Опубликовала aleksandra vasileva 88 в группе Фитнес и диеты

Как ЛЕГКО Похудеть к Лету БЕЗ Диет?! Три ПРОСТЫХ Салата из Свежей Капусты на Каждый День!

Как ЛЕГКО Похудеть к Лету БЕЗ Диет?! Три ПРОСТЫХ Салата из Свежей Капусты на Каждый День!
Вкусные и полезные салаты из свежей капусты на каждый день! Я знаю как похудеть без голодовок и диет, только сбалансированное и правильное питание.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Салат №1 Коул Слоу

яблоко - 1 шт;
морковь - 1 шт;
капуста - 250 гр;
йогурт - 200 мл.;
горчица и соль по вкусу

42 ккал на 100 грамм
Б-2; Ж-0,7; У-6,7

Салат №2

свежий огурец - 150 грамм;
свежая капуста - 250 грамм;
кукуруза - 200 грамм;
чеснок - 2-3 зубчика;
укроп немного;
масло оливковое - 2 ст ложки

63 ккал на 100 грамм
Б-1,7; Ж-3,2; У-6,5

Салат №3

куриная грудка - 300 грамм;
корейская морковь - 150 грамм;
свежий огурец - 150 грамм;
капуста - 200 грамм;
чеснок - 2 зубчика;
оливковое масло или любая другая заправка на ваш вкус

73 ккал на 100 грамм;
Б-9,5; Ж-2,5; У-3,3

Как всегда мой коротенький видео рецепт

Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
Код для вставки

« Это БЛЮДО Оценила ВСЯ Семья! Великолепные Мясные Ватрушки на ОБЕД или УЖИН! Ешь и Худей!


Смотрите также:
Комментарии:

13 февраля в 17:34
 
Спасибо за пост!
На мой взгляд,в первых двух не сочетаются ингредиенты: капуста и йогурт,капуста и кукуруза.
Третий понравился.

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
13 февраля в 22:32
 
Попробуйте, думаю Вам понравится. Первый салат вообще американская классика и действительно очень вкусно)

13 февраля в 22:56
 
У нас с американцами разные предпочтения.
Я живу на Средиземноморье, здесь совсем другие салаты едят.
Третий, возможно, попробую.Надо записать,чтобы не забыть! Спасибо!

13 февраля в 18:23
 
Спасибо за рецепты

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
13 февраля в 22:32
 
На здоровье!)

13 февраля в 18:38
 

13 февраля в 19:15
 

13 февраля в 20:25
 
Как-то странно есть свежую капусту с йогуртом остальное, вроде, ничего. А корейская морковь уже готовая? Острая?

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
13 февраля в 22:33
+1  
Почему странно?) Это классический рецепт салата Коул Слоу, попробуйте) ДА, морковка готовая, но можно сделать свою)

14 февраля в 13:52
 
Ну вот с гречкой я ещё понимаю))) Залил, вместо сметанки и нормально))) А с капустой... Ну, попробовать можно, вдруг понравится на вкус.

13 февраля в 23:06
 

позавчера в 4:34
 
Хорошие салатики


Оставить свой комментарий