Новые статьи о красоте
Упражнения для груди
в группе Фитнес и диеты
1.Исходное положение: стоя на коленях, руки намного шире плеч. Отжимайтесь от пола, касаясь его грудью, сгибая руки в локтях. Затем вернитесь в исходное положение. Для большего растяжения грудной мышцы держите предплечье перпендикулярно полу. Выполните 10 раз.2.Предыдущее упражнение можно усложнить, выполняя его на полу и используя ткань, что обеспечит хорошее скольжение . Встаньте на колени, сделав упор на руки. Под каждую ладонь подложите кусок материи... Читать далее»
+21
|
Anna | 18 июля 2007 года | 6675 | 35 | 3 |
Завтрак: два стакана воды, кофе.Когда голодны - вода и какой-нибудь фрукт (клубника, ананас) или морковь, зеленая фасоль, красный перец (все сырое).
Обед: жареная курочка или стейк, салат или овощи, приготовленные на пару (такие, как брокколи или шпинат)
Диета: диета "воина" Ори Хофмеклера (Ori Hofmekler)
Теория: вы едите только здоровую пищу в течение дня, основной прием пищи осуществляется ближе к вечеру... Читать далее»
+2
|
Anna | 18 июля 2007 года | 4914 | 3 | 2 |
Для угнетения аппетита очень полезно употреблять ламинарию (морскую капусту) в любом виде. Она не только усилит деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм, но и обеспечит поступление в организм жизненно важного микроэлемента – йода. Ламинария притупляет чувство голода, обладает мягким слабительным эффектом.В целях уменьшения аппетита можно использовать и цистозейру бородавчатую: 1 ст. ложку водоросли залить 1 л... Читать далее»
+2
|
Anna | 17 июля 2007 года | 22347 | 1 | 1 |
Завтрак: тост из белого хлеба с маслом и желе.Ланч: жареная грудка цыпленка с соусом из майонеза и хрена, зеленый салат с бальзамическим уксусом, темный шоколад.
Обед: жареный бифштекс со шпинатом, темный шоколад.
Теория: В вашем распоряжении 3 неторопливых приема необработанной пищи, причем есть можно даже "запрещенные" пищевые продукты вроде масла, сыра и хлеба. Суть состоит в том, что ароматы удовлетворяют вас, ведя к отвержению вкуса обработанных продуктов... Читать далее»
+1
|
Anna | 17 июля 2007 года | 3903 | 3 | 2 |
Летние неприятности
в группе Уход за кожей
Однако, совсем расслабляться все же не стоит. Вместе с красотой летняя пора щедро одаривает нас и менее приятными сюрпризами. После отпуска на коже могут появиться пигментные пятна, она может стать чрезмерно сухой. Волосы способны потускнеть и ослабнуть. Все эти неприятности легче предупредить, чем лечить. Этим и займемся.Ультрафиолет – серьезное испытание для нашей кожи. Все мы знаем, что под действием солнечных лучей образуются свободные радикалы, и защитная функция нашей кожи снижается... Читать далее»
0
|
Anna | 16 июля 2007 года | 5051 | 1 |
Американцы пропагандируют идею о том, что постоянное принятие пищи может предотвратить падение уровня сахара в крови – тем самым способствует потере веса (тогда почему 3-часовая Диета является хитом списка бестселлеров?). Однако, в настоящее время некоторые эксперты говорят, что три приема пищи в день, или даже один, могут работать точно также. Мы попросили трех женщин понаблюдать, как 3 совершенно разных варианта приема пищи влияют на их тела и на их самочувствие.Прием пищи 6 раз в день... Читать далее»
+1
|
Anna | 16 июля 2007 года | 4833 | 3 | 1 |
Вместо готового батончика мюслиПопробуйте половину чашки сухой смеси арахиса, грецких орехов и высушенных ягод или изюма.
Почему: в большинстве батончиков для завтрака содержится много сахара и мало волокон. Сухая смесь позволяет избежать потребления большого количества сахара, который лишает вас энергии и делает раздражительной.
Вместо йогурта с ароматом фруктов
Попробуйте простой, нежирный йогурт со свежими фруктами и семенами льна или грецкими орехами... Читать далее»
0
|
Anna | 13 июля 2007 года | 3644 | 0 |
В макияже губ летом особенно популярны блески всевозможных оттенков: от «сочной вишни» до «сладкой карамели». Даже яркие цвета не будут «утяжелять» летний макияж благодаря прозрачности и легкой текстуре блесков. Единственный их минус – недолговечность. Блеск быстро съедается, макияж приходится обновлять по несколько раз за день.Помада – совсем другое дело. Особенно помада устойчивая. В этом сезоне в моде помада нежных оттенков, с эффектом мерцания или влажного блеска... Читать далее»
0
|
Anna | 13 июля 2007 года | 4604 | 0 |
1. В вашем завтраке не хватает витаминов группы BЗачастую в хлебе не содержится достаточного количества витаминов группы B, которые требуются организму (тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевая кислота) для выработки серотонина – нейтротрансмиттера, который обеспечивает спокойствие и счастье... Читать далее»
+1
|
Anna | 12 июля 2007 года | 4799 | 1 | 2 |
Прежде всего, нужно ежедневно делать специальную «зарядку» для лица. Выполняйте данную зарядку 2-3 раза в день - и уже через месяц-два ваше лицо будет выглядеть намного моложе.Избавляемся от морщин на лбу
Плотно прижмите пальцами кожу у основания волос, закройте глаза, взгляд направлен вниз. Затем, не открывая глаз, поводите ими в разные стороны. Продолжительность упражнения - шесть секунд.
Чтобы брови не нависали над глазами... Читать далее»
+6
|
Anna | 12 июля 2007 года | 18645 | 21 | 3 |
Страницы:
