Лишний вес
Найдено 76 материалов с тэгом "лишний вес":
Каша… Продукт из ласкового детства, от рук внимательной мамы или заботливой бабушки. Злаками нас не напугать. Ведь мы привыкли к ним с ранних лет. Каши для нас продукт простой, обыденный, знакомый, явно не экзотический, и совсем не дорогой. Не так ли? Так почему бы не вернуться к истокам своим? К тому, к чему давно привык организм? Взять, да и сесть на «кашную» диету. Ведь она так проста! А меж тем такая простая диета поможет снизить вес за 7-10 дней до шести-десяти кило. Не верите... Читать далее»
+29
|
rufina74 | 6 марта 2015 года | 13709 | 43 | 41 |
О пользе лишнего веса.
в группе Женское здоровье
О ПОЛЬЗЕ ЛИШНЕГО ВЕСА.Прописные истины трудно оспаривать.
Помните в «Пятом элементе» - ветер дует, огонь горит, дождь идет… На бесспорные истины претендует иногда и медицина. Одна из них –«избыток веса укорачивает жизнь».
Но так ли это на самом деле?
Об этом все говорят, но так и кажется, что недоговаривают. А ведь если попробовать копнуть глубже, можно найти много неожиданного. Оказывается, избыточный вес в определённых пределах не так уж вредна, как принято считать... Читать далее»
+27
|
syava8500g | 2 марта 2015 года | 2239 | 5 | 25 |
Буду писать прописные истины, всем известные и давно и некоторые пользователи будут ворчать, что « итак все всё знают про это», но всё же поделюсь.Я в свои 51 год весила ещё в прошлом году около 69-70 кг. При росте 170 см вес как бы и не большой, но при фигуре «груша», сами понимаете, жир откладывался в районе попы и бедер , что не очень красиво смотрелось... Читать далее»
+199
|
Эванжелин | 1 марта 2015 года | 14583 | 75 | 108 |
Вот, паниковать-то как раз и не стоит, и в крайности тоже бросаться не надо. Некоторые, после десятидневного праздника живота, садятся на драконовские диеты, и это ни к чему хорошему не приводит. Внезапная строгая диета может даже вызвать обострение хронических болезней и тех болячек, что спокойно дремлют и не портят жизнь, пока не спровоцировать. Так что осторожность и последовательность - лучшие друзья худеющих.Специалисты советуют не отказываться резко от привычных блюд, а просто уменьшить порцию... Читать далее»
+27
|
Наталия Н... | 31 декабря 2014 года | 9745 | 20 | 13 |
Все зависит от того, зачем вы занимаетесь фитнесом. Занимаясь на голодный желудок, желающие похудеть быстрее ощутят результаты своих тренировок.Графика автора, MyCharm.ru
+1
|
Anna | 21 июня 2014 года | 2958 | 1 |
Ученые скептически относятся к такому термину. Тем не менее, они не отрицают, что продукты с так называемой нулевой калорийностью являются здоровым решением? Потому что богаты волокнами и полезными минералами. Иногда нулевую калорийность называют отрицательной калорийностью. Но опять-таки предупреждаем, что это все не очень научные измышления.Ученые говорят о низкой калорийности, и заменив высококалорийное питание на эти продукты с низкой калорийностью, можно ожидать эффект похудения... Читать далее»
+1
|
Anna | 30 июня 2013 года | 3624 | 12 | 0 |
«Золотое правило» похудения гласит, что для того, чтобы начать худеть, надо ежедневно сокращать около 500 калорий. В этом случае потеря веса составит примерно 1 кг в неделю.Если сократить ежедневный рацион на 750 калорий, то в неделю можно похудеть на 1,5 кг. А если ежедневно сокращать 1000 калорий, то удастся похудеть почти на 4 кг в неделю... Читать далее»
+2
|
Anna | 11 июня 2013 года | 4611 | 0 |
Какова должна быть калорийность завтрака?Для здорового образа жизни завтрак должен составлять 20-25% от ежедневного количества потребляемых калорий. Обычно это означает, что завтрак должен содержать от 300 до 450-500 калорий.
Почему завтрак должен быть плотным?
В 2008 году были опубликованы результаты исследования Университета штата Вирджинии, которое доказывало, что плотный завтрак напрямую влияет на успех похудения.
Тесты продолжались 8 месяцев... Читать далее»
+4
|
Anna | 4 апреля 2013 года | 34008 | 2 | 2 |
Алкоголь вреден при диете
в группе Секреты красоты
Существует много противоречивой информации о роли алкоголя в наборе веса, есть мнения, что он помогает похудеть, а есть и противоположные.Известный американский диетолог и фитнес-консультант Харли Пастернак (в числе клиенток которого Ким Кардашьян, Хилари Дафф, Аманда Сейфрид) опубликовал в своем блоге на сайте журнала People пост о том, как алкоголь нам мешает похудеть. В нем он постарался ответить на все вопросы худеющих девушек об алкоголе... Читать далее»
0
|
Anna | 6 марта 2013 года | 3044 | 0 |
А как надо худеть?Практически все диетологи в один голос заявляют, что худеть нужно медленно. Для этого следует пересмотреть свой образ жизни и пищевые привычки.
• Основу питания должны составлять белковые продукты, овощи и фрукты, которые доставляют в организм всё необходимое для его здоровой жизнедеятельности и не откладываются в жир.
Белки в виде нежирного мяса, рыбы, творога, кефира, молока, яиц признаны самыми безопасными продуктами для фигуры... Читать далее»
0
|
Anna | 20 апреля 2012 года | 4942 | 1 | 2 |
Что мешает похудеть?
в группе Фитнес и диеты
Профессор Университета Лойолы, признанный эксперт в области похудения Джессика Бартфилд выяснила, почему удается похудеть лишь 20% из тех, кто сидит на диетах. Диетолог назвала главные причины того, что мешает избавиться от лишнего веса и ввергает нас в отчаяние.Первой и главной причиной является неправильный подсчет калорий. Допустим, какая-то диета предполагает ежедневное употребление 1200 ккал... Читать далее»
+11
|
Anna | 1 марта 2012 года | 7818 | 7 | 7 |
Тайна «волшебного» крахмалаНе так давно западный книжный рынок пополнился очередным «диетическим» бестселлером «The Carb Lover’s Diet» («Диета для любителей углеводов»), который произвел на американцев неизгладимое впечатление. Еще бы: привыкшие изнурять себя всевозможными жесткими диетами, они и подумать не могли, что все, от чего они старались отказываться – макароны, хлеб, картофель и прочие углеводные «вкусности», на самом деле не только не вредят фигуре, а наоборот, помогают худеть... Читать далее»
+3
|
Anna | 9 января 2012 года | 12645 | 5 | 0 |
Изначально китайская диета придавала большое значение травам, каждая из которых выполняла определенную роль. Однако со временем, при распространении в других странах, информация о травах была утеряна. Зато упрощенная китайская диета стала более понятной. Также хочу обратить внимание читателей на то, что китайская и японская диета, хоть их и часто путают, являются различными системами питания.Итак, первый вариант китайской диеты
Необходимо предварительно подготовиться к такой диете... Читать далее»
+2
|
Anna | 12 декабря 2011 года | 8449 | 3 | 0 |
Дома не только стены, но и тарелки помогаютКак известно, два главных способа похудеть – это есть медленнее и есть меньше. Они тесно связаны между собой. Спешка приводит к тому, что человек не чувствует насыщения и переедает. Регулярное переедание грозит лишним весом и плохим настроением (о, ужас! не застегиваются джинсы!). Ученые решили проблему при помощи инноваций – они изобрели говорящую тарелку.
Разработка под названием Mandometer принадлежит шведским ученым... Читать далее»
+3
|
Anna | 30 ноября 2011 года | 4052 | 1 | 1 |
Опасности, кстати, налицо. К уже известным добавился риск значительного снижения иммунитета. Немногие знают, что причиной снижения защитной системы организма являются не только острые и хронические «болячки», но и средства для похудения.Злоупотребление пищевыми добавками, вредными диетами неминуемо приводит к развитию вторичных иммунодефицитов. Иммунодефициты могут проявить себя в любом возрасте – в виде бронхитов, тяжелых бактериальных инфекций, гнойных гайморитов... Читать далее»
0
|
Anna | 28 октября 2011 года | 2567 | 0 |
Сбалансированное питание предусматривает такой вид пищевого рациона, когда все органы человека получают важные для его развития и жизнедеятельности компоненты: углеводы, жиры, белки, витамины, минералы. Как считают ученые, в организм должно поступать в среднем около 50 различных питательных веществ.Фран Лебовиц сказал, что «еда – это важная часть сбалансированной диеты». Например, пить только воду и не вредить таким голоданием другим органам – невозможно... Читать далее»
+3
|
Anna | 22 июня 2011 года | 5914 | 2 | 2 |
СПРОСИТЕ ДИЕТОЛОГА!
в группе Секреты красоты
Небольшая справка:Алла Шилина окончила 1-й Московский медицинский институт им. И.М.Сеченова, по специальности Лечебное дело, Эндокринология, обучалась в клинической ординатуре Эндокринологического научного центра Российской академии наук (ЭНЦ АМН СССР), специализация Эндокринология. В 2009 году получила сертификат по диетологии на кафедре питания «Российская медицинская академия последипломного образования».
Общий стаж работы 25 лет... Читать далее»
0
|
Anna | 25 мая 2011 года | 9450 | 2 | 3 |
Овощные, ягодные и фруктовые дни полезны для организма. Ведь в этих продуктах находятся необходимые витамины, которые не позволят разрушать ваши внутренние органы в период диетических ограничений. В качестве дополнительных эффектов – избавление от вздутия живота, запоров, вялой кожи и ломких ногтей.5-дневная, арбузная
Это очень легкая диета! Она не требует отказа от своего привычного рациона, и это главное. А суть её в том, что в день нужно съедать не менее полкилограмма арбуза... Читать далее»
+4
|
Anna | 16 мая 2011 года | 12847 | 6 | 1 |
Есть перечень овощей и фруктов, а есть и целые блюда с отрицательной калорийностью, которые сочинили худеющие девушки нам в помощь. Попробуем перечислить хотя бы основные.«Ешь и худей» - в чистом виде!
Что же такое «отрицательные калории»? Это значит, что на переработку продуктов с отрицательной калорийностью, на извлечение энергии из этих продуктов, организм должен потратить достаточно усилий... Читать далее»
+5
|
Anna | 15 апреля 2011 года | 87214 | 15 | 2 |
Мода на стройность
в группе Фитнес и диеты
Модели на подиумах сейчас также постепенно принимают более женственный вид, ведь в целом ряде стран даже на законодательном уровне запретили использовать для показа коллекций модной одежды манекенщиц с большим дефицитом массы тела. В рекламе в последние годы также в основном востребованы женщины с вполне нормальными параметрами, и этому есть даже научные обоснования: британские ученые вроде бы выяснили, что женщина с подтянутыми (но отнюдь не худыми... Читать далее»
+2
|
Anna | 8 апреля 2011 года | 11298 | 3 | 0 |
Страницы:
