Упражнения для лица
Найдено 24 материала с тэгом "упражнения для лица":
Здравствуйте все!Сколько бы лет ни было девочке, девушке, женщине, - есть несколько главных желаний касаемо внешности:
1. Хочу стройную подтянутую фигуру.
2. Хочу красивое лицо.
3. Хочу гладкую и здоровую кожу.
4. Хочу хорошие зубы и красивую улыбку.
5. Ну а дальше волосы, прическа, платьишки, туфельки и… до бесконечности.
В этой статье я коснусь только 2 и 3 пунктов.
Мне уже много лет... Читать далее»
+18
|
Golden_Nut | 16 февраля 2023 года | 1417 | 8 | 32 |
Минус «гусиные лапки»
в группе Секреты красоты
Кожа под глазами – тончайшая и нежная, постоянно находится в движении, а эпидермис в этой зоне лица не имеет жировой прослойки и сразу реагирует на различные «заломы», поэтому здесь так легко образуются сначала тонкие лучики морщин, а тем более глубокие бороздки. Однако, появление в этой зоне ранних морщинок зависит еще от многих факторов, к которым относятся:активная мимика лица
сухость или чувствительность кожи
тонкая белая кожа очень светлых тонов
недостаточное увлажнение... Читать далее»
+18
|
Ms Kristi | 21 февраля 2018 года | 4204 | 17 | 8 |
Идеальный подбородок
в группе Фитнес и диеты
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.В основе упражнений - смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати... Читать далее»
+33
|
maria19901991 | 26 января 2017 года | 1094 | 44 | 20 |
Фэйс билдинг
в группе Фитнес и диеты
1. Упражнение для лба.Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
4... Читать далее»
+25
|
maria19901991 | 5 декабря 2016 года | 7039 | 17 | 25 |
Паралич Белла - это одно из нарушений функций лицевого нерва, когда мимические мышцы парализованы и не двигаются, как правило, с одной стороны лица.Лицо полностью лишается выражения и движения. Заболевание развивается стремительно, возникает на фоне инфекционного процесса, сильного переохлаждения лица с одной стороны, на фоне таких болезней как менингит, отит, паротит, травмы, внутренние кровотечения, ошибки стоматологов, и так далее. Обычно проходит самостоятельно в течение 1-8 недель... Читать далее»
+23
|
Golden_Nut | 11 апреля 2016 года | 12341 | 17 | 7 |
Всем привет!Наш язык состоит из... мышц, которые тоже нуждаются в тренировке
Прежде, чем смотреть видео, попробуйте ответить на вопрос в опросе в конце поста.
До и после упражнения умойтесь. Хорошо делать упражнения во время принятия душа.
Выполняйте все движения медленно и спокойно, расслабляющее все мышцы после завершения каждой сессии.
Каждое упражнение повторите 4 раза.
1. Высовывание языка
Высуньте язык вперед как можно дальше.
2. Вытягивание языка вверх... Читать далее»
+34
|
Golden_Nut | 19 марта 2016 года | 5121 | 31 | 17 |
Уставшим глазам нужен отдых и упражнения:1. Движения глаз в различных направлениях:
Направо
Налево
Вверх и направо
Вниз и налево
Вверх и налево
Внизу и направо
Выполняйте движения мягко и медленно, не поворачивая головы, в каждом направлении по 2 сек.
Затем на некоторое время закройте глаза.
2. Расслабление мышц, открывающих глаза
Закройте глаза на 1-2 минуты и отдохните
3. Расслабление мышц, закрывающих глаза... Читать далее»
+26
|
Golden_Nut | 23 января 2016 года | 1723 | 33 | 29 |
Советы от Юлии Зартайской, инструктор по фейскультуреЗа опущенные уголки губ, которые придают лицу унылое выражение, отвечает мышца, опускающая угол рта. Иначе еще её называют «мышца презрения». Эта треугольная по форме мышца, начинаясь от боковой поверхности нижней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта и при напряжении оттягивает уголок рта книзу.
Увы, если у вас опустились уголки рта, придется признать, что вы, скорее всего, тщательно скрываете общее недовольство окружающим миром... Читать далее»
+4
|
irina 00342012 | 12 октября 2015 года | 370 | 5 | 5 |
Привет, майчармельки!
Это видео я тоже делала в Новой Зеландии в марте этого года.
В фильме - упражнения для профилактики появления морщинок вокруг рта, и разглаживания уже имеющихся, для увеличения объема губ.
Поднимите верхнюю губу, поместив большие пальцы с внутренней стороны губы. Растягивайте круговую мышцу рта, толкая верхнюю губу сначала немного вперед и вверх, а затем с помощью пальцев растягивая ее в разные стороны... Читать далее»
Это видео я тоже делала в Новой Зеландии в марте этого года.
В фильме - упражнения для профилактики появления морщинок вокруг рта, и разглаживания уже имеющихся, для увеличения объема губ.
Поднимите верхнюю губу, поместив большие пальцы с внутренней стороны губы. Растягивайте круговую мышцу рта, толкая верхнюю губу сначала немного вперед и вверх, а затем с помощью пальцев растягивая ее в разные стороны... Читать далее»
+21
|
Golden_Nut | 8 сентября 2015 года | 643 | 39 | 3 |
Для майчармелек выкладываю свое очередное видео с упражнениями для средней зоны лица.
Выполнять по чистому лицу в хирургических перчатках либо хорошо вымытыми руками.
Смотрите - ставьте на паузу, если нужно, повторяйте
1) Скользящий массаж для мышц средней зоны лица
2) Техника растяжения мышц средней зоны лица
В видео использованы упражнения системы фэйслифтинг, методика MIMILIFT FACIAL MUSCLECARE, автор методики - Леена Кивилуома
Выполнять по чистому лицу в хирургических перчатках либо хорошо вымытыми руками.
Смотрите - ставьте на паузу, если нужно, повторяйте
1) Скользящий массаж для мышц средней зоны лица
2) Техника растяжения мышц средней зоны лица
В видео использованы упражнения системы фэйслифтинг, методика MIMILIFT FACIAL MUSCLECARE, автор методики - Леена Кивилуома
+24
|
Golden_Nut | 5 сентября 2015 года | 1228 | 52 | 15 |
В своем видео я использовала упражнения системы фэйслифтинг, методика MIMILIFT FACIAL MUSCLECARE, автор методики - Леена Кивилуома
1) Скользящий массаж для области скул
2) Техника растяжения области скул
Съемки - Новая Зеландия, февраль 2015 г.
1) Скользящий массаж для области скул
2) Техника растяжения области скул
Съемки - Новая Зеландия, февраль 2015 г.
+24
|
Golden_Nut | 4 сентября 2015 года | 1419 | 62 | 15 |
А давненько я не выкладывала упражнения для лица.
Сегодня - упражнения для области глаз.
В видео испльзованы упражнения системы фэйслифтинг, методика MIMILIFT FACIAL MUSCLECARE, автор методики - Леена Кивилуома
Поместите кончики под внутренние концы бровей, плотно прижмите их к глазницам. Совершите скользящие движения пальцами от внутреннего конца брови к внешнему.
Во время движения приподнимайте брови с помощью пальцев. Держите глаза закрытыми, чтобы случайно не надавить на глазное яблоко... Читать далее»
Сегодня - упражнения для области глаз.
В видео испльзованы упражнения системы фэйслифтинг, методика MIMILIFT FACIAL MUSCLECARE, автор методики - Леена Кивилуома
Поместите кончики под внутренние концы бровей, плотно прижмите их к глазницам. Совершите скользящие движения пальцами от внутреннего конца брови к внешнему.
