Главный уход за кожей лица - поддержание тонуса. Конкурс с SIBERINA

Здравствуйте все!

Сколько бы лет ни было девочке, девушке, женщине, - есть несколько главных желаний касаемо внешности:

1. Хочу стройную подтянутую фигуру.

2. Хочу красивое лицо.

3. Хочу гладкую и здоровую кожу.

4. Хочу хорошие зубы и красивую улыбку.

5. Ну а дальше волосы, прическа, платьишки, туфельки и… до бесконечности.


В этой статье я коснусь только 2 и 3 пунктов.

Мне уже много лет. И уже хочется убрать из дома все зеркала, даже с учетом того, что возрастные изменения я принимаю как естественный ход событий. Заметила, что по сравнению со многими моими ровесницами, кто как и я НЕ делает подтяжки, НЕ колет гилауронку, ботокс, или что-то еще, - кожа лица у меня в хорошем состоянии. Шею запустила, и хочу ею заняться, а лицо почти без морщин.

Главный секрет успеха - утренний самомассаж и психонастройка

Генетика. По линии мамы кожа у всех нас в семье не склонна к морщинам. Но раз это не коснулось шеи, то значит дело не только и не столько в генетике. И я решила проанализировать, что же я такого волшебного делаю, что до сих пор нет носогубных морщин и брылей, и лоб гладкий?

Оказалось, что делаю. И делаю немало. Только это настолько доведено до автоматизма, и стало привычкой (как чистить зубы), что я не считала это уходом за кожей лица. Но по факту это и есть тот необходимый компонент ухода, который поможет любой взрослеющей девочке и девушке, и стареющей женщине, сохранить кожу лица гладкой и упругой максимально долго без пластической хирургии и инъекций красоты.

На фото ниже я без макияжа и фото не ретушировала.


Каждое утро, когда я просыпаюсь, еще не открывая глаз, я разглаживаю кожу лица мягкими и нежными движениями ладоней, как будто я умываюсь. Ладони после сна теплые, и мышцы лица расслабленные, - кожа получает внимание и установку на гладкость и спокойствие. Особенно я уделяю внимание тем участкам лица, где уже есть морщины. Я их кончиками пальцев разглаживаю, как утюжком.

Потом я делаю самомассаж всего тела от ступней до груди, и скульптурируюшими движениями пальцев как бы леплю овал лица, разглаживая намечающиеся брыли.

Во время этого самомассажа, когда я массирую пальцы на руках, я каждое утро мысленно проговариваю 10 благодарностей. На каждый палец одна благодарность. Это наполняет меня радостью и формирует хорошее настроение. Так как в организме, в теле человека все взаимосвязано, то психологические установки - важнейшая часть красоты. А самомассаж улучшает энергетическое состояние тела, пробуждая его и устраняя тугоподвижность мышц.

Омолаживающие упражнения для лица

Этим трем простым и весьма эффективным упражнениям меня научила Гюзелия Нурнегаянова - врач по образованию и просто очень красивая женщина, которая не умеет стареть.

Общие рекомендации

1. Делать после чистки зубов и/или во время принятия душа. Утром и перед сном.
2. При надувании щек избегать сильного сморщивания губ. Кожа щек и губ должна надуваться и разглаживаться как надувной шарик.
3. Эффект от упражнений усиливается, если совмещать их с техникой дыхания по методике бодифлекса.
4. Сделать массаж дёсен.
5. Завершить душем - лучше контрастным.


Упражнение 1. Надувание щёк
25 раз на счет: раз и, два и… надувайте щёки, стараясь не морщить губы как куриную гузку.
Затем на 25 счетов раз и, два и… удерживайте щеки надутыми.



Упражнение 2. Втягивание щёк

25 раз на счет: раз и, два и… втягивайте щёки.
Затем на 25 счетов раз и, два и… удерживайте щеки втянутыми.


Упражнение 3. Баба Яга - натяжение шеи

25 раз на счет: раз и, два и… натягивайте мышцы шеи, растягивая вширь приоткрытый рот. Тело и лицо держите строго вертикально.
Затем на 25 счетов раз и, два и… удерживайте шею в натянутом положении.



После этих трех упражнений я люблю делать массаж лица струей воды из душа.

Фейслифтинг 3 минуты в день

Лицо человека отражает всю его жизнь: возраст, настроение, отношение ко всему, состояние здоровья. Лицевые мышцы, могут страдать от излишнего напряжения или, наоборот, растягиваться и становиться дряблыми. Кроме того, при их неправильной работе зачастую возникает головная боль, а морщины и складки на лице делаются более заметными.

Лет 15 назад я узнала про методику фейслифтинга под названием MimiLift Facial MuscleCare™ Когда мне нравится какой-то метод или оздоровительная техника, я осваиваю ее и делаю видео, чтобы не только самой научиться, но и показать другим людям. Об этой методике я записала и смонтировала целых 25 видео, объединив их в один плейлист. Здесь я поделюсь ссылкой на одно из этих видео, записанных мною в 2014 году еще до переезда в Новую Зеландию.




Это революционная и абсолютно безопасная методика, помогающая устранить лицевые мышечные зажимы и зарождающиеся из-за них морщины. Это комплекс упражнений, направленных на растяжение и массирование мимических и жевательных мышц, а также на их расслабление и укрепление.

Выполняя регулярно все 25 упражнений по этой методике, вы сможете как и я:
*разгладить морщины на лице и придать лицу здоровый вид;
* подтянуть кожу лица;
*избавиться от внешних последствий неправильного прикуса, улучшить выговор и голос;
*избавиться от болей, возникающих в области челюсти и шеи, а также головных болей.

Горячий компресс на лицо и шею

Ах как я обожаю эту процедуру. Хотя делаю далеко не каждое утро. А надо бы. Пользуюсь для этого обычными махровыми квадратными полотенчиками. Полностью замачиваю в кипятке, даю чуток остыть, и прикладываю к лицу и шее. О-о-о! Даже сейчас вот вспомнила и млею. Позитивный триггер. Иногда для контраста протираю чем-нибудь холодным. Идеально - кубик льда. Иногда после этого наношу какой-нибудь очень легкий крем, чтобы кожа не становилась сухой. Но совсем немного, чтобы кожа после компресса легко дышала.



А еще я придумала эти махровые салфетки замачивать в горячем травяном чае для релакса. Это просто космос! Обязательно попробуйте!

Омолаживающие средства

Вот как я описала эти средства для ухода за кожей лица в комментарии к другому посту:

FACIAL SERUM для кожи лица
С корнем имбиря - восторг без конца.
Мультактивная сыворотка,
Плюс витамины. Сияю слегка.

Если увижу я в зеркале рожу,
Значит пора омолаживать кожу.
В этом поможет мне Eucerin
Hyaluron Filler от тонких морщин.

Источник: https://www.mycharm.ru/post/52580/

Ночной уход

Кожа у меня смешанного типа, склонная к сухости, я долго искала в Новой Зеландии подходящий крем, много чего перепробовала, но конкретно сейчас использую ночной крем Nivea
У этого бренда, в основном, чрезмерно жирные крема, на мой вкус, но конкретно этот - NATURALLY GOOD на основе органического масла Арганы - мне очень нравится. Легкая консистенция позволяет коже дышать, легко впитывается (в отличие от других кремов Нивеи, которые я использовала раньше). И запах нежный и приятный. Использую не каждую ночь, потому что люблю просто чистую кожу.

Защита от солнечной радиации

В Новой Зеландии, где я жила с 2015 года уровень солнечной радиации повышен. Я обратила внимание на то, что у местных европейских женщин кожа лица после 45-50 лет выглядит плохо даже при регулярном уходе, даже у богатых дам, использующих самую качественную и дорогую косметику. Очень много морщин. Плохая статистика по заболеваниям кожи. Поэтому в солнечные дни здесь необходимо как минимум носить шляпу с широкими полями, чтобы лицо было в тени, и обязательно в жару использовать солнцезащитный крем. Я делаю и то и другое. И мой тональный крем содержит ультрафиолетовую защиту. Я про него тоже стихи сочинила.

Есть в косметичке Dream Matte BB
Просто тоналка - намажь и иди.
Это знакомый вам всем MAYBELLINE.
Тоже закончился. Марш в магазин.

Источник: https://www.mycharm.ru/post/52580/





Вот такой у меня уход за кожей лица. В России планирую посетить косметический салон с двумя целями: массаж лица и уход за кожей лица. Массаж лица мне хочет подарить женщина, которую я в качестве психолога консультировала несколько лет назад





Надеюсь, вам было интересно, и, возможно, вы нашли и для себя полезные напоминалки. Желаю всем здоровья и красоты!


Красота требует не жертв, а регулярных занятий!

Рейтинг поста:  +18

Golden_Nut

16 февраля 2023 года

8

1417

32 комментария