Опубликовала Танистая в группе Фитнес и диеты

Акция "Стройнеем вместе". Отчёт седьмой.

Акция "Стройнеем вместе". Отчёт седьмой.
Доброго времени суток!
Извините, что запаздываю с формой отчётности. Случились непредвиденные обстоятельства, в том числе, и поломка весов (это не из-за того, что я на них встала, честное слово! ). Но, увы, взвеситься мне не на чем. И купить тоже, ибо меня успешно "прокатили" с зарплатой за январь с моей второй работы. Так что, сидим без денег. Понятно, это временные трудности, и всё будет хорошо.

Но вернёмся к нашим баранам килограммам и сантиметрам. И попробуем отчитаться.

Пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом.

Образец:
07 марта, Танистая.
Вес не знаю. Но, думаю, не скинула совсем, или чуточку.
Питание: в течение недели правильное питание. Обхожусь без печенок и конфеток, даже утром на работе пью чай без кондитерки, иногда с фруктами. Обед беру с собой в контейнерах.
Физнагрузки: зарядка, ходьба пешком - много (муж обедал с обеда, после работы гуляла в сторону дома ).
Уход за телом по графику - масочки, обёртывания, ванночки, баня. Это дело я люблю.

Теперь ваша очередь рассказывать, как прошла неделя!

Кроме того, у меня есть вопрос. Несколько человек отписались мне с просьбой продлить акцию до начала лета, ибо тут всё сплошь праздники были, да ещё и Масленица на носу. И кончится, мол, акция, в средине апреля - ни то, ни сё.
Так вот я и думаю, продлевать акцию до 1 июня или нет? Как вы считаете?
Сразу говорю, что я в любом случае иду дальше.
 
Продлевать акцию "Стройнеем вместе" до 1 июня?
Опрос завершен.

Обязательно! Я только втянулась.
26 (93%)
Не нужно, я уже достаточно постройнела.
2 (7%)
Вы как хотите, а я завершаю постройнение.
0 (0%)
Всего проголосовало: 28
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru
Опрос: Продлевать акцию "Стройнеем вместе" до 1 июня?

В опросе приняли участие 28 пользователей.
Рейтинг поста:  +12 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Акция "Стройнеем вместе". Отчёт седьмой.
  Доброго времени суток!
Извините, что запаздываю с формой отчётности. Случились непредвиденные обстоятельства, в том числе, и поломка весов (это не из-за того, что я на них встала, честное слово! ). Но, увы, взвеситься мне не на чем. И купить тоже, ибо меня успешно "прокатили" с зарплатой за январь с моей второй работы. Так что, сидим без денег... Читать полностью

« Как экономить на еде без ущерба для здоровья? | Маленькие радости большой диеты »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2 3

6 марта 2016 года
+2  
А руки так и чешутся, чтобы проголосовать

Танистая (автор поста)
6 марта 2016 года
+2  
Ох, уж эти руки!

6 марта 2016 года
+1  

Такие кнопочки "соблазнительные"

8 марта 2016 года
+1  
надо было с нами стройнеть

8 марта 2016 года
+1  
Ради того, чтобы проголосовать?

8 марта 2016 года
+1  
ну а почему бы и нет

8 марта 2016 года
+1  

7 марта 2016 года
+5  
Ответ для owlways
Ага, тоже хотела проголосовать, чтобы и дальше все худели

7 марта 2016 года
+1  

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
+1  
Ответ для Ms Kristi
Ишь, хитренькие какие!

8 марта 2016 года
+1  
Ответ для Ms Kristi
какая коварная

8 марта 2016 года
+3  
а я худеть не буду. Буду толстая,красивая!

8 марта 2016 года
+1  
это по типу "хорошего человека должно быть много?"

8 марта 2016 года
+3  
ну да! хотя, думаю, 52 кг не очень много)))

8 марта 2016 года
 
Ms Kristi пишет:
52 кг
тебя ветром не сдувает?

8 марта 2016 года
+2  
у меня рост 1 метр 57 см.Считаю, даже есть немного лишнего. Грамм так 300

8 марта 2016 года
+1  
Ms Kristi пишет:
Грамм так 300

ну насмешила на сон грядущий

8 марта 2016 года
+1  
Ответ для owlways

6 марта 2016 года
+2  
07 марта, Ирина1980.
Вес: 87,0 кг (-5,0 кг от начала, +1,4 кг за эту неделю!!!).
Питание: Когда же закончатся эти праздники?!! Ругайте меня, не могла удержаться!!! На работе поздравляли с 8 Марта, было много вкусного, вчера еще отмечали ДР дочери, так что...
Физнагрузки: ходьба пешком - утром и вечером с работы и на работу (до транспорта), гуляю с детьми.
Уход за телом по графику - душ, скраб 2 раза в неделю.

Танистая (автор поста)
6 марта 2016 года
+1  
Отчёт принят.
На вопрос ответила?

6 марта 2016 года
+1  
Да!

6 марта 2016 года
+1  
07 марта, Driada-J
Вес тоже не знаю. Но, глядя в зеркало, вижу, что похудела (как ни странно).
Питание: косячила по полной программе. Пару дней ела торты, отмечали 8 марта (в связи с переносом рабочих дней из-за праздников). Потом замучила совесть и один день почти ничего не ела, только воду пила.
Физнагрузки: тренировки пришлось проводить в облегченной форме в связи с кд, убрала всю нагрузку на пресс, в том числе обруч.
Уход за телом: в целом соблюдала.

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

6 марта 2016 года
+1  
Насчет продления акции - мне все равно, т.к. я и не собираюсь закругляться, ни после 1 апреля, ни после 1 июня. Это мой образ жизни.

6 марта 2016 года
 
Driada-J пишет:
я и не собираюсь закругляться
хороший у вас психологический настрой.
А для меня ежеднедельные отчеты - не отпускать руки. Летом меня хватило только на 1,5 месяца. Потом пошли отговорки - типа началась школа, уроки + домашние обязанности не получится. Хотя я себе доказала, что можно и уроки учить и заниматься спортом,что все тараканы только у меня в голове. Но периодически отпускаются руки. Нужен постоянный пинок.

6 марта 2016 года
 
Ой, да я ведь почти такая же) Я держусь-держусь по полгода, а потом бац и на пару месяцев ухожу в "загул", потом совесть замучает и я снова возвращаюсь.. Уже сколько лет так живу.

6 марта 2016 года
 
Хорошо если на пару месяцев. Я последний раз лет 5 назад худела. Была 74кг. А потом только набирала. Летом когда жара нас на работе отпускали на час раньше. Не знаю что тогда в голову взбрело, но я стала заниматься с Джилл + голод уталяла огурцами (столько огурцов съела - благо свои с огорода). Скинула тогда 4 кг. Спасибо организму вес не набирала потом.

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
 
Driada-J пишет:
Это мой образ жизни.

6 марта 2016 года
+1  
06 марта( сегодня ведь 6 ) Татьяна
Вес: 75,4 (-1,7 кг. от начала. С прошлой недели не пишу, потому что вес скачет. Но комплименты получаю от того что похудела )
Питание: за весь период акции так не настроилась питаться правильно. Единственное что убрала, так это перекусы ( если это было можно назвать перекусами ). На завтрак ем все подряд, на обед и ужин стараюсь без мучного и жаренного.
Физнагрузки: спорт был только 2 раза. В пятницу наступила самая настоящая ЛЕНЬ. С одной стороны мозгами понимала, что нужно было только начать заниматься спортом - втянулась. А с другой находила кучу отговорок - готовка на субботу (у нас вчера был рабочий день), стирка. Хотя все это прекрасно можно было совместить вместе.
Уход за телом: скраб и маски для лица, антицелюллитный крем.

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

6 марта 2016 года
+1  
Танистая пишет:
успешно "прокатили" с зарплатой
Танистая пишет:
всё будет хорошо
Обязательно все будет хорошо по другому и не может быть.

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
 
Будет, конечно, куда оно денется?
Зарплату по ходу в вместе с февральской выплатят.

6 марта 2016 года
+1  
По поводу продления акции даже не знаю,я солидарна с тем,что это образ жизни и это надо или принять и следовать или нет.
За неделю вес не изменился,планировала добавить еще один разгрузочный день,но пожалела себя,так как неделя была сумасшедшая и поужинать до шести вечера не получалось,поэтому вся неделя ,кроме субботы без ужина.
Вечером только фрукты.
Сама вижу,что объемы тают,наградила себя обтягивающими брючками
Маски,скрабы,обертывания это свято.Массаж через день,обруч,гимнастика .Добавила еще мяч,делаю с ним несколько упражнений.У меня организм такой трусишка,ничего не хочет отдавать в холода,надеюсь потеплеет и я начну немного таять.

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
+1  
Отчёт принят.

7 марта 2016 года
+1  

6 марта 2016 года
+1  
Ирина 6 марта
Вес 55,1 (+200 гр)
В привесе виновата сама, всю неделю нарушала((, было все, включая конфеты в 12часов ночи
Спорт - две тренировки по часу на велотренажере.
Уход за телом - как всегда по плану.

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
+1  
Отчёт принят.

6 марта 2016 года
+3  
6 марта, klnadja
Вес 58 кг, неделю вынужденно мало ела и-за больного зуба, зато как похудела сразу
теперь после удаления зуба главное не начать жрать в три раза больше
Физнагрузки прогуляла, не до них было, но теперь постараюсь исправиться
Уход за телом все по графику

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
+1  
Отчёт принят.
klnadja пишет:
после удаления зуба главное не начать жрать в три раза больше

7 марта 2016 года
+2  

6 марта 2016 года
+1  
Kristinaromule
Вес на сегодняшний день 62,5 кг (-500гр за неделю и -2,5 кг от начала акции ).
Вес сильно не меняется, зато объёмы изменились )) это радует
Всю неделю немного косячила спорт был только 3 раза по часу (вместо 5 раз ), вечером были конфетки и прочие вредности
Уход за телом и лицом по расписанию .

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

6 марта 2016 года
+1  
6 марта, Ирина.
Вес: 72,250 (-3,050кг от начала, за неделю -0,450кг). Меня очень радует, что пытаюсь вернуться к поступательному движению вперед, а не скачками. Очень сложно было эти 2 недели, т.к. я была в отпуске дома.
Питание: на завтрак приходится чуть ли не большая часть калорийности (это не значит, что объемы очень велики). Пытаюсь полностью отказаться от сладкого и хлеба (просто черного хлеба, а не каких-то там печенюшек-вкусняшек).
С четверга веду дневник питания - это сложно и оказалось, что я обольшаюсь, что так уж мало ем. За четверг съела только на 975 ккал, 2,5 часа в фитнесе (крайне интенсивные 2 групповых занятия и еще кардио на элипсоиде) и вечером у меня начался калотун - меня трясло и я не просто хотела есть, думала, что не переживу ночь. Однако, когда пришла в зал и взвесилась оказалось, что за вечер и утро набрала 350 грамм. Вот это подарки моего организма. Поэтому я ему иногда позволяю чуть больше (и продукты с отступлениями - мед и черный хлеб), но только чтобы могла выжить и двигаться дальше. Главное - ПОСТУПАТЕЛЬНОЕ движение вперед, а не метаться: наелся, "выдавил" из себя съеденное. Сегодня услышала от тренера, что я "совсем сдулась, что мало уже осталось тела". Я стала носить обтягивающие джинсы. Да, девочки, разговоры, разговорами, но после чудесных упражнений на ягодицы я точно увидела, что у меня потрясающе изменилась попа. Буду делать дальше, а вдруг она станет действительно накаченной и красивой. Хочу!
С занятиями все понятно - каждый день, в основном силовые упражнения, пыталась еще куда-нибудь пройтись вечером. Вот с 9 марта выхожу на работу, буду еще больше двигаться, это хорошо.
Уход за собой - каждый день хаммам, самомассаж, молочко для тела иногда. С уходом за собой еще пока проблемы.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за предложение продлить акцию - ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! Поддерживаю ДВУМЯ руками

6 марта 2016 года
 
С ума сойти 2,5 часа заниматься и калорий в день — меньше 1000?! Это неудивительно, что организм давай ругаться) нельзя так)) берегите себя

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
 
Отчёт принят.
irina dyachenkova пишет:
съела только на 975 ккал
Это крайне мало!!!

7 марта 2016 года
 
irina dyachenkova пишет:
съела только на 975 ккал, 2,5 часа в фитнесе
Нагрузка с загрузкой не в ладах. Вот организм и забастовал, голод учуял. Ничего, наладится. Всё будет хорошо!!!
А вот про упражнения для попы можно поподробнее? Я в зал не хожу, дома делаю, можно ли? Заранее очень большое спасибо!!!

7 марта 2016 года
 
Ответ для irina dyachenkova
Если ты ощущаешь стресс от недоедания, а 1000 калорий для таких нагрузок - это очень мало! То организм на уровне подсознания будет давать команду удерживать или даже накапливать вес. Чтобы не случилось чего хуже.

7 марта 2016 года
+2  
Evgenia12
Вес 52.5
На этой неделе с физ нагрузками было не очень, зарядка была, но не такая активная как всегда... Отговорка ток одна - работа....
С питанием вроде ок, хотя сладким я себя иногда балую но я в основном не ужинаю... Это может быть йогурт с мёдом или маччя латте...
Ещё на этой неделе позволила себе расслабляющий массаж всего тела и расслабляющее обёртывание у своего косметолога ( а вообще, лицо у неё 2 раза в месяц и инфракрасная сауна тоже, а теперь вот хочу и обертывания разные у неё делать, но нужно тогда с сауной чередовать..,)
Плюс, дома маски для лица и тела

На счёт продления акции... У меня этот тоже образ жизни
Но в этом году собираюсь ещё и поститься, но исключать из рациона молочные продукты и может быть яйца я не буду, и мор продукты когда захочу, ведь самое главное в этот период это душа....

Можно было бы продлить пост и до начала Пасхи

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

7 марта 2016 года
+1  
Evgenia12 пишет:
Но в этом году собираюсь ещё и поститься, но исключать из рациона молочные продукты
Хочу тоже попробовать, впервые. Всегда останавливало, что не смогу и дня прожить без молока.

7 марта 2016 года
+1  
Я ток один раз постилась, когда мне было 17 лет... Но тогда мы с мамой ток вдвоём жили и проблем не было... Да и без йогурта прожить какими могла... А сейчас нет
А на счёт мяса, то я его и ни ем особо... Курицу разве что, но ничего продержусь

7 марта 2016 года
 
Да, мне тоже мясо "особо не особо" Продержимся

8 марта 2016 года
+1  
Да

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
+3  
Ответ для аднеиса
постилась несколько лет подряд, причём исключала и яйца, и молоко. Это не так трудно, оказывается. Главное - заранее настроить себя.

8 марта 2016 года
+1  
Танистая пишет:
Главное - заранее настроить себя.

9 марта 2016 года
 
Ответ для Evgenia12
Добрый вечер!По поводу расслабляющим обертывания,можно поподробнее,что это такое и с чем его едят,если не секрет!

17 марта 2016 года
 

У моего косметолога есть разные виды обертывания: детокс, релакс и коррекция...
Я всегда делала детокс, и вот ток один раз попробовала релакс
Она меня "обмазала" смесью из таких эфирных масел как: иланг-иланг, лаванды, шалфея, сандалового дерева... Потом укутала ( не замотала и обмотала, а именно уютно, что б свободно себя чувствовать укутала) пленкой и сверху специальным греющим....даже не знаю, как это назвать... не простынь и не одеяло... покрытием..??? Оно не из ткани...( потом спрошу, что за штука. Как в кокон замотанная получаюсь) и сверху ещё покрывалком... И релаксуй себе 40 мин я всегда отключаюсь...а в прошлый раз так устала, что уснула и проснулась от того, что, как говориться, дала храпака
Вот такая вот штука....

17 марта 2016 года
 
я тоже любительница этого дела!Полный релакс!

18 марта 2016 года
 
Даааа

18 марта 2016 года
 

7 марта 2016 года
+1  
Skyna. Вес 81,25 (+300). Думаю из-за КД. На этой неделе была примерной девочкой. Даже вчера коллеги не соблазнили на ужин тортиком. Впереди еще завтрашний день, он трудный самый! Девочки, держимся!!! Всех с нашим праздником! И какое счастье, что мы идем дальше, я так уже втянулась! Привычки питания постепенно меняются, а это главное! Коллега мне комплимент сделал, что я сильно схуднула. А всего-то 4 кг!

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

7 марта 2016 года
+1  
Nessa8810 7 марта 91,5 кг. (+200 г от начала).
Я сейчас на больничном, ночью вызывала скорую, из-за отсутствия узи, точного диагноза не поставили, но видимо желчный пошалил( сегодня на воде-сухариках, с завтрашнего дня на специальной диете. Надеюсь, скоро приду в форму и смогу заниматься физкультурой.
Я за продление до 1 июня!

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

7 марта 2016 года
+1  
Мария Тель 7.03
Вес 64,8 (всего - 4,2, за неделю- 0)
Питание - ну как придется, пару раз в день ем (иногда один), неправильно, знаю, вот такой у меня жизненный ритм и привычки.
Физ нагрузки - нет, вместо них нервячок ну, шучу, конечно, каждый день гуляю по часу.
Уход - - скраб для тела 2 раза в неделю.

Танистая (автор поста)
7 марта 2016 года
+1  
Отчёт принят.


Страницы: 1 2 3



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить