Как похудеть
Найдено 136 материалов с тэгом "как похудеть":
Как не поправиться в предновогодние дни
в группе Фитнес и диеты
Продукт получен для тестирования со скидкой или бесплатно
Декабрь – месяц не просто приятно-суматошно и мандариново-ёлковый. Декабрь – месяц вкусняшек, когда хочется, как в детстве, наслаждаться сладкими подарками и всяко себя баловать. Ни для кого не секрет, что именно за декабрь и первую неделю января напрочь забываются диеты, полезные меню, а после Нового года грядет разочарование – лишние кило на талии и испорченная жирностями кожа.В предновогодние дни в том числе выпивается много кофе. Но вот одна ЗОЖ-идея – заменить черный кофе зеленым... Читать далее»
+12
|
Марина... | 4 декабря 2018 года | 647 | 3 | 9 |
+4
|
Леся Энергия... | 5 ноября 2018 года | 505 | 7 | 15 |
При этой диете возрастной жир убирается на ура. Диета очень легкая, выдержать вообще нет проблем.
Эта диета относиться к разряду лечебных, не только для похудения, но и для очищения организма, также лечит различные заболевания, очищает печень, улучшает цвет лица и кожи, волос, ногтей.
Я могу петь оды этой диете очень много, но лучше всего посмотреть.
И самое ГЛАВНОЕ вес не возвращается.
Эта диета относиться к разряду лечебных, не только для похудения, но и для очищения организма, также лечит различные заболевания, очищает печень, улучшает цвет лица и кожи, волос, ногтей.
Я могу петь оды этой диете очень много, но лучше всего посмотреть.
И самое ГЛАВНОЕ вес не возвращается.
+7
|
mslena2106 | 6 августа 2018 года | 1964 | 9 | 4 |
30 упражнений на коврике - фитнес дома.Упражнения можно выполнять в домашних условиях или в тренажерном зале.
+7
|
shamanizm | 19 марта 2018 года | 2181 | 9 | 2 |
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек
в группе Фитнес и диеты
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушекБольшой комплекс упражнений с резинками на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
+8
|
shamanizm | 5 марта 2018 года | 7242 | 9 | 2 |
Тренинг для женщин. Вячеслав расскажет как похудеть в зоне бедер и увеличить ягодицы.
+11
|
shamanizm | 23 февраля 2018 года | 1344 | 17 | 9 |
ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ. Почему я не худею?Запомни 6 правил, чтобы начать худеть.
+13
|
shamanizm | 7 февраля 2018 года | 769 | 10 | 5 |
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ТОП - 3. Белковая диета, монодиета и шоколадная диета.
в группе Фитнес и диеты
Топ-3 самых эффективных диет со всего света. Вы сможете узнать о вреде или пользе самых популярных диет со всего мира: белковой диете (без углеводной), монодиете и кофейно-шоколадной диете.
+5
|
shamanizm | 29 января 2018 года | 659 | 4 | 4 |
упражнения на верхний плечевой поясс участием мышц бедра и ягодиц
паузы между упражнениями 20 сек,
паузы после завершения серии 1 - 2 мин
цель комплекса:
поднятие общего мышечного тонуса
и улучшение гормонального фона
рекомендуемое
время тренировки
20 мин
+9
|
shamanizm | 7 декабря 2017 года | 1103 | 9 | 2 |
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ? ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИкак тренировать ноги дома, три гибрида приседов
гибрид приседов с гантелями:
3/15 короткие и 3/10 раз классика,
3/10 с ост-ми в трех точках и 3/5 медленно,
вып-ся в серии с интервалом 10 сек, после серии 2 мин отдых
гибрид приседов со штангой на спине:
10 классика + 10 с ост-кой в трех точках + 5 медл.,
3 серии с интервалом 2 мин
гибрид приседов со штангой на груди:
10 классика + 10 с ост-кой в трех точках + 5 медл... Читать далее»
+11
|
shamanizm | 8 ноября 2017 года | 1272 | 6 | 2 |
15 Упражнений с резинками. Тренировки для дома и улицы.быстрый и доступный способ
сделать красивую фигуру и
подготовить себя к силовой работе
качественная мускулатура с высокой подвижностью,
рекомендованно для спортсменов
игровых видов спорта
усилители:
для брусьев и перекладины,
отжиманий от пола и пресса
усилители с резинами повышают тонус
во всем спектре мышечных волокон
тренировки так же рекомендованны
людям после травм и тем,
у кого есть противопоказания... Читать далее»
+16
|
shamanizm | 7 ноября 2017 года | 6480 | 18 | 9 |
Как вы знаете, я активно интересуюсь вопросами похудения. И на этом пути озвучу для вас, возможно, 5 банальностей, но, тем не менее, вещей, которые отлично работают против лишнего веса и объемов тела.Очень часто кажущееся чувство голода – это всего лишь жажда. Да и вообще, если занять место в желудке водой, то его не займет еда. Поэтому свое утро я начинаю со стакана воды. Везде и всюду я хожу с водой – для этого даже купила специальную фитнес-бутылку... Читать далее»
+27
|
Марина... | 19 октября 2017 года | 589 | 6 | 8 |
Тренер моделей Victoria’s Secret (Ирины Шейк, Карли Клосс, Кэндис Свейнпол и других) Джастин Гелбанд рассказал о том, как похудеть. И подчеркнул, что успех похудения лишь на 15% зависит от спорта и на 85% от вашего питания.В обязанности тренера входит следить за тем, чтобы модели сохраняли хорошую форму. Поэтому он знает, на какой диете можно похудеть, а какая не доставит ничего кроме неприятностей.
