Опубликовала aleksandra vasileva 88 в личном дневнике

Как ЛЕГКО Похудеть к Лету БЕЗ Диет?! Три ПРОСТЫХ Салата из Свежей Капусты на Каждый День!

Как ЛЕГКО Похудеть к Лету БЕЗ Диет?! Три ПРОСТЫХ Салата из Свежей Капусты на Каждый День!
Вкусные и полезные салаты из свежей капусты на каждый день! Я знаю как похудеть без голодовок и диет, только сбалансированное и правильное питание.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Салат №1 Коул Слоу

яблоко - 1 шт;
морковь - 1 шт;
капуста - 250 гр;
йогурт - 200 мл.;
горчица и соль по вкусу

42 ккал на 100 грамм
Б-2; Ж-0,7; У-6,7

Салат №2

свежий огурец - 150 грамм;
свежая капуста - 250 грамм;
кукуруза - 200 грамм;
чеснок - 2-3 зубчика;
укроп немного;
масло оливковое - 2 ст ложки

63 ккал на 100 грамм
Б-1,7; Ж-3,2; У-6,5

Салат №3

куриная грудка - 300 грамм;
корейская морковь - 150 грамм;
свежий огурец - 150 грамм;
капуста - 200 грамм;
чеснок - 2 зубчика;
оливковое масло или любая другая заправка на ваш вкус

73 ккал на 100 грамм;
Б-9,5; Ж-2,5; У-3,3

Как всегда мой коротенький видео рецепт

Рейтинг поста:  +14 Не понравилось Понравилось
aleksandra vasileva 88
13 февраля 2020 года 12 1301 12 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Как ЛЕГКО Похудеть к Лету БЕЗ Диет?! Три ПРОСТЫХ Салата из Свежей Капусты на Каждый День!
  Вкусные и полезные салаты из свежей капусты на каждый день! Я знаю как похудеть без голодовок и диет, только сбалансированное и правильное питание.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат №1 Коул Слоу
яблоко - 1 шт;
морковь - 1 шт;
капуста - 250 гр;
йогурт - 200 мл.;
горчица и соль по вкусу
42 ккал на 100 грамм
Б-2; Ж-0,7; У-6,7
Салат №2
свежий огурец - 150 грамм;... Читать полностью

« Как вкусно поздравить своего мужчину с 14 февраля!) Сладкие валентинки своими руками! | Полезный ПЕРЕКУС, который МОЖНО Взять с СОБОЙ! Батончики МЮСЛИ Своими Руками! »


Смотрите также:
Комментарии:

13 февраля 2020 года
 
Спасибо за пост!
На мой взгляд,в первых двух не сочетаются ингредиенты: капуста и йогурт,капуста и кукуруза.
Третий понравился.

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
13 февраля 2020 года
 
Попробуйте, думаю Вам понравится. Первый салат вообще американская классика и действительно очень вкусно)

13 февраля 2020 года
 
У нас с американцами разные предпочтения.
Я живу на Средиземноморье, здесь совсем другие салаты едят.
Третий, возможно, попробую.Надо записать,чтобы не забыть! Спасибо!

13 февраля 2020 года
 
Спасибо за рецепты

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
13 февраля 2020 года
 
На здоровье!)

13 февраля 2020 года
 

13 февраля 2020 года
 

13 февраля 2020 года
 
Как-то странно есть свежую капусту с йогуртом остальное, вроде, ничего. А корейская морковь уже готовая? Острая?

aleksandra vasileva 88 (автор поста)
13 февраля 2020 года
+1  
Почему странно?) Это классический рецепт салата Коул Слоу, попробуйте) ДА, морковка готовая, но можно сделать свою)

14 февраля 2020 года
 
Ну вот с гречкой я ещё понимаю))) Залил, вместо сметанки и нормально))) А с капустой... Ну, попробовать можно, вдруг понравится на вкус.

13 февраля 2020 года
 

15 февраля 2020 года
 
Хорошие салатики


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить