Опубликовала umavi в группе Фитнес и диеты

Umavi Путь к стройности Итоги

Всем привет! Подвожу итоги марафона стройности.
Вес был 58,5. А сейчас на весах 56,9, а это значит, что минус 1,6 к началу марафона. Честно скажу, что заявленные 3 кило я и не надеялась сбросить, так как это реально была не сдвигаемая цифра в 58,5 целых два года. Своим результатом я довольна.
Особенно хорошо потеряла сантиметры в талии. Это все обруч. Его я крутила по 20 минут каждый день вечером, плюс к нему планка по минуте и с утра перед завтраком приседания 20 раз. Особенно хорошо стало получаться в последние три недели, уже не нужно было через себя переступать. Да и мышцы от приседаний болеть перестали (в первое время прям ныли). Пешие прогулки никуда не делись, ведь это минимум 3 км в день (дом-работа-дом, на обед так же хожу домой пешком).
Ввела льняное масло натощак, фрукты и хлеб ограничила дообеденным временем. На ночь я и раньше не ела, здесь ничего не изменилось. Сладкое совсем из рациона я даже не пыталась убирать, чтоб не портить настроение себе и окружающим, но поедание ограничила в разы.
Добавила уход: скраб и обертывания. До этого вообще не увлекалась этим, но в привычку это у меня войти не успело.

В итоге получила такие данные.

С окончанием марафона я не буду останавливается, а буду идти к своему привычному и комфортному весу в 54 кг. И по-прежнему буду убирать животик, он пока так и живет со мной))
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
umavi
4 сентября 2017 года 1 1277 26 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Umavi Путь к стройности Итоги
Всем привет! Подвожу итоги марафона стройности.
Вес был 58,5. А сейчас на весах 56,9, а это значит, что минус 1,6 к началу марафона. Честно скажу, что заявленные 3 кило я и не надеялась сбросить, так как это реально была не сдвигаемая цифра в 58,5 целых два года. Своим результатом я довольна.
Особенно хорошо потеряла сантиметры в талии. Это все обруч... Читать полностью

« Ирина1980: Итоги летнего марафона похудения. | Ovp65. Итоги марафона стройности. Цели достигнуты! »


Смотрите также:
Комментарии:

4 сентября 2017 года
 
Поздравляю со сбросом лишнего веса Результат замечательный

umavi (автор поста)
4 сентября 2017 года
+1  
самое время сделать блины, на радостях)))

4 сентября 2017 года
 
Удачи

umavi (автор поста)
4 сентября 2017 года
+1  

4 сентября 2017 года
 
поздравляю с успехами в марафоне,Маша так держать!

umavi (автор поста)
4 сентября 2017 года
 
Спасибо! Старательно иду к цели)

4 сентября 2017 года
 
umavi пишет:
буду убирать животик, он пока так и живет со мной))

umavi (автор поста)
4 сентября 2017 года
 

4 сентября 2017 года
 
Умничка

umavi (автор поста)
4 сентября 2017 года
 

4 сентября 2017 года
 

umavi (автор поста)
4 сентября 2017 года
+1  

4 сентября 2017 года
 

4 сентября 2017 года
 
Отличные показатели и молодец за такую табличку

umavi (автор поста)
5 сентября 2017 года
 
даже для себя было интересно, как объемы меняются) спасибо, Лиля, за марафон!

5 сентября 2017 года
 

5 сентября 2017 года
 
Хороший результат!

umavi (автор поста)
5 сентября 2017 года
 
Да, и от этого еще больше хочется продолжать)

5 сентября 2017 года
 

umavi (автор поста)
5 сентября 2017 года
 

5 сентября 2017 года
 
Поздравляю с удачным результатом!!!!

umavi (автор поста)
5 сентября 2017 года
 
Спасибо большое!

5 сентября 2017 года
 
Мои поздравления! Хороший результат!

umavi (автор поста)
6 сентября 2017 года
 
Спасибо!

5 сентября 2017 года
 
Хорошие результаты!

umavi (автор поста)
6 сентября 2017 года
 
Спасибо


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить