Опубликовала Anna
в группе Фитнес и диеты
90-60-90 или всё весы врут

Теперь уже обратилась за советом в Интернет-источники. Большинство из них твердило – правильное питание – вот залог похудения. Начала рассчитывать калории, есть только здоровую пищу – ею оказались овощи, фрукты и некоторые крупы (как говорил один мой знакомый «Холестерин – он же сладенький!»). Ждала ещё один месяц. Разочарованию моему не было предела – стрелка весов опять же показывала ту же отметку, что и после бассейна.
«Надо заниматься спортом!» – подумалось мне. Сказано – сделано. Приобрела массажный обруч, который обещал и сброс калорий (даже больше, чем после занятий спортом!) и массаж тела. Вместе с ним начала качать и пресс… И какой вы думаете был результат? Опять же – нулевой!

Подытожив собственный опыт, я пришла к следующим выводам:
1. Для сброса 1-3 килограммов помогают аэробные нагрузки. Сейчас, например очень популярен аква-фитнес. От простого плаванья в бассейне его отличает то, что вам дадут специальные перчатки, ласты и пояс, который будет держать в вас в воде. При этом в таком одеянии вам придется выполнять ещё и физические упражнения. Плюсы – и в воде поплаваете, и потеть не будете.

3. Пейте воду! Нет, не соки там, чай или лимонад, а самую обычную воду! Хотя бы стаканов восемь в день. Зачем? А знаете ли вы, что один стакан воды сбрасывает аж 62 калории? А сок в тех же количествах только прибавляет. Не менее 50!
4. Присматривайтесь к продуктам! А точнее внимательно читайте их содержание. Что входит в состав: какие полезные вещества и какие не очень (многие из них определяются буквой Е). Не становитесь жертвой рекламы. Очень часто то, что постоянно транслируют по телевизору, ведет к ожирению!

Да, и ещё одно. Очень важно понимать, что нужно не просто худеть, а сжигать лишний жир. Поэтому перед усиленными тренировками и голодовкой, обратитесь сначала к диетологу. Может с весом у вас всё нормально, просто вы этого не понимаете?
|
25 августа 2009 года | 3 | 9558 | 1 комментарий |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
![]() |
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → 90-60-90 или всё весы врут
![]() |
Послушав советы подруг, коллег и просто знакомых, я решила записаться в бассейн. Все наперебой утверждали – вода сгоняет лишние жиры. Ну что ж, пошла сгонять. Записалась на месяц безлимитного посещения и ходила плавать с утра, и после работы. В общей сложности получилось по два километра в день. Прошел месяц – сдвига на весах не было. Теперь уже обратилась за советом в Интернет-источники... Читать полностью |
« Стройная фигура и подруги: есть ли взаимосвязь? | | | Новое в похудении: обзор последних исследований » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
![]() |
Сантория
22 июня 2015 года
![]() ![]()
Даже не знаю, что и сказать. После таких напрягов,и бассейн и обруч с кучей упражнениями, и не похудели???? Значит по ночам "хомячили" булочки
![]()
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
![]() |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
Лето пролетело, жара осталась позади. Но, мы то знаем, что лучшие покупки и пустышки впереди.
Новая тема и организатор 90 этапа флешмоба выбран
Есть вопрос
Узнала секреты красоты на трамвайной остановке
|
Новые обзоры косметики:
|