Опубликовала Танистая в группе Фитнес и диеты

Акция "Стройнеем вместе". Отчёт девятый.

Акция "Стройнеем вместе". Отчёт девятый.
Доброго времени суток!
Девочки, простите, что задержалась с отчётом, но... таковы обстоятельства, что пока не до интернета. Всё рассказывать не буду, ибо ни к чему это, просто поверьте, это очень серьёзно (касается жизни и здоровья близкого человека).

Сразу скажу, что эта неделя в плане постройнения была никакой: ела, что было под рукой, зарядку не делала, даже пешком ходила мало: в основном, на машине, чтобы быстрее было. Но моё постройнение пока не главное. Как только всё нормализуется, вернусь к своему плану.

Пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу - так мне будет легче проследить за процессом.

Образец:
20 марта, Танистая.
Вес не знаю: живу по-прежнему без весов.
Питание. Обедала всю неделю дома, но, увы, правильным моё питание можно назвать весьма условно.
Физнагрузки: минимальные.
Уход за телом по графику - тут более или менее порядок.

Теперь ваша очередь рассказывать, как прошла неделя!
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Акция "Стройнеем вместе". Отчёт девятый.
  Доброго времени суток!
Девочки, простите, что задержалась с отчётом, но... таковы обстоятельства, что пока не до интернета. Всё рассказывать не буду, ибо ни к чему это, просто поверьте, это очень серьёзно (касается жизни и здоровья близкого человека)... Читать полностью

« 7 идей для тренировки без спортзала | 5 способов сдвинуть стрелку весов с мертвой точки »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

20 марта 2016 года
+2  
Всем привет!!!

20 марта, ЛенаИван

Вес: 72,5 (первоначальный был 77,7)

Питание: так же по 200-250 гр. каждые 3 часа.

Спорт: только танцы и все

Уход за собой: умываюсь овсянкой утром и вечером, скраб кофейный с медом два раза в неделю в бане.

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

20 марта 2016 года
+1  
20 марта Ирина
Вес - 55,3 кг
Питание - придерживаюсь пп на 1600ккал (иногда позволяю себе вкусняшки)
Со спортом пока не дружу.
Уход за телом - 3 обертывания, два массажа, крем и скраб - ежедневно)

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
+1  
Отчёт принят.

20 марта 2016 года
+2  
20 марта, klnadja
Вес не изменился,58 кг, на моих механических весах точнее не могу узнать, может какие-то граммы и уходят потихоньку.
Продолжаю придерживаться правильного питания, сладости по минимуму.
Физнагрузки - зарядка по утрам, ходьба пешком
Уход за телом - тут все в норме, но уделяю больше внимания ногтям

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

20 марта 2016 года
+2  
Молодцы Девочки!!!

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Девочки стараются.

20 марта 2016 года
+1  
20 марта, Ирина1980.
Вес не знаю: 87,5 кг (-4,5 кг).
Питание. Как обычно, в основном на работе. Были и излишества, но в меру.
Физнагрузки: по-прежнему, в основном, ходьба.
Уход за телом по графику - по плану.

21 марта 2016 года
+1  
Простите, "не знаю" - описка при копировании!

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
+1  
Ответ для Ирина1980
Отчёт принят.

20 марта 2016 года
+1  
Ой Татьяна . Пусть у вас там все наладится, здоровье главное и свое и близких людей
Отчет:
Глазированная вес - 65 кг
Питание ээээ всякое, то разгруз, то загруз. Думаю, пора мне перчик искать уже Но я все равно постараюсь сбросить вес сколько получится до назначенного срока
Физнагрузки хожу....
Уход за собой тут все хорошо - маски для лица, для волос. Ванна с солью, маникюр
Вот как то так

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
+1  
Отчёт принят.
Глазированная пишет:
Пусть у вас там все наладится,
Большое спасибо, Настя!

20 марта 2016 года
+1  
Танюш, всё наладится!
Терпения, здоровья и удачи

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
+1  
Спасибо, Настюша!

20 марта 2016 года
+2  
Девочки, добрый вечер! Мой отчет:
74,500кг. Это всего -800 грамм с начала нашего марафона. 4 дня были кошмарными - между больницей и врачом, так что ни о каких тренировках и речи быть не могло (кровотечение сильное). И ела... Ничего, девочки, ведь мы все равно боремся, мы, даже если не совершая здоровенных рывков, как-то все вместе, ощущение команды. Мне очень жаль, что я чувствую, что подвожу команду, мне стыдно и обидно за себя. Но я вам ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА, что могу в эти крайне тяжелые времена быть с вами вместе. А все равно я верю, что мы прорвемся и, если даже не достигнем, что себе поназадумывали, то сумеем понять в себе что-то крайне важное, что поможет нам НЕ ОСТАНОВИТЬСЯ (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!! ) и идти пусть и не так быстро как планировалось. Я верю - МЫ ДОСТИГНЕМ СВОИХ ЦЕЛЕЙ, а может даже и сумеем их улучшить или изменить, но, главное, мы боремся за себя, сами боремся за себя. И победим... себя Жду следующих "списалок" - это уже стало как-то необходимо мне по воскресеньям. ДО СВИДАНИЯ, ЦЕЛУЮ ВСЕХ ВАС!

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

20 марта 2016 года
+1  
20 марта Ольга
вес не знаю сломались весы ,пошла купить новые ,карту съел банкомат теперь жду 2 неднли.
питание нарушаю наедаюся на ночью !!!!! С работы приходила в 20,а то и позже ,решила на этой недели попробовать не ужинать если задержусь на работе
уход за телом по графику.

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.
zxc123 пишет:
карту съел банкомат
Вот гад!

20 марта 2016 года
+1  
20 марта наталия силантьева
вес-55кг.
физнагруки эта неделя только планка.
питание пп были отклонения.
уход за телом по графику.

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

20 марта 2016 года
+1  
20 марта, Driada-J
Вес не знаю, но вижу, что прибавила маленько.
Питание. Я так и не осмелилась сесть на пост. Главным образом, из-за сладостей. Без мяса то я могу жить. Немного расслабилась за эту неделю.
Физнагрузки: все честно отработала.
Уход за телом - все делала, даже нашла время в этот раз принять ванну.

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

20 марта 2016 года
+1  
Вес пока на месте. Не могу войти в калею, все у меня какие-то мероприятия, рестораны, где сдерживаться не получается. зато опять хвалюсь уходом. Не схожу с намеченной программы. Физические нагрузки постоянные.

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

20 марта 2016 года
+1  
Девочки , всем доброго времени суток !
Kristinaromule
Вес -62,5 кг , это (-200гр) всего -то
Еда -грешу , сейчас много стрессов поэтому налегаю на шоколад !!! А так все вроде в норме .
Тренировки -по 3 в неделю ( чаще пока не получается ).
Уход за телом и лицом -все по плану . даже больше купила масел и кремов , особенно довольна один прекрасным антицеллюлитным гелем , использую
его для обертываний ( результат прямо со второго раза появился )!
Погода пока не позволяет на заднем дворе попрыгать со скакалкой так что пока ждемсссс

21 марта 2016 года
 
Kristinaromule пишет:
особенно довольна один прекрасным антицеллюлитным гелем
Что за гель?!

21 марта 2016 года
 

21 марта 2016 года
 
Спасибо за фото, не видела такую

21 марта 2016 года
+1  
Давай адресок -куплю и вышлю на пробу!

21 марта 2016 года
 
А сколько он стоит?

21 марта 2016 года
+1  
Нисколько )) давай адресок !

21 марта 2016 года
 

21 марта 2016 года
+1  
меня этот смайлик всегда веселит !!

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Ответ для Kristinaromule
Отчёт принят.

21 марта 2016 года
+1  
Всем добрый вечер,вернее уже ночи!
Нина.
На весы принципиально не становлюсь,минус один,плюс два и т.п.,Настроение только порчу!Главное объемы убежали,что очень радует.Массажи,обруч,гимнастика,маски каждый день,обертывания,но нужен,нужен еще пинок!После шести стараюсь не есть,уже привыкла.

21 марта 2016 года
 
Молодец! Так держать!!!

21 марта 2016 года
 

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Ответ для nkova09
Отчёт принят.

26 марта 2016 года
+1  

21 марта 2016 года
+1  
20 марта Женя Зойне - 53.9 кг
Масленица не пройшла даром
Питание ела все, но маленькими порциями (после 19.00 чай или фрукт )
Физнагрузки только быстрая хотьба (остальное халявила )
Уход : маски для лица, скрабы, маска для волос. Все никак не соберусь на маникюр

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.

21 марта 2016 года
+2  
Всем сердечный приветик!!!
20 марта (вот уже и март на исходе).
Фаина.
Вес - 76,5 (- 0,5кг) - верится с трудом, но очень хочется.
Объёмы остались прежние.
Питание: следила за собой с утра и до вечера (особенно по вечерам). Не всегда придерживалась, потому что бананы вдруг стали чуть ли не самой желанной едой, но макароны-рис-прочая пакость в стороне (картошка по чуть-чуть). Вчера делала сладкую картошку - вкусно и совсем она другая.
Физнагрузки: как обычно, много ходила пешком, но стала замечать проблемы с дыханием (всё равно 1-го к врачу, выясню)
Уход за телом: уход за ногами принёс очень ощутимый результат - кожа ног стала менее сухой, для всего тела скраб делаю, но результат от него нулевой (видно, моё тело уже ничем не проймёшь) - кожа на руках отвисла окончательно, как и в других частях тела.
Поэтому предупрежу всех, кто прочтёт мой пост: увы, это реалии похудения, особенно, если сбрасывается много килограмм (в районе 10 и выше) - кожа отвисает и спасити положение может только хирург, никакие скрабы-маски-прочая не помогают радикально (это я уже давно знаю, когда в 2002-м первый раз значительно похудела). Плюс возраст. Юным барышням проще и легче, у них кожа не растянута так сильно (обычно), а дамам в возрасте "за" уже сложно что-либо изменить. Таковы реалии жизни, се ля ви!

