Опубликовал shamanizm в группе Фитнес и диеты

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК


упражнения на верхний плечевой пояс
с участием мышц бедра и ягодиц

паузы между упражнениями 20 сек,
паузы после завершения серии 1 - 2 мин

цель комплекса:
поднятие общего мышечного тонуса
и улучшение гормонального фона

рекомендуемое
время тренировки
20 мин
Рейтинг поста:  +9 Не понравилось Понравилось
shamanizm
7 декабря 2017 года 9 455 2 комментария
Поделиться:
Код для вставки

« ЛФК - как восстановить дыхание? | Какие фрукты ускоряют обмен веществ? »


Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий

8 декабря 2017 года
 
Спасибо!

18 декабря 2017 года
 


Оставить свой комментарий

 
Другие обсуждаемые материалы:
ТОП 6 кремов по уходу за лицом в 2018 году
У Виши кремы суперские,но и цены на него от 1500р.,но если просчитать на сколько применений его хватает и сколько стоит одно применение,то можно и раскошелиться я уже думаю над покупкой,но у меня...
1 день назад  |  55 комментариев
Тест -обзор лаков от бренда MASURA.
Я от шалфея прям в восторге
Хорошие маникюры получились
2 дня назад  |  43 комментария
ИТОГИ: Флешмоба "Все профессии нужны, все профессии важны"
Девочки, поздравляю всех троих! Рада за вас троих
9 дней назад  |  174 комментария
Эшли Грэм прилетела в Москву и отведала водки с икрой
Эшли хороша!Стандартный русский набор"водочка+икорка",блинчиков сюда бы присовокупить,они для фигуры Грэм только в помощь будут.
10 дней назад  |  12 комментариев
Новые обзоры косметики:
Вкусное блаженство для кожи лица от DNC.
DNC / Масло для лица Шоколад для лица Подтягивающий
Прекрасное омолаживающее густое крем-мыло
Naturalist / Густое крем-мыло «Земляничное» Омолаживающее с муцином
Дерзкий перламутр для сияния губ
NIVEA / Бальзам для губ Жемчужное сияние




Сегодня обсуждают:
Безе разноцветное. 48 комментариев
Китайские танцы. 38 комментариев
CLOVER от MASURA. ТЕСТ № 2 24 комментария