Опубликовал shamanizm
в группе Фитнес и диеты
ВЕЛОТРЕНАЖЕР + УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ для ягодиц
тренировка на все группы мышц:
велотренажер + упражнения с резинами
упражнения для увеличения
объема ягодичных мышц и
и улучшения формы бедра
1 блок
наклоны с растяжением,
широко расставленные ноги +
наклоны с собранными ногами
3/15 + 5 минут велотренажер
2 блок
наклоны в сторону,
широко расставленные ноги
3/20
+ 5 минут велотренажер
3 блок
наклоны на одной ноге в бок +
наклоны на одной ноге вперед
3/15
дополнительный стимул:
в комбинации велотренажер + резины,
прорабатываем пресс, мышц спины, мышцы рук и дельтоиды
| Рейтинг поста: +5 |
|
|
12 февраля 2018 года | 3 | 1299 | оставить комментарий |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → ВЕЛОТРЕНАЖЕР + УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ для ягодиц
|
ВЕЛОТРЕНАЖЕР + УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ для ягодиц тренировка на все группы мышц: велотренажер + упражнения с резинами упражнения для увеличения объема ягодичных мышц и и улучшения формы бедра 1 блок наклоны с растяжением, широко расставленные ноги + наклоны с собранными ногами 3/15 + 5 минут велотренажер 2 блок наклоны в сторону, широко расставленные ноги... Читать полностью |
| « ЭТО ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ. Почему я не худею? | | | 8 причин, почему вам нужно заняться плаванием » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Дачный марафон - 2024. toha336
Фотофлэшмоб. Этап 103 "Буквы". Итоги голосования
Осторожно-жара! Нашим волосам требуется усиленный уход и защита.
Из жизни ушёл Великий Мастер Стиля LUXURY-Модельер Роберто Кавалли
|
Новые обзоры косметики:
|
Пока нет комментариев.