в магазине молоко, сметану или творог? Бьюсь об заклад, то же, что и я – смотрите на жирность. Вынуждена вас огорчить – ученые утверждают, что содержание жиров в продуктах не влияет на вес человека.
Британским ученым удалось выяснить, что совершенно неважно, какую часть калорий ваш организм получает из жиров, а какую – из белков и углеводов... Читать далее»
+9
Anna 25 января 2010 года 9637 15 0
Восстанавливаемся после праздников Такая ситуация является настоящим стрессом для желудочно-кишечного тракта. А если к большому объему еды добавить еще и значительное количество спиртного, то можно понять, почему многие испытывают такое плохое самочувствие после праздников.
Программа восстановления после праздника должна начинаться… задолго до него
Подготовку желудочно-кишечного тракта к испытанию новогодним застольем лучше начинать еще в декабре... Читать далее»
+1
Anna 10 декабря 2009 года 18562 1 4
С новой фигурой в Новый год! Особенно такой вид похудения подойдет тем, кто любит перекусывать, но при этом корит себя за каждый съеденный в неурочное время кусочек. Теперь понятие «перекус» нужно заменить понятием «маленькая порция». В результате получаем самый рациональный режим употребления пищи – дробное питание... Читать далее»
+1
Anna 1 декабря 2009 года 12716 2 0
Волшебная  сила оливы. Часть I Оливковое масло – это очень популярное и поистине легендарное растительное масло, овеянное слухами и мифами – «жидкое золото» Средиземноморья, подарок античных богов. Однако, не греки были первооткрывателями оливок. Оливковые деревья начали культивировать в Средиземноморье примерно 6000 лет назад, немногим позже жители этого региона научились производить и само масло... Читать далее»
+4
Anna 12 ноября 2009 года 16434 2 2
Чтобы зима не застала врасплох! Косметика осенне-зимнего периода
Главное в этот сложный период – не ошибиться при выборе крема! Вообще, уход за кожей зимой – зеркально противоположен летнему уходу. Летом главное – это активное увлажнение, а вот зимой применение увлажняющих кремов перед выходом на улицу просто недопустимо.
Главная защита кожи зимой - жирные питательные кремы. Поверхность нашей кожи всегда покрыта тончайшим защитным слоем – так называемой гидролипидной пленкой... Читать далее»
0
Anna 16 октября 2009 года 15135 1 0
Похудеть летом – просто! Диеты северных и южных широт Ну а если вы ещё и осознанно будете включать в своё ежедневное летнее меню блюда из кабачков, капусты, моркови, то к концу сезона точно избавитесь от трёх-шести лишних килограммов.
Кстати эти овощи входят в набирающую популярность нордическую, или норвежскую диету. Основные компоненты этой диеты – кабачки и брюссельская капуста – овощи, богатые клетчаткой и антиоксидантами.
Итак, хотите похудеть – ешьте кабачки, в тушеном, запеченном, сыром виде... Читать далее»
+6
Anna 31 августа 2009 года 12708 5 0
90-60-90 или всё весы врут Послушав советы подруг, коллег и просто знакомых, я решила записаться в бассейн. Все наперебой утверждали – вода сгоняет лишние жиры. Ну что ж, пошла сгонять. Записалась на месяц безлимитного посещения и ходила плавать с утра, и после работы. В общей сложности получилось по два километра в день. Прошел месяц – сдвига на весах не было.
Теперь уже обратилась за советом в Интернет-источники. Большинство из них твердило – правильное питание – вот залог похудения... Читать далее»
+1
Anna 25 августа 2009 года 9567 3 1
Найти и обезвредить Технологи Paul Mitchell рассказывают, как обезвредить врагов.
Враг: ультрафиолетовое излучение
Чем опасно: вытягивает влагу из волос, делает их ломкими, тусклыми и неприятными на ощупь.
Как бороться: волосы, как и кожу, необходимо защищать от солнечных лучей. Ваши первые помощники в этом – спреи, кондиционеры или стайлинг с UV-фильтрами. Кондиционер – это, скорее, городской вариант, так как обеспечивает невысокий уровень защиты... Читать далее»
0
Anna 23 июня 2009 года 6899 0
Каждому лицу свой продукт, овощ и фрукт Если кожа тусклая, безжизненная, можно с большой долей уверенности предположить нехватку витаминов группы В. Злаки - вот в чём спасение! Но не только. Источниками витамина В2, очень важного для состояния кожи, являются молоко и молочные продукты (простокваша, кефир, сыры, сметана), постное мясо, печень, яичный желток, дрожжи. Зеленые листовые овощи, цельные зерновые, дрожжи и рыба поставляют витамины группы B в достаточном количестве... Читать далее»
+2
Anna 26 мая 2009 года 22684 5 0
Диетические секреты стройной женщины После потери веса очень хочется отдохнуть от здорового питания. Многие женщины почти сразу после того, как сбросят пару килограммов, возвращаются к своему старому режиму. Но существуют способы не отходить от здорового режима и сохранить свою фигуру. Как показали несколько научных исследований, прибегая к некоторым незначительным корректировкам в режиме питания, вы никогда не вспомните о сброшенных с таким усилием килограммах.
Регулярное взвешивание... Читать далее»
+6
Anna 3 декабря 2008 года 12684 1 0
Когда садиться на диету и... стоит ли? Дело за малым - подобрать подходящую диету (желательно такую, какой придерживается любимая звезда экрана или шоу-бизнеса). В этом нам услужливо помогают многочисленные глянцевые журналы. Диеты на любой вкус: от Аниты Цой, Деми Мур, Мадонны и т.д. Данные статистики говорят: сейчас в мире существует более 28 000 диет. Диетами напичкана вся литература, которую читают женщины: журналы, газеты, интернет-издания, даже женские детективы и любовные романы. Примерно 60-70% женщин раз в год начинают новую диету... Читать далее»
+2
Anna 17 ноября 2008 года 8405 2 1
Орторексия: правильное питание может быть опасно для вашего здоровья. Часть 2 Когда полезное питание перетекает в неполезную крайность, даже, несмотря на то, что диета может быть сбалансированной и адекватной, отношение и навязчивая идея может сравниваться с нарушением питания. Полезная сбалансированная диета – обязательный компонент правильного образа жизни, но она не должна затмевать все остальное.
Орторексия - субклиническое нарушение питания, часто не выявляемое и характеризующееся отклонениями вплоть до полного отказа от еды... Читать далее»
+3
Anna 1 октября 2008 года 6727 2


Страницы:
1 ... 10 11 12 13 14 ... 17
Введите номер страницы: