Упражнения с резинками

Найдено 6 материалов с тэгом "упражнения с резинками":

УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ - ТРЕНИРОВКА ДОМА для девушек. 30 упражнений на коврике - фитнес дома.
Упражнения можно выполнять в домашних условиях или в тренажерном зале.
+7
shamanizm 19 марта 2018 года 2048 9 2
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек
Большой комплекс упражнений с резинками на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
+8
shamanizm 5 марта 2018 года 7118 9 2
ФИТНЕС ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ТРЕНИРУЕМ РУКИ И ЯГОДИЦЫ комплекс упражнений с резинками
в положении сидя,
гибрид на пластичность
и силу
оформление рисунка мышц
верхнего плечевого пояса
комплекс выполняется по 3 упр-я в серии
между сериями отдых
1 минута
+10
shamanizm 13 декабря 2017 года 925 13 1
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК упражнения на верхний плечевой пояс
с участием мышц бедра и ягодиц
паузы между упражнениями 20 сек,
паузы после завершения серии 1 - 2 мин
цель комплекса:
поднятие общего мышечного тонуса
и улучшение гормонального фона
рекомендуемое
время тренировки
20 мин
+9
shamanizm 7 декабря 2017 года 1019 9 2
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ? ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ? ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ
как тренировать ноги дома, три гибрида приседов
гибрид приседов с гантелями:
3/15 короткие и 3/10 раз классика,
3/10 с ост-ми в трех точках и 3/5 медленно,
вып-ся в серии с интервалом 10 сек, после серии 2 мин отдых
гибрид приседов со штангой на спине:
10 классика + 10 с ост-кой в трех точках + 5 медл.,
3 серии с интервалом 2 мин
гибрид приседов со штангой на груди:
10 классика + 10 с ост-кой в трех точках + 5 медл... Читать далее»
+11
shamanizm 8 ноября 2017 года 1161 6 2
15 Упражнений с резинками. Тренировки для дома и улицы. 15 Упражнений с резинками. Тренировки для дома и улицы.
быстрый и доступный способ
сделать красивую фигуру и
подготовить себя к силовой работе
качественная мускулатура с высокой подвижностью,
рекомендованно для спортсменов
игровых видов спорта
усилители:
для брусьев и перекладины,
отжиманий от пола и пресса
усилители с резинами повышают тонус
во всем спектре мышечных волокон
тренировки так же рекомендованны
людям после травм и тем,
у кого есть противопоказания... Читать далее»
+16
shamanizm 7 ноября 2017 года 6206 18 9