Опубликовала Ксения40 в группе Между нами, девочками

Ксения40 Осенний марафон стройности. Дорогой дальнею)2 этап.

Ну вот наконец-то дождались продолжения марафона В первом этапе на начало марафона мой вес был 82,8 кг, за месяц мне удалось скинуть 1,6кг, и мой вес был 81,2 кг.
Сегодня утро 23 октября 2019г и мой вес 82,0 кг

Ксения40 Осенний марафон стройности. Дорогой дальнею)2 этап.

ОБЪЕМЫ

ОГ- 112см
ОТ- 99см
ОЖ- 107см
ОБ - 112см
рост 163 см

Чего же я хочу?
худеем вместе

Но если честно, то за время ожидания второго этапа, в моей жизни кое что изменилось,- и теперь для меня этот марафон больше возможность наконец что то изменить в своей жизни, довести до конца то, что зависит только от меня и ничто не может мне помешать. А именно, изменить свое тело, чтобы стать стройнее и быть здоровой!
На этот раз я ставлю себе конкретную цель, - скинуть за 8 недель 5 кг Думаю, что это вполне реально.
Каждый день будет тренажер по 1 часу
осенний марафон стройности
марафон по похудению

Также занятия для укрепления мышц груди, пресс

Вот такая классная доска у меня (стояла без дела ооочень долго ), на ней и пресс можно качать, и мышцы рук и ног укреплять.
Ну и конечно коврик и гантельки 3х кг

А теперь о средствах по уходу за телом в помощь на пути к стройности, - как я писала в предыдущем марафоне, я жить не могу без бани Даже сейчас, когда в моем доме есть все блага цивилизации, душ в том числе, баня у меня 2 раза в неделю! У меня своя деревенская банька, где парилка и моечная совмещены, и я долго думала, показать ли вам ее фото? Решила, что покажу

В моем банном арсенале всегда!!! есть пихтовый и березовый веники, а также кофейный скраб

Шампуни/бальзамы/гели)
Ароматные, пахучие венички)
Уход за лицом, глазками и зоной декольте
вот такой классный мусс-пенка для умывания, с дозатором и очень нежный

Ну и конечно уход за ручками/ножками

Продолжаю пить хром, вроде даже есть заметные результаты

По питанию, - будет принцип маленькой порции, обязательный водный режим (без воды у меня начинаются проблемы с ЖКТ ), постараюсь отчитываться каждый день, что ела

Ну пока вот как то так всем удачи и на старт!




1 неделя. 21.10-27.10.

Этот отчет будет короткий и краткий Можно сказать, что эта неделя раскачка (шли квартальные отчеты, сплошной стресс и нервотрепка) Был тренажер, но совсем мало, была еда полезная, но и также вредная, воды мало, и как следствие обострилась моя проблема с ЖКТ Отсюда вытекает плюс на весах

Совсем забыла сегодня сделать замеры, скину завтра.
Вот так коротенько. Завтра со всеми силами в строй


2 неделя. 28.10-03.11,
3 неделя. 04.11-10.11,
4 неделя. 11.11-17.11,
5 неделя. 18.11-24.11,
6 неделя. 25.11-01.12.
7 неделя. 02.12-08.12.
8 неделя. 09.12-15.12..
Рейтинг поста:  +6 Не понравилось Понравилось
Ксения40
23 октября в 7:07 1 173 23 комментария
Код для вставки

« Приз получен!!! | Красотулинка. Осенний марафон стройности. Возвращение к себе. 2 этап »


Смотрите также:
Комментарии:

23 октября в 7:21
+1  
Замечательные планы и средства достижения результатов!!! Спорт поможет безусловно! Главное-- регулярные занятия.Продолжительность должна быть больше 30 минут,по самочувствию.
Полностью согласна,что лучшая диета-- это уменьшение порции.Для семьи готовить всё равно нужно,хотим мы или нет. Да и на одних салатиках долго не продержаться.Нужна полноценная пища: спортсмены это знают.
Желаю успехов!!!!
Средства по уходу очень хорошие.

Ксения40 (автор поста)
23 октября в 7:24
 
Спасибо большое за поддержку! В плане питания мне проще, - я живу одна

23 октября в 7:28
+1  

Ксения40 (автор поста)
23 октября в 7:29
 

23 октября в 7:58
+1  
Удачи в марафоне!

Ксения40 (автор поста)
23 октября в 10:12
+1  
Ирина, спасибо!

23 октября в 8:48
+1  
Надо,значит надо
Скорейшего постройнения Цель поставленна,остается только двигаться в нужном направлении.

Ксения40 (автор поста)
23 октября в 10:12
+1  
спасибо!

23 октября в 10:35
+1  
Ксюша, пошла в баню за отличной фигурой Кто то обидеться на такие слова, а для худеющих это пожалуйста, с тобой хоть сейчас
Удачи в поставленной цели

Ксения40 (автор поста)
23 октября в 17:28
 
Дааа, баня- наше все! после парилки как будто заново рождаешься

Ксения40 (автор поста)
23 октября в 17:30
 
Ответ для Syltan
Спасибо!

24 октября в 10:48
+1  

23 октября в 13:33
+1  
Удачи!

Ксения40 (автор поста)
23 октября в 17:29
+1  
Спасибо!

24 октября в 19:52
+1  
О, надо было и мне веников нафоткать.
Арсенал впечатляет.
Успехов в марафоне!

Ксения40 (автор поста)
25 октября в 6:44
+1  
Спасибо!

25 октября в 0:42
+1  
Удачи!

Ксения40 (автор поста)
25 октября в 6:45
 
Спасибо

25 октября в 20:58
+1  
Серьезный подход! Успехов!

Ксения40 (автор поста)
27 октября в 8:01
 
Спасмбо

Ксения40 (автор поста)
27 октября в 14:09
+1  
Отчет за 1 неделю готов!

27 октября в 22:32
 
Квартальный отчет - это серьезно... Но не стоит унывать, а план выполнять! Успехов!

12 ноября в 13:39
 
Успехов в достижении целей!


Оставить свой комментарий