Во время движения приподнимайте брови с помощью пальцев. Держите глаза закрытыми, чтобы случайно не надавить на глазное яблоко... Читать далее»
+18
|
Golden_Nut | 2 сентября 2015 года | 2356 | 46 | 11 |
Мы любим лето не только за обилие солнечных лучей и отличное настроение, но и за изменения во внешности, которые оно несет с собой. Как правило летом, мы меньше едим, больше пьем воду, и соответственно становимся стройнее. Естественный загар, который имеет свойство визуально вытягивать фигуру - немаловажный плюс.
Сегодня мы не будем провожать лето, а поделимся своими секретами, как продлить лето не только в душе, но и остаться такими же красивыми.
Начнем, пожалуй, с загара... Читать далее»
Сегодня мы не будем провожать лето, а поделимся своими секретами, как продлить лето не только в душе, но и остаться такими же красивыми.
Начнем, пожалуй, с загара... Читать далее»
+4
|
innadinek | 1 сентября 2015 года | 718 | 1 | 6 |
Упражнения расслабляют мышцу брови, депрессор брови и "мышцу гордецов", разглаживают поперечные складки на переносице, разглаживают вертикальные складки между бровей. Снимают головные боли.
На рисунке хорошо видна структура мышц лба и места возникновения поперечных морщинС помощью указательных пальцев от внутреннего угла глаза совершите движение к области между бровей, чуть выше середины брови. Тот же массаж проделайте с другой стороны. Сделайте массаж несколько раз попеременно с каждой стороны... Читать далее»
На рисунке хорошо видна структура мышц лба и места возникновения поперечных морщинС помощью указательных пальцев от внутреннего угла глаза совершите движение к области между бровей, чуть выше середины брови. Тот же массаж проделайте с другой стороны. Сделайте массаж несколько раз попеременно с каждой стороны... Читать далее»
+25
|
Golden_Nut | 30 июня 2015 года | 6771 | 58 | 6 |
Лобная мышцаУпражнения, которые я показываю в своем очередном видео:
- Расслабляют мышцу лба
- Снимают головную боль
- Разглаживают горизонтальные складки на лбу
В этот раз можно использовать тонкие хирургические перчатки, чтобы было удобно прорабатывать участки лба с плотной кожей.
Выполните круговые движения в области лобной мышцы. Необходимо оказывать давление с помощью подушечек пальцев, а не просто скользить по коже и расслаблять мышцу лба... Читать далее»
- Расслабляют мышцу лба
- Снимают головную боль
- Разглаживают горизонтальные складки на лбу
В этот раз можно использовать тонкие хирургические перчатки, чтобы было удобно прорабатывать участки лба с плотной кожей.
Выполните круговые движения в области лобной мышцы. Необходимо оказывать давление с помощью подушечек пальцев, а не просто скользить по коже и расслаблять мышцу лба... Читать далее»
+25
|
Golden_Nut | 29 июня 2015 года | 993 | 48 | 12 |
Каждая девушка/женщина хочет иметь красивые полные, чувственные губы, не бледные, естественного яркого цвета, без морщинок, и без опущенных уголков.
В своем видео я показываю 4 простых упражнения по системе MimiLift Facial MuscleCare, разработанные финским терапевтом Леной Кивилуома.
Наденьте тонкие хирургические перчатки или тщательно вымойте руки и повторяйте, а если нужно нажмите на паузу для необходимого количества повторений... Читать далее»
В своем видео я показываю 4 простых упражнения по системе MimiLift Facial MuscleCare, разработанные финским терапевтом Леной Кивилуома.
Наденьте тонкие хирургические перчатки или тщательно вымойте руки и повторяйте, а если нужно нажмите на паузу для необходимого количества повторений... Читать далее»
+18
|
Golden_Nut | 24 июня 2015 года | 626 | 43 | 4 |
Упражнения, которые я показываю в следующем видео, улучшают активность лицевых мышц в функциональном смысле и подтягивают среднюю зону лица - область между нижним веком и ртом.
Для тех, кто по каким-то причинам не может смотреть видео, описание всех трех упражнений ниже:
Поднимите верхнюю губу вверх. Зафиксируйте положение на некоторое время, затем вернитесь в исходное положение. Сосредоточьтесь на проработке мускулатуры средней зоны лица.
Повторите 20 раз... Читать далее»
Для тех, кто по каким-то причинам не может смотреть видео, описание всех трех упражнений ниже:
Поднимите верхнюю губу вверх. Зафиксируйте положение на некоторое время, затем вернитесь в исходное положение. Сосредоточьтесь на проработке мускулатуры средней зоны лица.
Повторите 20 раз... Читать далее»
+15
|
Golden_Nut | 23 июня 2015 года | 733 | 42 | 3 |
Видео продолжает цикл простых упражнений для нижней зоны щеки.
Я заметила, что гораздо проще выделить в течение дня небольшое время для лица - 3 минуты, чтобы потренировать деликатные мышцы. Не каждая женщина с легкостью выделит сразу полчаса времени для упражнений для лица.
День за днем по 3 минуты самых простых упражнений через несколько месяцев сделают ваше лицо моложе и привлекательнее.
1. Базовое упражнение на укрепление щечной мышцы.
Надуйте правую щеку. Надуйте левую щеку... Читать далее»
Я заметила, что гораздо проще выделить в течение дня небольшое время для лица - 3 минуты, чтобы потренировать деликатные мышцы. Не каждая женщина с легкостью выделит сразу полчаса времени для упражнений для лица.
День за днем по 3 минуты самых простых упражнений через несколько месяцев сделают ваше лицо моложе и привлекательнее.
1. Базовое упражнение на укрепление щечной мышцы.
Надуйте правую щеку. Надуйте левую щеку... Читать далее»
+23
|
Golden_Nut | 21 июня 2015 года | 1891 | 56 | 13 |
Два простых упражнения для зоны щеки улучшают мышечную активность этой зоны в функциональном смысле.
Внешний эффект:
1)Подтягивает верхнюю зону щеки.
2) Тонизирует нижнюю зону щеки.
Включайте видео и повторяйте за мной, при необходимости нажимая на паузу для необходимого количества повторений.
1. Базовое упражнение на укрепление щечной мышцы и мышцы улыбки.
Оттяните уголки рта в стороны. Задержите положение на некоторое время, потом вернитесь в исходное положение... Читать далее»
Внешний эффект:
1)Подтягивает верхнюю зону щеки.
2) Тонизирует нижнюю зону щеки.
Включайте видео и повторяйте за мной, при необходимости нажимая на паузу для необходимого количества повторений.
1. Базовое упражнение на укрепление щечной мышцы и мышцы улыбки.
Оттяните уголки рта в стороны. Задержите положение на некоторое время, потом вернитесь в исходное положение... Читать далее»
+30
|
Golden_Nut | 20 июня 2015 года | 1205 | 66 | 19 |
Всем привет, прекрасные майчармельки!
Продолжаю выкладывать видео с простыми в исполнении, но очень эффективными упражнениями для лица.
Надевайте тонкие хирургические перчатки или просто вымойте руки, включайте видео и, если нужно, используйте паузу для необходимого количества повторений.
1. Комбинированное упражнение на укрепление лобной и круговой мышцы глаза.
1) Поднимите брови.
2) Закройте глаза.
3) Откройте глаза.
4. Опустите брови.
5... Читать далее»
Продолжаю выкладывать видео с простыми в исполнении, но очень эффективными упражнениями для лица.
Надевайте тонкие хирургические перчатки или просто вымойте руки, включайте видео и, если нужно, используйте паузу для необходимого количества повторений.
1. Комбинированное упражнение на укрепление лобной и круговой мышцы глаза.
1) Поднимите брови.
2) Закройте глаза.
3) Откройте глаза.
4. Опустите брови.
5... Читать далее»
+20
|
Golden_Nut | 18 июня 2015 года | 872 | 56 | 18 |
Страницы:
