Опубликовала kora8536
в группе Между нами, девочками
Kora8536 Осенний марафон стройности. Держу курс на похудение. Итоги.
Добрый вечер или утро, это у кого как!!!
Моя изначальная цель, скинуть 1-2 кг.
Вес на начало марафона-70, 200
Вес в конце марафона-67, 700
ИТОГО: - 2, 500 кг.
Результатом я не довольна, так как ушел в основном вес, а не объемы.
Короче уменьшилась мышечная масса, а жирок благополучно лежит себе в тех местах, где он и лежал.
ОТ-было 82 см. Стало 80 см. - 2 см.
ОБ-было 103 см. Осталось без изменений.
ОГ-было 99 см. Стало 97 см. - 2 см.
Что у меня получилось:
-Занималась ежедневно на разные группы мышц.
-Ежедневно делала упражнения на пресс.
-Стала пить больше воды-1, 500 л.
-Добавила в свой рацион семена чиа.
-Сделала более разнообразным утренний завтрак.
-Перекусы в основном состояли из фруктов.
-В уходе за телом использовала натуральные скрабы.
-Делала три раза в неделю обертывания с антицеллюлитным кремом.
-Делала два раза в неделю сухой массаж щеткой с натуральной щетиной.
После массажа, использовала антицеллюлитное масло.
Что у меня не получилось:
-Срывалась на сладкое: халва в шоколаде, зефир, пастила, два пирожка, маленькие.
-Ну не получается у меня есть овощи! Не хочу я их совсем, в любом виде!
Вот такая история. Продолжать заниматься буду, потихоньку. Последнее время столько всего навалилось, устала.
Большое спасибо Ирочке, что организовала марафон!!!
Плохо только, что Ирине приходилось постоянно напоминать про отчеты, давайте девочки будем более организованными, ведь это делается для нас, не будем бессовестными. Всем спасибо, кто болел за меня и сопереживал!
Надеюсь, увидимся в продолжении марафона.
| Рейтинг поста: +9 |
|
|
5 октября 2019 года | 280 | 22 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Kora8536 Осенний марафон стройности. Держу курс на похудение. Итоги.
|
Добрый вечер или утро, это у кого как!!! Моя изначальная цель, скинуть 1-2 кг. Вес на начало марафона-70, 200 Вес в конце марафона-67, 700 ИТОГО: - 2, 500 кг. Результатом я не довольна, так как ушел в основном вес, а не объемы. Короче уменьшилась мышечная масса, а жирок благополучно лежит себе в тех местах, где он и лежал. ОТ-было 82 см. Стало 80 см. - 2 см... Читать полностью |
| « Изабелла 3175. Осенний марафон стройности. Вернуть талию. Итоги | | | Alouisa. Осенний марафон стройности. Укрепление мышц спины и пресса. Подведение итогов. » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Тренд моды весны и лета 2024: горошек!
Корейская косметика? Да!
Как убрать мешки и темные круги под глазами?
Интересные покупки марта 2024!
|
Новые обзоры косметики:
|
аналогично
Спасибо за добрые пожелания!
А овощи ты с детства не ешь, вообще никакие?
Ты на верном пути!
Семена Чиа и мне нравятся.
Наше тело полностью обновляется в течение 3 месяцев.А с возрастом,немного медленнее происходит обмен веществ.Расстраиваться смысла нет.Всё идёт по плану.
Лучше медленнее,чтобы кожа не обвисла и лицо не " упало".
Я ,наоборот,не тороплюсь.Боюсь выглядеть старее,чем сейчас.
Я не расстраиваюсь, просто не так все получилось, как хотелось. Иветта уменьшила талию на 7 см, вот это хороший результат! О Марине вообще молчу, она молодец. А у меня сегодня талия минус сантиметр, завтра плюс.
Нет стабильности. Спасибо, за заботу!
Не сравнивай себя с другими,занимайся собой и не бросай ни в коем случае! Посмотри на комплексы упражнений у меня в посте и постарайся выполнять их регулярно.Следи за питанием.Всё получится!
Зефир и пастила - это хорошие сладости.
А овощи надо полюбить. У меня получилось.