Танюша, пусть в твоей жизни всё наладится, пусть все будут здоровы!!!

21 марта 2016 года
 
Fayina пишет:
Вчера делала сладкую картошку - вкусно и совсем она другая.
А можно рецепт и вообще - как это сладкая картошка?! Первый раз о таком слышу

21 марта 2016 года
+1  
Сладкая картошка - это сорт картофеля, который растёт где-то не в Европе. Вот нашла фотку в сети (сама же не догадалась сфотографировать):


Рецептов много, но я делала так: почистила, нарезала небольшими кусочками, посолила, поперчила, налила сверху оливкового масла немного и перетёрла со всеми специями так, чтобы картошка была вся в них. Поставила в духовку (у меня есть маленькая на 1200 вт) на 40 минут запекаться. На вкус что-то среднее между печеным кабаком (тыквой) и морковкой. Мне очень понравилось. Ещё хочу пюре из неё сделать.
А, вот ещё. Её называют ещё батат и потат.

21 марта 2016 года
 
Надо же, слышала такие названия. но не пробовала ни разу, и в продаже не видела.
Fayina пишет:
вкус что-то среднее между печеным кабаком (тыквой) и морковкой.
какой интересный вкус

22 марта 2016 года
+1  
У нас растет такой сладкий картофель
топинамбур называется.
Нашла в интернете: Это отличное средство для снижения веса. Инулин, который содержится в топинамбуре, приводит в норму обмен веществ, в том числе и жировой, борется с лишним весом.
Для тех кто придерживается подсчетом калорий: Калорийность топинамбура – всего 110 ккал на 100 граммов

23 марта 2016 года
 
tanusha_mf пишет:
топинамбур называется.
Да,да,да слышала о таком. И о его полезности. Но не пробовала ни разу

23 марта 2016 года
+1  
Сама давно его не ела. Одно время рос у нас на огороде ели от него избавились. Несколько лет понадобилось. Сами клубни в земле, а ботва до 2м высоты достигает. Если осталась хоть маленькая картошечка, на следующий год опять дает урожай. А вот дети даже не знают, что такая картошка бывает. Если увижу на базаре надо купить, пусть попробуют.

23 марта 2016 года
 
А у нее такая "ботва" с цветами желтыми? Я вроде слышала, что у нас в полях рядом с домом топинамбур растет, но не копала , не проверяла

23 марта 2016 года
+1  
да вроде бы. Лопату в руки и за витаминами.

23 марта 2016 года
 

26 марта 2016 года
 
Ответ для tanusha_mf
Это очень вкусно и полезно!Его можно грызть просто как кочерыжку!Осенью запасаюсь,храню в холодильнике.Вкус у него очень приятный,кто любит погрызть,кто хочет привести в порядок себя-рекомендую!

26 марта 2016 года
 

26 марта 2016 года
 

26 марта 2016 года
 
Ответ для Fayina
Очень вкусный и легкий из батата получается суп пюре!

26 марта 2016 года
 
Не, суп-пюре не для меня, никакой и никогда (никогда не говори никогда, но пока я могу жевать, я их есть не буду, не нравятся они мне, что поделаешь)

26 марта 2016 года
 
Я туда сухарики добавляю,семечки кунжутные ,льняные,тыквенные и жую!

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.
Fayina пишет:
пусть в твоей жизни всё наладится
Большое спасибо!

21 марта 2016 года
+1  
Добрый день, девочки. 21 марта, Skyna. Неделя была тяжелая для меня, работала сутки через сутки, никаких нагрузок, только дыхание и вакуум по утрам, с питанием тоже проблемы. Не знаю, видимо сказывается весна, всю неделю рот не закрывался на печенюшки! И вот результат: вес 81,6 (+600 за неделю).

21 марта 2016 года
 
Skyna пишет:
всю неделю рот не закрывался на печенюшки!
И я тоже обожаю печеньки ....

Танистая (автор поста)
26 марта 2016 года
 
Отчёт принят.
Skyna пишет:
всю неделю рот не закрывался на печенюшки
Ох, уж эти печенюшки!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить