Опубликовала kora8536 в группе Между нами, девочками

Kora8536 Осенний марафон стройности. Держу курс на похудение. Итоги.

Kora8536 Осенний марафон стройности. Держу курс на похудение. Итоги.

Добрый вечер или утро, это у кого как!!!

Моя изначальная цель, скинуть 1-2 кг.

Вес на начало марафона-70, 200

Вес в конце марафона-67, 700
осенний марафон стройности

ИТОГО: - 2, 500 кг.

Результатом я не довольна, так как ушел в основном вес, а не объемы.
Короче уменьшилась мышечная масса, а жирок благополучно лежит себе в тех местах, где он и лежал.

ОТ-было 82 см. Стало 80 см. - 2 см.
ОБ-было 103 см. Осталось без изменений.
ОГ-было 99 см. Стало 97 см. - 2 см.

Что у меня получилось:

-Занималась ежедневно на разные группы мышц.
-Ежедневно делала упражнения на пресс.
-Стала пить больше воды-1, 500 л.
-Добавила в свой рацион семена чиа.
-Сделала более разнообразным утренний завтрак.
-Перекусы в основном состояли из фруктов.
-В уходе за телом использовала натуральные скрабы.
-Делала три раза в неделю обертывания с антицеллюлитным кремом.
-Делала два раза в неделю сухой массаж щеткой с натуральной щетиной.
После массажа, использовала антицеллюлитное масло.

Что у меня не получилось:

-Срывалась на сладкое: халва в шоколаде, зефир, пастила, два пирожка, маленькие.
-Ну не получается у меня есть овощи! Не хочу я их совсем, в любом виде!

Вот такая история. Продолжать заниматься буду, потихоньку. Последнее время столько всего навалилось, устала.
Большое спасибо Ирочке, что организовала марафон!!!
Плохо только, что Ирине приходилось постоянно напоминать про отчеты, давайте девочки будем более организованными, ведь это делается для нас, не будем бессовестными. Всем спасибо, кто болел за меня и сопереживал!
Надеюсь, увидимся в продолжении марафона.
Рейтинг поста:  +9 Не понравилось Понравилось
kora8536
5 октября в 23:48 134 22 комментария
Код для вставки

« Изабелла 3175. Осенний марафон стройности. Вернуть талию. Итоги | Alouisa. Осенний марафон стройности. Укрепление мышц спины и пресса. Подведение итогов. »


Смотрите также:
Комментарии:

6 октября в 3:54
 
Объёмы ведь ушли, значит, процесс пошёл, не переживай! Совсем скоро уже продолжим!

kora8536 (автор поста)
6 октября в 11:58
 
У меня такое впечатление, что весь жир остался.

6 октября в 7:01
 
Танюша, поздравляю с успешным окончанием марафона!!! Минус 2.5 кг это замечательно
Не хочу я их совсем, в любом виде
аналогично

kora8536 (автор поста)
6 октября в 11:59
 
Спасибо, Мариночка!

6 октября в 8:36
 
А почему результатом недовольны? -2,5 кг и - 2 см очень хорошие показатели за месяц марафона. С успешным завершением!

kora8536 (автор поста)
6 октября в 12:33
 
Это водичка ушла. Талия, "гуляет", то больше, то меньше. Нет стабильного результата.
Спасибо за добрые пожелания!

6 октября в 8:37
 
Танюша, очень хорошие результаты
А овощи ты с детства не ешь, вообще никакие?

kora8536 (автор поста)
6 октября в 12:02
 
Любила помидоры, сейчас не могу их есть, как трава. Кабачки люблю, но не могу их есть постоянно.

6 октября в 10:45
 
Танечка, всё очень хорошо! Главное-- здоровье и позитивный настрой.Результаты уже есть.А будут ещё лучше!!!
Ты на верном пути!
Семена Чиа и мне нравятся.

kora8536 (автор поста)
6 октября в 12:04
 
Спасибо, Ксюша! Что то расстроилась, не уходят объемы.

6 октября в 12:10
 
За месяц????Это нереально! Нужно минимум 3 месяца тренировок и диеты.Результат будет! Гарантировано!
Наше тело полностью обновляется в течение 3 месяцев.А с возрастом,немного медленнее происходит обмен веществ.Расстраиваться смысла нет.Всё идёт по плану.
Лучше медленнее,чтобы кожа не обвисла и лицо не " упало".
Я ,наоборот,не тороплюсь.Боюсь выглядеть старее,чем сейчас.

kora8536 (автор поста)
6 октября в 12:42
 
Я тоже не тороплюсь. Мне не важен вес, мне важны объемы. И почувствовать, что подтянулись мышцы, этого нет.
Я не расстраиваюсь, просто не так все получилось, как хотелось. Иветта уменьшила талию на 7 см, вот это хороший результат! О Марине вообще молчу, она молодец. А у меня сегодня талия минус сантиметр, завтра плюс.
Нет стабильности. Спасибо, за заботу!

6 октября в 12:47
 
У тех,кому нужно больше сбросить,результаты заметнее всегда! Это закон.
Не сравнивай себя с другими,занимайся собой и не бросай ни в коем случае! Посмотри на комплексы упражнений у меня в посте и постарайся выполнять их регулярно.Следи за питанием.Всё получится!

kora8536 (автор поста)
6 октября в 12:49
 
Ой, мне не все упражнения можно делать. Посмотрю, спасибо!

6 октября в 13:00
 

kora8536 (автор поста)
7 октября в 17:42
 

7 октября в 21:41
 
Результат отличный, так держать!

kora8536 (автор поста)
8 октября в 2:13
 
Спасибо!

10 октября в 18:32
 
Отличный результат!
Зефир и пастила - это хорошие сладости.
А овощи надо полюбить. У меня получилось.

kora8536 (автор поста)
12 октября в 9:30
+1  
Да, овощи необходимо есть, согласна!

12 октября в 10:25
 
Можно пофантазировать с рецептами блюд - наверняка найдётся то, что будет по вкусу.

kora8536 (автор поста)
12 октября в 20:58
+1  


Оставить свой комментарий