Самой эффективной Джастин Гелбанд считает палеолитическую диету. И неудивительно... Читать далее»
+16
|
Марина... | 15 августа 2017 года | 738 | 1 | 3 |
Алексей Колган, известный российский актер, настолько изменился, что его невозможно узнать. А ведь он всегда был из разряда «толстяков».По словам Колгана, в его похудении нет никакого секрета – он даже к диетологу не обращался. Как худеть – ему рассказал терапевт. Для этого актер просто отказался от четырех продуктов – перестал есть все виды колбас (сосисок), гречку, подсолнечное масло и свинину... Читать далее»
+56
|
Марина... | 27 мая 2017 года | 13286 | 7 | 90 |
К каким только уловкам ни прибегают люди, чтобы меньше есть и при этом не страдать.Ученые предложили еще две. Чтобы быстрее наедаться, нужно есть, во-первых, стоя, во-вторых, из квадратных тарелок.
А Вы как думаете, форма тарелок может влиять на количество съеденного?
+23
|
Марина... | 10 мая 2017 года | 920 | 1 | 31 |
Диетологи пришли к выводу, что мода на маленькие тарелки как «естественные» средства похудения на самом деле только усугубляет проблему лишнего веса.Долгое время считалось, что благодаря маленькой полной тарелке у человека создается ощущение, что он наелся, и в результате он потребляет меньше и худеет. Однако этот миф был недавно развенчан в ходе экспериментального исследования. Оказалось, что маленькая тарелка не дает насыщения из-за своего размера... Читать далее»
+22
|
Марина... | 8 апреля 2017 года | 5450 | 2 | 12 |
Ученые из Чехии пришли к выводу, что дробное питание – нездоровая тенденция современного общества, ведущая к ожирению. Чтобы похудеть, нужно есть не 6 раз в день, а 2. И лишние кило уйдут сами собой.Теорию проверяли на группе страдающих вторым типом диабета людей. Им установили одинаковую калорийность питания, но одни съедали установленное количество калорий в шесть приемов, а другие – в два. Оказалось, что вторая группа не только сбросила намного больше веса, но и улучшила показатели инсулина... Читать далее»
+37
|
Марина... | 8 апреля 2017 года | 48010 | 6 | 42 |
25-летняя Сиан Райан прославилась благодаря тому, что отомстила бросившему ее бойфренде «по методу Хлое Кардашян». Это как? Да похудела вдвое.Когда парень бросил Сиан и переметнулся к более стройной, девушка решила прислушаться к словам звезды ТВ Хлое Кардашян, которая не раз говорила: «Лучшая месть — это доказать всем вокруг, что прекрасно выглядишь»... Читать далее»
+24
|
Марина... | 29 января 2017 года | 908 | 18 |
У женской груди скрещиваются любовь и голод.Зигмунд Фрейд
Здравствуйте, девочки!
Выполняю давно обещанное - пишу пост о том, как я изменила свою грудь. В январе прошлого года взялась я за своё тело, ибо требовало оно одного: похудания. Тут и марафон Тани (Танистая) подвернулся как нельзя кстати. И понеслось: зарядку себе составила, диету нашла, калории считала. Результат был прекрасный - скинула прилично. С перерывами я придерживалась физнагрузки и диеты весь год... Читать далее»
+45
|
Fayina | 28 января 2017 года | 5486 | 33 | 67 |
Всем здравствуйте.Недавно я в соцсетях увидела интересную информацию, как женщина смогла похудеть после родов.
Девушка набрала много лишних килограмм во время беременности и муж настойчиво рекомендовал заняться собой, а для большей мотивации предложил платить ей по 10 тыс. р. ежемесячно, если она будет бегать по 4 км. Для контроля девушка бегает с фитнес-браслетом, который фиксирует ее передвижения. И самое главное, что это сработало.
Как вам такая идея?
+30
|
Печенюшка51 | 16 апреля 2016 года | 1726 | 106 |
Страницы:
